Pulso Bandage - uma promessa de treinamento de segurança

No mundo de hoje, as pessoas levam crescente sedentarismo, trabalhando com um computador.Este tempo não é atribuída à actividade física, que são essenciais para o desenvolvimento normal do corpo e promover a saúde.Pouco mais de dez anos atrás, este estado de coisas que ninguém pensou.Mas, recentemente, começou a promoção activa de estilos de vida saudáveis, e por isso muitas pessoas começaram a se engajar nas salas de ginástica.

vida saudável sem ferimentos - é ótimo!

Isso, é claro, assim, que as pessoas começaram a pensar sobre sua saúde, nutrição, jogue os maus hábitos.No caso de o ginásio não se deve esquecer que, para além dos grandes músculos e uma bela figura que ele seja capaz de dar uma série de lesões dolorosas, se você não observar a arte de exercícios corretos eo uso de equipamento desportivo para a prevenção de várias lesões de músculos, ligamentos e articulações.Por exemplo, tais como ligaduras para o banco do carpo.

para qualquer negócio deve ser abordado de forma inteligente, especialmente em esportes de força, caso contrário, simplesmente não evitar lesões, que podem permanecer por toda a vida.No final dos anos 90 e início dos anos 2000, foi um pouco de literatura em powerlifting e musculação, então a maioria jovens atletas durante o treinamento consultados com treinadores experientes, preservando assim a sua saúde.

Hoje, basta ir a qualquer recurso para os "valentões", onde você pode encontrar centenas de programas, bem como muitas técnicas diferentes para preparar o atleta para a competição, e assim por diante. N. Em conexão com um grande número de fontes, tais, mais e mais atletas começam a pensar queeles já sabem tudo e que não precisa de um treinador.Neste contexto, é crescente o número de lesões que as pessoas entraram em formação.Músculos

crescer mais rapidamente do esqueleto forte

Uma das lesões mais comuns no hall, é o dano às mãos de campo conjuntas e ligamento do carpo.Isso geralmente acontece devido ao fato de que os atletas estão treinando apenas os músculos e esquecer o fortalecimento dos ligamentos e escova.

não é sempre um forte aumento da carga de trabalho afeta o corpo humano da melhor maneira.O fato bem conhecido que os músculos podem crescer muito mais rápido do que ossos e articulações humanas reforçadas.Salto cargas maior nível de gravidade nos ligamentos ou articulações má vontade correspondentes leva ao aumento do risco de lesões.

exercício Perigosos

Se falarmos especificamente sobre o pincel, é exercício bastante perigoso com pesos livres.Por exemplo, mesmo quando o ângulo de inclinação correcta da escova e a posição da mão, a dor pode aparecer dentro do pulso com cargas elevadas.Podemos também considerar os outros exercícios populares que são acompanhadas por uma grande carga sobre o pincel - deadlifts, puxe a barra para o cinto, e outros.Todos os homens querem ter uma parte traseira forte e prestar muita atenção aos exercícios para o seu desenvolvimento.O peso, que é utilizado durante tais exercícios, pode ser maior do que 300-400 kg.Claro que, juntas sob tais cargas sem o uso de equipamentos de esportes por um longo tempo não vai ficar.

Há exercícios e menos graves, mas que também representam uma carga significativa no pulso.Basicamente esta exercícios específicos com halteres, ao abrigo do qual a escova está em uma posição não natural para si próprios.

Aplicação bandage carpal

A fim de evitar tais lesões durante o exercício, os atletas usam uma bandagem no pulso.É realmente ajuda a prolongar o desempenho do pulso e protegê-lo de várias lesões e entorses.

Com efeito, devido ao facto de a ligadura comprime o conjunto do carpo, aumenta a "força da estrutura da mão", e permitir-lhe transportar cargas pesadas, reduzindo significativamente o risco de ferimento.

Powerlifting recomendamos o uso de um pulso bandagem especial ambos os atletas novatos e esportes têm veteranos.Embora muitos anos se dedica desportista, ele tem de cuidar de sua saúde, porque mesmo um pequeno ferimento recebido em treino ou competição, pode causar dor por um longo tempo.No caso de danos à dor na mão pode permanecer por toda a vida, por isso não correr riscos, você precisa usar um curativo no pulso.

O que fazer para manter a saúde do pincel?

Para manter o desempenho ea saúde de suas mãos, como o pulso, ligaduras especiais do carpo são um meio indispensável de proteção.Eles ajudam a evitar lesões como quando a base pesada, e para a luz, isolando grupos musculares específicos, exercícios, em que um aumento na carga no pincel.

compra de ataduras para powerlifting do carpo deve levar em conta o seu comprimento e largura.Uma vez que você colocá-lo, a mão não deve ser fixada de modo que o sangue deixou de fluir para o pincel - ele ameaça conseqüências ruins.Além disso, o pincel depois de rebobinar não deve mover-se livremente, e deve ser bem fixado em uma posição - apenas neste caso, a carga vai assumir a bandagem.Uma boa opção considerada bandage carpal Inzer, um fabricante que já provaram-se no mercado como fabricante de acessórios esportivos de alta qualidade e produtos confiáveis.