Meditação.Esta palavra é um dos mais enigmáticos e controverso em nosso mundo.Muitos estudiosos ocidentais chamar esta ação não é nada mais do que auto-sugestão ea violência da mente, enquanto os monges orientais praticar a meditação há milhares de anos, descreveu-o como uma maneira original e livre de problemas para completar o auto-conhecimento e melhorar a sua mente e espírito.O que é meditação?Como a aderir a esta arte antiga, associando-se com o cosmos e encontrar tranquilidade completa e a capacidade de pensar com seriedade em qualquer situação?Como Meditar?Como meditar em casa?A pose de um homem meditando?Agora nós vamos descobrir.Em primeiro lugar, deve notar-se que a meditação é realmente um fenômeno único, que requer que você apenas um lugar confortável e um desejo de ir para a estrada de auto-conhecimento eo mundo ao seu redor.
O que exatamente é baseado meditação?E ela fundou um dos mais antigos princípios humanos, que, de uma forma ou de outra, afeta todo ser humano no planeta.E este princípio - constante reflexão sobre tudo que está acontecendo ao nosso redor e fora de nossa vista.Reflexões, a concentração e foco, mas em primeiro lugar é um diálogo.Não importa se a conversa diálogo com outra pessoa ou a comunicação interna entre o yin eo yang, dois opostos, mas eternamente lados iguais, cada um dos quais tem um pouco do outro.Não é surpreendente que essa ação leva energia mental e espiritual considerável nas pessoas, então a meditação é projetado para minimizar o custo dessa energia, que seus pensamentos tornam-se milhares de vezes mais produtiva e significativa.
Como meditar começa?Para começar, você precisa aprender a abafar as conversas que acontecem em sua mente, como uma mente desorganizada, incapazes de concentração adequada não é capaz de realizar adequadamente e estar ciente deles, o que leva a conseqüências destrutivas.Para dominar a meditação, você primeiro tem que se encontrar com concentração.Para desenvolver esta habilidade, você precisa aprender a se concentrar em um objeto, cortando todos os sentimentos e emoções, sentimentos e pensamentos.Como meditar com o resultado máximo?DESTAQUE para o desenvolvimento da concentração são as estrelas, uma chama de vela, água corrente lenta.Somente quando você aprender a desligar todos os seus 4 sentidos, tato, olfato, paladar, audição e visão para usar parte, você está pronto para esta meditação.Lembre-se que antes de começar a meditar, você deve preparar as condições adequadas em casa.Criar uma área separada que está sempre limpo e cheio de luz, em que você vai ser confortável tanto mentalmente e fisicamente.Aulas de meditação
esteja só, porque, antes de tudo, é uma discussão com o outro e outsiders pode destruir o frágil equilíbrio da paz.Ensine-se a meditar ao mesmo tempo e durante o dia, desde que o espaço não gosta de mudanças repentinas e drásticas no fluxo existente de casos.Passamos agora para a posição em que a ser para a meditação.Como é sabido, o mais correto é a postura de lótus, porque, uma vez que atingir o seu corpo físico vai se tornar idêntica à forma espiritual.Se você achar que é difícil de se sentar na posição de lótus, se adaptar a qualquer outra posição confortável que não causa transtornos para você por uma longa permanência na mesma posição.Depois de ter decidido sobre a pose, você tem que escolher que tipo de meditação para ser praticado, porque, em contraste com os objectivos para os quais uma pessoa se volta para a arte, existem vários métodos de meditação.O mais comum em nosso tempo é uma meditação de respiração, o que, de fato, está se concentrando no ritmo da sua respiração, assim que você pode acalmar e eliminar pensamentos desnecessários e encontrar soluções para as coisas importantes.Espero que o nosso artigo vai responder a sua pergunta principal, como meditar?Boa sorte.
