Quantas vezes um dia quente de verão, experimentando sede excruciante, você pára na frente de uma vitrine com soda?E a mão, além de sua vontade já que alcança para o copo de água que dá vida.Nós usamos uma variedade de bebidas e nem sempre pensam sobre os seus benefícios ou danos ao nosso corpo.Vamos agora falar sobre alguns deles.
Kvass
nenhum segredo que a bebida é um real e não real.
Esta bebida contém vitaminas B, bactérias lácticas, enzimas e outros nutrientes valiosos.Ele tem excelente gosto e bom matar a sede.Como um produto de leite fermentado bebida fermentada normaliza o intestino e o sistema cardiovascular, melhora o metabolismo, impede o desenvolvimento de microorganismos patogénicos, aumenta o tom.
No entanto, kvass não é recomendado o uso excessivamente no fígado cirrose, gastrite e hipertensão.
Se há uma parte de sabores kvass ou adoçantes, refrigerantes, em seguida, em seu nome são geralmente vendidos.Isso é sobre ele e falar mais.
doces bebidas
de seu não é bom em tudo.Mas esta bebida pode ser atribuído livremente para os produtos nocivos.Devido à enorme quantidade de açúcar aumenta o risco de obesidade e diabetes.Bebidas carbonatadas
macios - koka-Cola ou Pepsi-Cola, por exemplo.Estas bebidas contêm o potencial destrutivo do ácido.Além disso, na cola de açúcar total.Ele atenua o apetite, e à noite o corpo com fome para uma refeição saudável compensa as calorias.Isto conduz à obesidade.Uma ingestão excessiva de ácido fosfórico contido nestas bebidas pode causar uma deficiência de cálcio.
de cola-light não engordam, mas é mais prejudicial à saúde: degradar o desempenho do coração, tem um efeito estimulante e não é recomendado para mulheres grávidas e lactantes.Água mineral favorito de
Mineral água
todo mundo tem sobre o corpo efeitos diferentes.E isso depende de sua composição.Água mineral
normaliza o sistema digestivo e o metabolismo, a eliminação de toxinas, restaura a estrutura da célula.
No entanto, deve recordar-se que os médicos recomendam beber sem gás.E apenas água de mesa você pode beber sem quaisquer recomendações.Todas as outras água mineral terapêutica deve ser tomada após um exame médico.
Juice
Existem dois tipos de suco fresco: origem e industrial.Eu tenho que dizer que o suco de origem industrial perde qualidades úteis.A partir deles para o consumo é melhor escolher sucos concentrados não esclarecidos.Sucos frescos
tem todas as qualidades úteis que o fruto a partir do qual eles são cozidos.
Nectar, de bebidas do suco são compostas de grandes quantidades de açúcar e aditivos.Amantes suco
não deve esquecer-se sobre o seu elevado conteúdo calórico da sacarose ou frutose.
acredita-se que o consumo diário de suco pode aumentar o risco de diabetes.Além disso, o ácido contido nos sucos, podem afectar adversamente o corpo.
verde chá gelado
Esta bebida é considerada uma das bebidas mais útil no mundo.Reforça vasos sanguíneos, reduz o colesterol, reduz o risco de cancro, promove a excreção de substâncias nocivas, normaliza a digestão e promove a perda de peso.Ele pode ser um longo tempo para enumerar as qualidades úteis do chá verde.Mas lembre-se, o uso excessivo dele pode levar a efeitos negativos sobre o fígado e os rins, desestabilizando a pressão arterial.Bebidas
com base em leite
Muitos preferem saciar a sua sede leite e bebidas.Todos eles: leite, iogurte, iogurte, fermentado cozido leite, iogurte, etc.- Ele contém bactérias de ácido láctico, cálcio, cobre, fósforo, vitaminas A, D, B, E, magnésio, potássio, sódio e outras substâncias.Estas bebidas saudáveis contribuem para a normalização da digestão, tem um efeito positivo no metabolismo, fortalece os ossos e normalizar o sono.
Mas não devemos esquecer seu alto teor calórico.E o leite pode ainda causar reacções alérgicas.
Então você começa a decidir o que comer bebida para saciar a sua sede, e que - não.Finalmente, queremos recomendar uma bebida realmente útil - limonada caseira.Preparar de forma simples: água com sumo de limão em uma relação de 10: 1.Você pode adicionar um pouco de açúcar, mas o melhor mel, rico em vitaminas e oligoelementos.Este limonada é bom matar a sede e inibe a transpiração excessiva.Porque continha vitamina C, revigora e até alivia dores de cabeça.
artigos Fonte: shkolazhizni.ru
