Psicólogos provaram que as pessoas vão formar a sua realidade através de pensamentos.Toda vez que temos algo a apresentar (tudo a mesma coisa, se é positivo ou negativo), e fazê-lo regularmente, rolando repetidamente em sua cabeça a mesma imagem, há uma alta probabilidade de que este evento vai acontecervida real.Nas últimas décadas do século passado, mesmo formado toda uma nova tendência na psicologia - "psicologia positiva", em que especialistas estudo que afetam a percepção positiva de um homem de paz, desenvolver métodos que em qualquer idade ajuda a desenvolver o otimismo.Paralelamente, também a direção da psicologia informal e medicina alternativa, os especialistas não se baseia necessariamente, mas por pessoas que se têm enfrentado grandes dificuldades em suas vidas (uma infância difícil, doença grave, a má sorte em sua carreira e no amor, etc.).Eles foram capazes de lidar com eles e agora estão felizes em compartilhar seus segredos com os outros.Uma dessas áreas - o ensino do americano contemporâneo psíquica Louise Hay.Ela compôs numerosas afirmações sobre a auto-confiança (eles podem ser encontrados na literatura), como Louise diz confiança o ponto de partida, o conceito fundamental.
atitude positiva
Então, o que afirmações positivas?A palavra "afirmação" (afirmação) traduzido para Inglês significa "instrução", ou seja,Este afirmações positivas que ajudam a pessoa a entrar em sintonia com uma onda positiva, em qualquer caso em particular e na vida em geral.O pensamento é material, então tudo que nós pensamos de alguma forma pode se materializar em nossas vidas.Afirmação sobre a confiança - é, em outras palavras, um ambiente positivo.Eles nos ajudam uma atitude positiva e um bom humor para satisfazer todas as provações da vida.
como trabalhar com afirmações?
Em alguns casos, usadas afirmações de confiança?Por exemplo, imagine que você tem alguma característica que você mesmo é difícil de aceitar.Isto não é um defeito, mas sim a sua característica individual que não pode ser alterado (por exemplo, um longo pescoço, ou estridente voz ou pé estreito).Neste caso, você pode usar afirmações para a confiança.Sente-se confortavelmente na frente de um espelho, olhe-se no olho (o que eles expressam neste momento, quais os problemas que podem ser lidos, visto se a sua alegria e eles estão cheios de tristeza?) E repetir várias vezes: "Eu me aceito por quem eu sou".Dizer a frase lentamente, de modo que você era muito claro sobre o que você diz.Neste olhar-se nos olhos e acreditar no significado desta frase.Talvez esta seja uma das afirmações básicas, é possível começar com sua primeira meditação.Repita esta afirmação, olhando ao redor de seu corpo, analisar o seu comportamento, temperamento, porque você é único, a natureza criou para que apenas você.Tente tomar todas as coisas boas que lhe deu a natureza.Trabalhando com essa afirmação, você pode cada vez para se concentrar em qualquer uma de suas características físicas ou traços.
Seja criativo
Afirmações você pode inventar a si mesmo.Basta definir, no que finalidade você está trabalhando com, e como você ir até eles.Afirmações devem ser sempre positivo (isto é, por exemplo, não "Eu não quero ter doce" e "I comer apenas alimentos saudáveis, incluindo em sua dieta pelo menos doce", etc.).Outras afirmações sobre a confiança com que você pode trabalhar: "Eu irradiar a energia do amor", "Eu acredito no meu destino", "Eu confiar em si mesmo e em seus instintos e corajosamente olhar para o futuro", "Eu me amo incondicionalmente amo""Eu me aceito, bem como as pessoas ao meu redor", "eu encho com energia positiva", etc.Afirmações em algo semelhante a uma oração.Você pergunta o Todo-Poderoso para algo positivo, e, em seguida, ajudando a satisfazer o seu pedido.
Onde procurar afirmação?
Como já dissemos, você pode fazer melhor para você formular afirmações, você pode procurá-los em livros sobre psicologia e selecionar aqueles que são adequados para você.Você também pode comprar afirmações de áudio ou gravação em CDs, se você preferir, bem como clipes de vídeo, acompanhado por belas músicas e fotos, para ajudar a definir uma forma positiva.
Comece cada dia com um novo
Outra boa maneira de trabalhar com eles - esta é uma afirmação do dia.Todos os dias você escolher uma finalidade - por exemplo, a procura de emprego.Você escolhe ou formular uma afirmação que é mais adequado para sua situação.Por exemplo, "Eu acredito nas suas capacidades e na sua vocação no mundo."Você começa a trabalhar com essa frase na parte da manhã e lembre-se que ao longo do dia.Talvez neste dia você estará testes presos que ponham em causa a sua crença em si mesmo ea capacidade de encontrar um emprego, mas mesmo nos momentos mais difíceis, você ficar repetindo esta frase e como reciclar todo o negativo em positivo.Para aumentar o efeito, você pode escolher um afirmações específicas para cada personagem (pedra, foto, ringtone), que continuará a ser associado a ele e ajudá-lo no cultivo.
