mentes Ubiquitous por um longo tempo, os cientistas comprovaram a materialidade do pensamento, mas há uma enorme capacidade de controlar o corpo ea mente?Por exemplo, para sem perturbar a harmonia natural, para encontrar a forma de seus sonhos?Aliás, esta técnica tem sido conhecida há milhares de anos atrás!Aqueles de nós que deixar o todo-poderoso potencial adormecido, talvez simplesmente não têm as informações, como fazê-lo.Tire proveito do conhecimento antigo, aprender a realizar a meditação para a perda de peso.
Preparação
Talvez, com o tempo, você vai aprender a entrar em um estado meditativo, a qualquer momento, quando você vê o ajuste: um banho pela manhã, no sector dos transportes no caminho para o trabalho ou para relaxar na natureza.E para iniciantes de pré-formação, criação de condições necessárias para entender e sentir o clima.
- Não importa o quão banal, mas a meditação para perda de peso começa com um estilo de vida saudável.Desista de maus hábitos, se os tiver.
- Ideal se você praticar a meditação todos os dias por meia hora.Se é difícil de implementar, observar a freqüência - em um dia.
- Meditação para perda de peso é viável em termos de paz e tranquilidade.Defina-se um lugar.Se é impossível de se aposentar completamente, pedir parentes não incomodá-lo durante meia hora, desligar ao mesmo tempo, um telefone e quaisquer outros itens que você pode obter fora de equilíbrio.Ventilar o ambiente.
- Usar roupas leves e confortáveis.
- Meditação para perda de peso deve ser realizado no período entre as refeições, você tem o estômago vazio.
- Não realizar atividades, eles dizem, com uma vara, mas apenas com o desejo ea alegria!
Meditação Slimming
Excellence corpo depende de nossos pensamentos.Aponte energia milagrosa na direção certa.
- Completamente relaxar.Deite de costas, braços ao longo do corpo com as palmas posição abrir.Olhos melhor capa.Analisar o seu estado: ambas as mãos tornou-se pesado, então as pernas como se tornaram mais quente, como relaxar os músculos faciais.
- Imagine que você olha no espelho e sorrir reflexão, porque você é bonito e magro.Você pode imaginar qualquer situação em que você - feliz proprietário de uma figura ideal.A principal condição aqui - a sinceridade das emoções causadas pelo caminho.Se seus pensamentos são interrompidos por atitudes negativas, tais como: "Eu provavelmente nunca irá tornar-se", "não pode fazer", não interrompa a meditação.Basta ver o olho da mente está vazia, a sua própria praia, e como sob o sol do seu corpo excesso de gordura derrete e vai em pingando suor, e lavagens das ondas do mar e leva dissolvido peso desnecessário.
- Reforçar fantasias coisa para dar um passo concreto em direção à harmonia.Por exemplo, planejar um passeio à noite ou reduzir a dose ou calorias jantar.
- Abra os olhos, esticar e levantar-se!
Não só estes meditação livre acessível a todos, que realmente pode mudar sua vida para melhor.
