nas coxas ou, como são chamados, calças curtas - um problema enfrentado por muito jovem e esbelta menina.Dieta inadequada, trabalho sedentário e estilo de vida sedentário contribui para a deposição de gordura nesses sites para baixo.Para lidar com estes "Leitão" é bastante desafiador, mesmo com cargas esportes ativos que "deixar o passado."Então, como limpar as orelhas nas coxas?Qualquer trainer ou nutricionista irá dizer-lhe que a abordagem a este problema deve ser abrangente: tratamentos de nutrição, atividade, e de beleza.
nutrição adequada - a chave para o sucesso
Assim, em primeiro lugar, recomenda-se rever a sua dieta e água-sal equilíbrio.Como se sabe, a água é consumido pelo metabolismo humano e contribui para a aceleração dos processos metabólicos.Por conseguinte, a necessidade diária de beber, pelo menos, 2 litros de água pura (para não mencionar o chá, café, frutas, etc.).Tal como no caso do sal, pode atrasar-se no fluido corporal, fazendo assim com que o inchamento e aumento do peso e volume de direitos.Por conseguinte, o consumo de sal deve ser reduzida.Quanto à comida, aqui está como limpar as orelhas nos quadris: eliminar da dieta prejudicial, mas, infelizmente, essas comidas deliciosas: bolos, doces, gordurosos e defumados, bebidas gaseificadas e alcoólicas.De todos os tipos de preferências de tratamento térmico para pratos assados, cozidos, cozidos ou no vapor.
Como limpar as orelhas nos quadris usando esforço físico
Se você está interessado na perda de peso de todo o corpo, do pescoço e terminando com os bezerros, você precisa ser dirigido para hidroginástica, fitness, roupa de jogging de cross country (bem,ou mesmo longas caminhadas), ou andar de bicicleta.Se você acha que seu problema só e principal - como remover as guias nos quadris, então você - o ginásio.É através de treinamento de força, você pode trabalhar com as áreas problemáticas.Se você preferir estudar em casa, os melhores exercícios são agachamentos, chutes traseira e lateral lunges frente, para trás e para os lados.Em qualquer caso, você deve realizar exercícios que aceleram a circulação sanguínea e drenagem linfática.Sangue saturando as células de gordura subcutânea com oxigênio, contribui para a sua incineração.Procedimentos
cosméticos contra os separadores nos quadris
Como mencionado acima, uma das razões para a deposição de gordura na forma de abas no quadril - é o congestionamento.E que as gorduras têm estado activamente queimado, o oxigênio é necessário para garantir o acesso a estes depósitos.Ative o fluxo da linfa e do fluxo sanguíneo, você pode usar procedimentos cosméticos baratos, mas eficientes.A maioria deles você pode fazer em casa, em sua própria programação e atingindo a sua duração.E os tratamentos mais eficazes e populares são wraps, esfoliações e massagens.
- matagal, você pode se preparar.Ela deve incluir elementos que estão distribuídos em duas categorias: as partículas abrasivas e emolientes.A primeira categoria - é moído, sal marinho, açúcar mascavo e cereais triturados (principalmente arroz, trigo sarraceno e aveia).A segunda categoria - uma argila, mel, creme de leite, nata, creme ou gel - em suma, tudo o que poderia atenuar o impacto das partículas abrasivas na pele.
- Wraps - uma das maneiras mais agradáveis para combater a gordura.Este procedimento pode ser feito em casa usando drogas farmacêuticas baratos e quase tudo o que você pode encontrar na cozinha.Tipicamente, a composição das misturas incluem argila azul, um mel natural macio, sal do mar, café moído na hora, óleos essenciais anti-celulite (pinho e frutas cítricas), mostarda em pó, canela.
- Massagem das orelhas nos quadris - é o método mais eficaz.Este tratamento pode ser feito com uma massagem ou em casa, por si só, com a ajuda de vácuo latas, copos e colheres.Massagem definitivamente feitos com óleos que melhoram o efeito.
