nenhum segredo que as emoções negativas são prejudiciais para uma pessoa que está passando por eles.Anger gradualmente mata o fígado, o estômago não digere ressentimento, raiva perturba o coração, estresse perturba os intestinos ... A lista poderia continuar, mas a principal coisa - para saber como acalmar e começar a viver, apesar de todos os problemas.
briga
Você não é a única pessoa a brigar com parentes, conhecidos ou estranhos completos.Além disso, você não é diferente da maioria absoluta.Aceitá-la como um fato.Talvez, então, você vai ser mais fácil para dominá-los.A questão de como se estabelecer e começar a viver, ao invés, de continuar da maneira usual, não é menos importante.Você vai fazer a grande maioria das pessoas tolas, se você decidir que um cigarro ou, pior ainda, o álcool pode ajudá-lo a saldar uma tempestade de indignação.Método
de como se estabelecer e começar a viver:
proteger-se e as pessoas próximas a você das conseqüências do colapso emocional vai ajudar o vento ordenada:
- três batimentos cardíacos - um sopro;
- dois socos - prender a respiração;
- três hits - uma exalação;
- dois socos - prendendo a respiração.
Significativamente ajudar a mudar a situação.Claro, não tão bom se você correu para fora da sala, literalmente batendo a porta, mas agora precisamos de trazer um sentido de ordem.É importante não para voltar mentalmente para o assunto de disputas e goma de mascar negativo, dizem eles, por isso era necessário dizer isso ... Olhe para si mesmo individual, aos olhos de outra pessoa, repita mentalmente: "Sim, estou com raiva.Esta situação trouxe-me para fora de mim mesmo.Ele vai passar, todos os passes.Quanto mais cedo melhor para mim e para as pessoas para as quais sou responsável.Eu posso lidar com esse sentimento, porque eu sou mais forte do que qualquer um poderia resolver.Eu sei como acalmar e começar a viver ... »
Depois destas palavras, você apenas tem que fazer algo de bom para si mesmo.O que você prazer: gato de estimação ou recolher um buquê de folhas de outono, comer doces ou comprar uma coisinha para a pesca e assim por diante D.
Se você - um crente, é hora de voltar para a igreja e acender uma vela para aqueles contra quem.dirigido todos os seus sentidos afiados.Pense sobre essas pessoas é bom, pensar por que esta situação tenha ocorrido em sua vida, o que ele ensina que lições devem ser tomadas até isso não vai acontecer de novo?
Como se acalmar e começar a viver, se você tem que estar constantemente rodeado de pessoas irritá-lo?
Isso acontece quando várias famílias vivem em um apartamento ou um trabalho high-paying, eo chefe de gabinete, ou - conflito de personalidade.Neste caso, ele ajuda a atitude condescendente aos "estímulos".Leão Fed caça em ratos.Deixe este homem usufrui de sua pequena vitória, você - mentalmente forte e simplesmente deixá-lo fazer isso.Você não começa um cachorro latindo de retaliação na rua?Você provavelmente nem sequer prestar atenção a ela, até que "rasga sua garganta."Aqui - a mesma situação.
divórcio: como viver?
Parting nunca é fácil.A força da experiência emocional de cada pessoa é única e, portanto, a prescrição geral, em princípio, não pode ser.É melhor se você pode encontrar a força ea oportunidade de fazer uma consulta com um especialista, ou pelo menos ler um livro sobre o assunto.Por exemplo, Dale Carnegie "Como Evitar Preocupações e Começar a Viver".Audiobook, gravado a partir desta fonte não só vai ajudar a lidar com os sentimentos, mas não vai levar o seu tempo.Jogá-lo conveniente, sem interromper as tarefas domésticas ou dirigindo para o trabalho.Principal coisa
- não incomodam você.Lembre-se, você é responsável por aqueles que estão ao seu lado.
