Nem todo mundo tem dinheiro suficiente para ir ao ginásio.Além disso, às vezes fortemente sentida, ea falta de tempo, o trabalho não permite que mesmo um passeio a um clube de fitness nas proximidades.Mas como manter a boa forma física e da saúde?Toda a gente pode dar ao luxo de construir um mini-ginásio em casa.Vale a pena apenas para desejar, e uma vez que o dinheiro lá.
curso, bem, quando o apartamento tem espaço suficiente, e você pode alocar para um ginásio toda a sala.Mas para a maioria das pessoas isso não é possível.Então você tem que encontrar maneiras de resolver problemas.Vale a pena notar que o ginásio é fácil de colocar, e em uma pequena área.Pense sobre como organizá-lo na varanda ou apenas no quarto, tomando seu quarto.Esta área de desportos é facilmente separada do resto do ecrã especial ou uma estante.
Quando encontrado no apartamento, você pode avançar para a selecção dos formadores.Agora, existem muitos modelos que são leves e compactos, que é perfeitamente adequado para uso doméstico.Mais popular agora cardio.Eles podem ser seguramente comprar casa ginásio.E eles serão capazes de lidar com todos os membros da família, independentemente do sexo e idade.Como regra geral, equipados com sensor cardio pulso, velocidade, tempo, e assim por diante.Os especialistas recomendam para máquinas de uso doméstico remo, esteiras e steppers.Nem todo mundo está familiarizado com a versão mais recente.Stepper - um simulador projetado para simular subir escadas.Como você sabe, o exercício é muito semelhante ao promover a perda de peso, fortalecer os músculos dos quadris e pernas.O simulador ocupa muito pouco espaço, além disso, é fácil de deslocar se for necessário.
, necessário, e uma bicicleta ergométrica equipado com um ciclo computador inteligente.Este último permite que você monitore o progresso da formação e do estatuto da pessoa que está envolvido.Eu não acho que esse simulador só fortalece pernas.Nádegas e costas e trem.E tal construção não leva mais de um metro quadrado.
Em termos de pegada esteira não é tão favorável.Leva pelo menos 4 metros quadrados de espaço.Mas sua eficiência de treinamento e eficácia.Agora é possível executar o mesmo com mau tempo.
máquina de remo fortalece os músculos dos braços, pernas, peito, costas imprensa.E ocupa pouco espaço - até 2 metros quadrados.
Sports Canto é fácil de encher fitball, corda, expansor, hula-hoop, e assim por diante.
Se as crianças estão presentes, a solução lógica seria instalar barras de parede.Mas isso não precisa ocupar um espaço de apenas o piso eo teto e paredes.Os especialistas recomendam para equipar uma casa ginásio um grande espelho que não apenas andar de bicicleta assistida por computador de controle do treinamento, mas é.
assim muito fácil se você quer destacar a área em seu apartamento para praticar esportes.
