Regras e Regulamentos
Aparência: beleza natural,
A maioria das mulheres quer olhar atraente, mesmo fazendo supino no simulador.É claro, é um desejo natural.Mas isso não necessariamente vir para o ginásio na ultra-shorts.Todos os tipos de biquínis são apropriados apenas na praia.Recomendamos um bom sutiã esportivo completo com calças ou shorts.As roupas não devem interferir com aquele para o qual você realmente vir aqui e - actividades desportivas.Certifique-se de exercer, as roupas nunca empurra, puxa e não esfregue.
Também é importante escolher um bom desodorante!Etiqueta de ginástica exige que ele não só poupa de suar, mas não muito acentuada e tinha um forte odor.Pela mesma razão, os espíritos - a escolha errada para uma visita ao ginásio.
Sem maquiagem treinamento.Tende piedade de sua pele, poros entupidos porque ninguém tem feito muito bem.É melhor voltar a aplicar make-up depois de um treino e chuveiro.
desejável para remover o cabelo em um rabo de cavalo ou trança.A menina que está no simulador ou fitball constantemente joga escalada olhos cabelo parece ridículo.Regras de fitness
de etiqueta: o óbvio e não tão
* Nunca jogue o haltere para o chão, halteres, barras e outros equipamentos desportivos.Após os exercícios, sempre coloque equipamentos no local - para mostrar respeito por alguém que vai fazer depois de você.
* Os maiores clubes problema - ligar o simulador.Seja vzaimovezhlivy.Durante os intervalos, a capacidade de deixar os outros trabalhar fora.Tente pensar de seu treinamento para que você não tem que ficar na espera de uma escada rolante disponível.
* A partir do terceiro etiqueta de fitness regra - nunca fique sobre a alma.Se o treinador não está disponível, ir fazer outra coisa.
* deitada em um banco, uma toalha estela ou T-shirt.Simplesmente por razões de higiene.
* Mantenha o controle do tempo que você gasta no simulador.No mesmo grupo muscular há vários casos de carga.Se você é muito difícil distribuir racionalmente o treino, consultar com um treinador.
* Coloque o telefone celular no modo de vibração.Seu chamado inesperado pode impedir alguém de trabalhar.Adornos conversas e risos das regras de etiqueta de fitness também não é bem-vinda.* Se você simultaneamente envolvidos em muitas pessoas não fazem mais do que 4 se aproxima de um simulador.
* Não flerte durante o treinamento.Ninguém vai apreciar.Se você observar, você certamente vai encontrar uma maneira de se encontrar depois.
* Não pinte o espelho!É também inapropriado para olhar no espelho no hall de seu rosto em pormenor e constantemente corrige seu cabelo.Para fazer isso, inventou um espelho no camarim.
* E finalmente - uma regra de etiqueta, a corrente em todos os lugares.Esta senhora, mesmo na academia não permite-se muito de perto examinar aqueles nas proximidades.
Parece, nada complicado, mas quase ninguém realmente lembra sobre o mais simples.Admita: se todas estas regras de etiqueta de fitness que você observa?
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