Corpo cantora Rihanna apreciar não só seus fãs leais e groupies.Giorgio Armani luxo complementado figura Rihanna convidou para se tornar publicidade rosto de sua linha de jeans e roupas íntimas.
devo dizer que Rihanna tem lidado com suas tarefas.Diz-se que alguns dos banners de imagem publicitária da cantora com mesmo proibido para uso nas ruas de várias cidades europeias, porque eles são muito distraído a atenção dos motoristas, principalmente do sexo masculino metade dos motoristas.
Mas foi uma escolha arriscada Armani, Rihanna mudou como o rosto da marca de publicidade atriz Megan Fox votada a mulher mais sexy do planeta em 2008 (revista masculina FHM pesquisa on-line).
Então agora figura Rihanna é considerado uma referência para os outros seguirem.Por isso é muito interessante como a estrela tem conseguido isso.Figuras da receita
como Rihanna
Seu personal trainer Harley Pasternak revelou recentemente um treinamento secreto Rihanna.Você ficará surpreso, mas esta é provavelmente a formação mais acessível que pode ser.Apenas a 25 minutos por dia, cinco vezes por semana - e você vai alcançar o sucesso Rihanna!E você ainda vai precisar de um pedômetro regular.
Rihanna faz diárias de 10 mil passos (corrige-lo usando um pedômetro).Além de um treino de 25 minutos é tão acessível que pode ser feito em qualquer lugar ea qualquer hora.A principal coisa - fazer isso!
25 minutos de treino em Rihanna
Harley Pasternak desenvolvido um treino que consiste em 5 etapas de 5 minutos.A primeira fase eo último - aquecimento cardio-carga e alongamento, estágios intermediários - exercícios para o corpo superior e na parte inferior do abdômen.
25 minutos de exercício:
5 minutos - movimenta-se
5 minutos - empurrão
5 minutos - squats
5 minutos - exercícios abdominais
5 minutos - a pé, alongamento
não só exercer
Harley PasternakEle adverte que apenas um exercício e que andam resultados rápidos não vai chegar.Por exemplo, Rihanna, ele aconselhou uma dieta chamado "cinco fatores".Cinco minutos de treino de 5 factores dieta - muito fácil de lembrar!
Em vez dos tradicionais três refeições por dia, esta dieta oferece cinco refeições por dia.Cada prato deve conter cinco componentes: proteínas, fibras, carboidratos saudáveis (como frutas e vegetais), gorduras saudáveis (como abacate ou nozes), bebidas sem açúcar.De bebidas são chá verde, água com suplementos vitamínicos (limão, lima).
Uma vez por semana, você pode organizar um pequeno férias e saciar sobremesa.Rihanna está autorizada a providenciar um dia cheio quando ela pode comer qualquer coisa.Os próximos seis dias em uma dieta de compensar qualquer excesso, disse Harley Pasternak.
artigos Fonte: mycharm.ru
