nove meses uma mulher é visitado por muitas ansiedades, dúvidas.E não é à toa, os pesquisadores afirmam que as pessoas podem tolerar até 45 del (unidades) dor, enquanto uma mulher no parto está experimentando "feeling" igual a 57 del.Surpreendentemente, após o nascimento da nova mãe do bebê, em vez esquecer a dor rapidamente.Parto - um processo natural, mas muitas vezes não é possível evitar alguns problemas, tais como pausas.Naturalmente, esta não é a pior coisa que pode acontecer.No entanto, se você pode evitá-los, então por que não tentar facilitar o processo de parto.Então, vamos olhar para a forma de dar à luz sem lágrimas.Grupos de risco
Há algumas mulheres que, em virtude de certas circunstâncias, difícil de evitar esse problema.Tais circunstâncias incluem: presença
- de erosão (ou simplesmente identificou o tratado);
- se existem doenças inflamatórias, infecciosas dos órgãos genitais;
- se a mãe espera um bebê grande;
- se durante partos anteriores foram rachaduras, rupturas;
- se houver uma forte medo do parto.
Para compreender como evitar rasgar durante o parto, deve saber que o seu aparecimento é devido à falta de elasticidade dos tecidos.Portanto, a prevenção deve ser direcionado para o seu aperfeiçoamento.
Como dar à luz sem lágrimas?Ações antes da gravidez
Uma vez decidido que a família iria em breve reabastecimento, deve curar todas as doenças relacionadas com a ginecologia.Este é um pré-requisito para a criação de condições favoráveis para a gestação eo nascimento de um bebê saudável.Pesquisa realizada nesta fase, também, pode ser inestimável nesse processo.Por exemplo, kolkoskopiya, ajuda a identificar erosão cervical.
fazer perguntas sobre como dar à luz sem rasgar, é aconselhável para se familiarizar com os exercícios de Kegel.Eles são construídos de modo a que os músculos do períneo primeiro corte, e depois relaxar.Isto não só irá melhorar a vida sexual, mas também para fortalecer os músculos pélvicos.
Como dar à luz sem lágrimas?Ações durante a gravidez
sobre os exercícios acima não deve ser esquecido durante os nove meses de espera.Você também deve executar exercícios simples.
andando em um só lugar.Ele deve ser tão alta quanto possível levantar os quadris.
pode squat com os joelhos bem separados na mão.Nesta posição, você deve sentar-se por alguns segundos.Você pode oscilar como uma bola ou uma mola.
massagem perineal
Mas a maneira mais eficaz, ajudando a dar à luz sem lágrimas, uma massagem do períneo.Comece fazendo isso com os melhores 28 semanas.Em primeiro lugar, o suficiente para segurá-la de vez em sete dias, aumentando gradualmente a frequência a sete vezes por semana (antes do nascimento).
primeira é a de lavar as mãos, espalhe na vagina, grandes lábios, dedos com óleo ou um creme especial.Em seguida, deve inserir o dedo raso na vagina e pressiona a parede traseira.Você deve pressionar para baixo até que até que você sinta a tensão e formigamento.Ao mesmo tempo, a própria mulher para relaxar melhor.Seguido da mesma forma afetar labia.Em todo o processo deve levar cerca de cinco minutos
Como dar à luz sem lágrimas?Comportamento no parto
Para aqueles que querem dar à luz sem lágrimas, regra principal é cumprir com todos os requisitos que impõem um ginecologista e obstetra durante o parto.Por exemplo, não fazer um esforço, se você não permita que ele faça, e ao mesmo tempo temos de tentar se comportar durante as tentativas e lutas.
