ansiedade leve, por vezes, mesmo útil - graças a ele mais fácil para decidir sobre acções concretas e começar a resolver os problemas.Mas se os medos e preocupações enervante, é hora de procurar maneiras de como parar de se preocupar e começar a viver em paz.Nada vai minar a estabilidade emocional e privá-lo de sua motivação, se os cenários horríveis intermináveis de novos desenvolvimentos vai parar de girar na minha cabeça antes de cada ato importante.
Por que é tão difícil parar de se preocupar e começar a viver?
pensamentos perturbadores levar a distúrbios do sono e não dar como relaxar, mesmo quando aparentemente nada de especial na vida acontece.Fadiga acumulada, a confiança é menor, então a ansiedade se transforma em um círculo vicioso - as forças para derrotá-lo para fazer, e eles passaram todos os mesmos pensamentos perturbadores.Para lidar com isso, você pode usar um psicólogo ou até mesmo um livro de Dale Carnegie.Seu nome reflete com precisão a essência de todo o problema.O livro "Como Evitar Preocupações e Começar a Viver" informa os leitores sobre como combater pensamentos ansiosos e maneiras de se tornar uma pessoa auto-confiante.Se você perceber que a ansiedade faz com que muitos problemas e traz em sua vida não é nada particularmente positivo, é o primeiro passo para o sucesso.
Como parar de se preocupar e começar a viver: Primeiro Conselho
Aprenda a aceitar momentos vagos de sua vida.Ansiedade crônica leva ao fato de que as pessoas não podem tolerar dúvida ou momentos descontrolados, ele tenta pensar em tudo o que vai acontecer a seguir, ao mais ínfimo pormenor.É necessário aprender a aceitar que o futuro é impossível prever.Tanto mais que, pensando em todas as possibilidades negativas, você não afetam o resultado dos acontecimentos e não se sente segura.Portanto, não se concentrar nos cenários negativos, aprender a se livrar da ansiedade inútil.
Como parar de se preocupar e começar a viver: Segunda conselho
próximo passo para a calma ea confiança é a capacidade de encontrar o caminho certo para fora de sua ansiedade.Determinar o tempo que será capaz de sucumbir ao seu hábito e preocupação.Nas horas restantes do dia, tente adiar os pensamentos perturbadores, com foco em idéias positivas.Para método funcionou melhor, anote os seus pensamentos inquietos em um caderno especial.Talvez com o tempo, quando você decidir deixar-me preocupação, medo não parece tão grande, e você vai perceber o quão inútil medo constante.
Como Evitar Preocupações e Começar a Viver: Terceiro Conselho
Talvez a razão para a sua constante ansiedade é realmente a sua perspectiva sobre a vida.Duvidar de si mesmo e uma tendência a ver o mundo mais perigoso do que é, faz com que uma pessoa a acreditar que o fracasso - o cenário mais provável.Embora tais idéias não são baseadas na realidade, o seu poder é grande o suficiente.Para corrigir, sua mente subconsciente vai levar tempo.Avalie cada pensamento como um fato concreto, uma hipótese que vale a pena conferir.Com o tempo, você vai perceber que os temores são infundados, e se livrar deles.
