homem mudanças peculiares no humor.Eu tenho isso pode não só todos os dias, mas várias vezes ao dia.Às vezes, por nenhuma razão aparente.Só um povo muito obstinada e persistente emocional é capaz de controlar suas emoções, e cujo efeito afeta o nosso humor.Se é "a zero", ou mesmo inferiores, como a maneira mais fácil de levantar o seu espírito?Para fazer isso, há maneiras muito acessíveis e inofensivas de obtenção de felicidade que, necessariamente, colorir a vida em outras cores.
Por que não no humor?
Claro, no coração de um mau humor é sempre alguma razão específica.Parece apenas que a alma é ruim e não queria apenas.Se você cavar, a razão para isso certamente será encontrada.Este pode ser o mau tempo, e com o transporte público abarrotada, e calças justas rasgadas e sparring com transeuntes, etc.A razão mais grave para um mau humor - discute com entes queridos, perda de emprego, os conflitos com os colegas.Em qualquer caso, tudo isso - as emoções.Se eles são ruins, o nosso humor é muito bem tratados, se bom, é significativamente melhorada.Quando você percebe que afeta seu estado de espírito, da próxima vez será mais fácil "para não ceder à provocação" e manter uma atitude positiva em todos os momentos.
Como a maneira mais fácil para animar: opções
para melhorar seu estado de espírito podem ser métodos "artificiais".Por exemplo:
- dança.
- boa música.Meditação
- .
- Vistas comédia.Comunhão
- com a natureza.Atrações
- visitação.Reunião
- com amigos, família.
- passeios, viagens.Compras
- .
- Hobby.Lista
pode complementar e suplementar.Isso, é claro, nem todas as opções para a forma como a maneira mais fácil de se animar.Todo mundo pode pensar de uma maneira, que é bom só para ele.
Coisas para animar rapidamente
Acontece que o humor é nojento, mas a possibilidade de ir imediatamente para a dança, música do jogo ou ir para uma natureza não.Afinal, o blues pode ultrapassá-lo no escritório, por exemplo, ou em outro lugar onde tudo seria inadequado.À medida que a maneira mais fácil de aliviar o clima neste caso?Alimentos.Que é reconhecido como a fonte mais acessível e rápida de felicidade na terra.Certamente não qualquer.Então, o que uplifting alimentos?
- Todos os doces (tortas, bolos, doces, geléias, marshmallow, geléia, mel).
- Nuts.
- Chocolate.
- Bananas.Os produtos lácteos
- (iogurte, queijo).
- Seafood.Substâncias
contidas afetar a produção de certos hormônios, que são, em última instância responsável por nosso estado emocional.Se comer um destes produtos, uma pessoa a melhorar o seu humor, mas deve entender-se que durante algum tempo.Bolos de creme realmente capaz de causar a felicidade, um sentimento que vai acontecer em breve tão rapidamente.Uplifting-se comer pode, por vezes, mas definitivamente não pode ser abusado.Zayed uma vez que a parcela de estresse de doces, você pode fazer e problemas de excesso de peso e de saúde mínimo.Aprenda a controlar suas emoções, não deixá-los conduzir a sua vida, então você não vai pensar como a maneira mais fácil para aliviar o clima.
