Se seu bebê cansada, irritada, mas não consigo dormir, acorda cedo e chora a partir do fato de que o sono ou dormir não é suficiente "trancos e barrancos" acordar no meio da noite - você está lidando com insônia infantil.Em meninas e meninos, como em adultos, acontece.Apenas as razões que fazem com que, por outro.
causa da insônia em crianças
- perevozbudilsya Kid e cansado. dia todo, uma criança é como uma esponja, absorve nova experiência, e à noite eles digerir.Se as impressões e emoções muito - ela interfere com o sono.
- Escasso assustador. As crianças também têm sonhos.Às vezes, assustador.Se uma criança vem para o meio da noite e gritar por um longo tempo não pode se acalmar - o mais provável, é algo com medo.Mas não espere que o bebê vai se acalmar-me.Pegá-lo, gentilmente falar com ele enjoado.Normalmente, uma criança é o suficiente para sentir o calor da mãe e intimidade para relaxar e adormecer.Você pode oferecer-lhe uma chupeta: movimentos de sucção para acalmar e calmaria.
- criança desconfortável. criança pode dormir mal porque ele estava desconfortável para mentir, estava frio, ou vice-versa, é quente.Um adulto é mais fácil tomar uma posição confortável, ter cobertura com um cobertor ou aberto.Uma criança pequena pode não perceber exatamente o que faz com que ele desconforto interfere com o sono.Portanto, a tarefa dos pais migalhas criar as condições ideais para um sono completo: lençóis macios, confortável colchão, um cobertor na temporada.
- Algo dói. causas de insônia na infância pode ser doloroso.Cólicas, assaduras, dores de dentição, dor de cabeça.Neste caso, é necessário removê-lo, e logo o bebê adormece.
- Fome. Esta é provavelmente a causa mais comum de distúrbios do sono das crianças.Teste recém-nascido não está acostumado com isso, porque no ventre de minha mãe, que recebeu o poder de forma contínua, e não em um cronograma.É por isso que os bebês são aconselhados a se alimentar de demanda, em vez de em uma programação.Depois de receber o seu quinhão de leite migalha dormindo.Eventualmente, quando o bebê é um pouco mais velhos, os intervalos entre as mamadas serão mais.
criança rotina diária
a distúrbios do sono ocasionais não são movidos para uma forma crônica, observar a rotina diária.Mais precisamente, o modo de criança precisa.Claro, a rotina diária - o conceito é bastante individual e as crianças costumam fazer isso cronograma definido, mas os pais precisam cumpri-lo.
Atenção! Desde os primeiros dias em casa, para tentar traçar uma linha clara entre o dia ea noite.As crianças são muitas vezes confundidos por dia em dormir o suficiente, e à noite "caminhada".
Para evitar problemas com a postura, passei uma hora de dormir ritual.Ações habituais Limpar repetibilidade sequência inspirar confiança criança cria uma sensação de confiabilidade, segurança e promove o bom sono.
Se uma criança é sobreexcitado, antes de ir para a cama pode dar-lhe um especial de chás calmantes (Hipp, Tip-Top) ou auto-fabricado chá de ervas de camomila e hortelã.Mas outras drogas anti-ansiedade encargos e sem receita médica não pode ser usado.Eles rapidamente viciante e contribuir para o desenvolvimento de insônia crônica.
não jogar antes de ir para cama traquinagens.Se você estava fora - eles devem ser realizadas bem antes de colocar a criança.Kid leva cerca de 2-3 horas para se recuperar.Antes de ir para a cama da criança, é desejável que fazer alguma coisa em voz baixa, ler, desenhar, jogar jogos de tabuleiro.
Não ligar a televisão eo computador no quarto onde o bebê dorme, mesmo que ele já vê o décimo sonho.Sons e fundo pode atrapalhar até mesmo o sono mais som.Talvez pipsqueak, e não acordar, mas seu sonho vai se tornar mais superficial, inquieto.
Mas em extrema pressa não vale a pena.Você não precisa ponta do pé, falando em um sussurro.Acostumado a dormir em perfeito silêncio, com a idade da criança será mais e mais difícil adormecer.Foi estabelecida há muito tempo que as vozes dos pais e apoiar as (etapas do assoalho rangendo) ruído natural, não violam o sono das crianças, mas, pelo contrário, criar uma atmosfera de conforto e tranquilidade.
não dormir mau!
uma insônia bebê não pode tolerar.Não é tão inofensivo como por vezes parece, e podem causar uma série de problemas:
- A falta de sono é um dos factores importantes que predispõem ao desenvolvimento da obesidade na infância.
- Distúrbio do sono contribui para uma violação do trato gastrointestinal e provoca constipação.
- Crianças que sofrem de insônia são mais propensas diathesis e várias reações alérgicas.
- Pobre criança dormindo menos resistentes a estresse do que os seus pares, além de um bom sono.
- Distúrbio do sono inibe o crescimento e desenvolvimento do bebê.
- Insomnia contribui para imunidade comprometida com todas as consequências daí decorrentes.
artigos Fonte: nanya.ru
