Propriedades úteis de iogurte são conhecidas desde tempos antigos.Assim, esta bebida melhora o metabolismo, de modo que é amplamente utilizado no menu de dietética.Além disso, ele pára instantaneamente o crescimento de agentes patogénicos e presentes ao mesmo tempo é um dos mais generalizada a data métodos para combater a constipação.Esta qualidade ajuda a se livrar de centímetros em excesso, como quando uma dieta é muitas vezes o corpo simplesmente não receber o material necessário.Mas, por outro lado de iogurte é também um diurético, ajudar o corpo a livrar-se do excesso de fluido e impedir o aparecimento de edema indesejável.
Como perder peso em kefir.Opção 1
primeira opção é um chamado mono-dieta em sua forma mais pura.Diariamente devem beber cerca de dois litros de bebida láctea fresco.É importante notar que a bebida deve ser iogurte sem açúcar.Para evitar metabólica recomendado necessidade diária dividida em seis sub-doses em intervalos regulares.A duração máxima do "poder" não deve ser superior a três dias.Caso contrário, o sistema de "Lose Weight kefir" não funciona, mas sim a falha ocorre, após o qual retornar o peso perdido.Além disso, você vai acompanhar a fadiga constante e mal-estar, como o corpo não pode entrar em todos os oligoelementos e vitaminas necessárias.Em suma, o cronograma de oferta é adequado apenas paciente do sexo justo.Por outro lado, se você pode aguentar por pelo menos três dias, os resultados vão ser agradavelmente surpreendido, como em um espelho só vai agradar aos olhos.
Como perder peso em kefir.Opção 2
Neste caso, precisa de cerca de 1,5 litros de leite fermentado por dia e não mais do que um quilo de fruta sem açúcar (pode ser maçãs verdes, frutas cítricas, kiwi, etc).Tal como na primeira forma de realização, iogurte deve beber pequenas porções, a intervalos regulares.Em sensação aguda de fome pode ser adicionado à bebida de fruta, preparar smoothies.É importante saber que a segunda opção não deve ser usado nos frutos dieta rica em calorias (abacate, banana, uvas).
Como perder peso em kefir.Opção 3
Esta maneira de comer é menos rigorosa do que anterior.O dia também vai precisar de beber cerca de 1,5-2 litros da bebida, mas na dieta pode incluir carnes magras (vitela, carne, frango).Essa perda de peso pode mesmo ser alargado a sete dias.
Como perder peso em kefir.Os benefícios de uma dieta
- quilogramas de peso em um curto período de tempo (cerca de três quilos por semana).
- Não está limpando o corpo das toxinas e outras substâncias nocivas.
- fezes normais, acelera o metabolismo.
- melhora rim através retirada de excesso de água do corpo.
Conclusão
Assim, neste artigo nós fizemos a conta mais detalhada de como perder peso sem qualquer esforço extra de iogurte.Avaliações sobre os esquemas de abastecimento de propostas supra em conformidade com todas as recomendações dizer sobre a eficácia do método.Por exemplo, algumas pessoas conseguiram perder uma semana do fim de cinco quilos, com o estado de queixas de saúde não foram.Antes isprovovat atualmente em qualquer dieta, é melhor consultar um médico.
