sol brilhante e quente do sul está empurrando milhões de pessoas a erupção atos, especialmente na praia.Muitos não sabem quando é melhor para tomar sol, ea exposição prolongada ao sol é muito prejudicial para qualquer pele.Depois deitado imóvel na praia por horas, você pegar um bronzeado, o que afeta negativamente o seu corpo como um todo.Banhos de sol ligação excessiva a queimaduras dolorosas, envelhecimento da pele, pigmentação, e pode ser uma das causas de cancro da pele.Por isso, é muito importante para cumprir a medida ao tentar conseguir um belo bronzeado de chocolate.
Então, o tempo é o melhor para tomar sol?Este é o melhor feito na parte da manhã.Neste momento do dia, a terra eo ar não é suficiente foram aquecidas.Em alguns países do sul, é - a partir de 7 às 10 horas, na faixa do meio 8-11, no norte do país - de 8 a 12. À noite, o melhor momento - é de 16 a 19. Além disso, é desejável para tomar sol fora da cidade.Há menos poluição atmosférica, o que é capaz de distorcer o espectro de luz solar.
Qual a melhor forma de tomar sol no mar?Médicos
aconselhar a tomar um banho de sol depois de 30-40 minutos após a ingestão.Não é recomendado para tomar sol com o estômago vazio ou antes das refeições.A praia deve esconder a cabeça debaixo de um guarda-chuva ou chapéu de abas largas luz.Não é necessário undergirding lenço de cabelo, toalha ou uso de touca de borracha.Não se esqueça sobre os óculos de sol.
para um belo e até mesmo tan você precisa o local correto do corpo.Deite-se as pernas ao sol e não se esqueça de virar frequentemente de um lado para o outro.Não dormir na praia: tão fácil de obter uma queimadura solar.Limpar o suor do corpo, porque, sol pele molhada danificar mais forte.
esqueça de usar equipamento de protecção.Eles são, por um lado, proteger sua pele do sol, e, por outro - contribuir para a rápida e profunda tan.
melhor momento para banhos de sol - uma de manhã e à noite.Quando a banhos de sol, é claro, você decide.Você escolhe o tempo, a mais confortável para você.Mas devemos lembrar que uma longa estadia no sol não é necessário.Banho de sol é necessária para dosar.Comece com 5-10 minutos de estar na praia, em seguida, aumentar gradualmente o tempo.Mas não mais do que 2-3 horas.
Quando tomar sol?Que época do ano para que se encaixa melhor?
Claro, é verão!Verões quentes necessariamente voar para terras distantes, de fato, a pleno sol e em sua cidade natal.Muitos insuficientes de três meses de verão, e eles preferem voar para países quentes e até mesmo no inverno.Mas o que sobre as outras épocas do ano?Muitos têm encontrado uma saída - um solário.Mas até mesmo para obter um tom bonito no solário, você deve estar ciente de algumas características do Sol, dependendo da época do ano.
Inverno.Há uma pequena seleção.Ou voar para países quentes, ou ir a um salão de bronzeamento.No inverno, nós realmente não têm quantidade suficiente de vitamina D. Devido a isso, há um mau humor, fadiga, sensação de fraqueza.Banho de sol, você não só obter um belo bronzeado, mas também melhorar o trabalho de todo o sistema endócrino, fortalecer o processo de metabolismo do corpo e obter um bom estado de espírito!
Primavera.Quando tomar banho de sol na primavera?Em Maio.Este mês - um dos melhores do ano para pegar um bronzeado.Se o tempo estiver bom, tratar-se - ir para a piscina e desfrutar do sol quente.Em abril, é claro, tem que visitar um solário.
verão.É a melhor época do ano para queimaduras solares.Apenas não muito zeloso!Lembre-se que não é necessário prosseguir uma tan em detrimento da sua própria saúde.Apenas acender-se nas horas necessárias.
Outono.Setembro - um dos melhores meses para umas férias em família à beira-mar.Neste momento o sol é mais suave em comparação com os meses quentes de verão e é perfeito para a pele delicada do bebê.Muitas pessoas visitam um solário, um pouco mais para manter trouxe sul tan.E também para obter uma carga de vitamina D e de bom humor na temporada nublado e chuvoso.
