incorreto, dieta desequilibrada, sedentarismo e maus hábitos levam ao problema do excesso de peso, independentemente da idade e status.Basicamente quando se trata de libras recém-adquiridas são preferidos dieta: eles são mais acessíveis e não exigem muito esforço, como a piscina ou ginásio.A forma mais popular para perder peso são os produtos lácteos.A maioria das pessoas sabe, por exemplo, como perder peso com a ajuda de iogurte.
Kefir como um meio para perda de peso
os efeitos da perda de peso iogurte é usado de várias maneiras: dias de jejum, multi-dia dieta e descarga parcial do corpo.O primeiro é necessário não só para a perda de peso, e para a prevenção de obesidade.Eles são recomendados, uma vez por semana.Para este fim, durante o dia, você precisa beber 1,5-2 litros de iogurte de qualquer teor de gordura, dividindo-o em partes iguais.Acorde com uma xícara de café, e na parte da tarde para comer algumas frutas e beber chá sem açúcar.Com a ajuda de dias kefir descarga, você pode perder peso gradualmente, trazer as toxinas do corpo, normalizar o intestino.Com o tempo estes dias vêm, o hábito, eo corpo vai responder com gratidão e cintura fina facilmente.Como a perder peso com a ajuda de iogurte usá-lo por um descarregamento parcial do corpo?Para fazer isso, beber 150-200 ml do produto na parte da manhã, antes do café, eo mesmo à noite.Se adicionado à bebida uma colher de sopa de farelo de trigo, aveia desejável, já no primeiro mês você pode perder 2-3 kg.Em combinação com uma proteína ou uma dieta de baixa caloria, os resultados podem agradar e taxas mais elevadas (até -5 kg).Como a perder peso com a ajuda de iogurte, usando-a como a dieta básica?Esta dieta é muito difícil, complexo e desequilibrado.Mas a sua eficácia é extremamente elevado.Furar a seus mais de 10 dias, é proibido, a partir de uma forte redução em proteínas e carboidratos que o corpo pode causar mais danos do que trazer benefícios.Durante esta dieta é nada, mas produtos lácteos, não pode ser consumido.Sujeitos a esta obrigação, você pode perder cerca de 8-9 quilos extras.Antes de entrarmos em que a extrema como kefir dieta, rever a sua dieta.Talvez as razões para o excesso de peso está nele.Ao remover alguns dos produtos mais prejudiciais e entrar em uma dieta diária de 200 ml de iogurte, você pode facilmente retornar ao formulário anterior.
Como perder peso com a fruta
Fruit diet - é saborosa e saudável.Particularmente satisfeito com as suas escolhas e disponibilidade no verão.Quase toda mulher sabe como perder peso com kiwi, maçãs, uvas ou abacaxi.Mais uma vez, utilizando o fruto pode ser feito jejum dias, snacks durante o dia ou de vários dias de dieta.Por que são fruto promover a perda de peso?Em primeiro lugar, eles são baixos em calorias.Portanto, para usá-los, mesmo em quantidades ilimitadas, sem risco de ganhar peso.Em segundo lugar, muitos dos frutos, particularmente saboroso incluem aminoácidos, a queima de gordura.E em terceiro lugar, é vitaminas, melhora o tônus da pele e reforçar a imunidade.
limpeza intestinal de toxinas
muitas vezes causam excesso de peso são rolhas de escória nos intestinos que impedem o funcionamento normal do trato digestivo e são as causas das doenças crônicas ou inflamação interna.A forma mais comum de limpeza do corpo são enemas.Então, como perder peso com a ajuda de um enema, e, simultaneamente, melhorar a sua saúde em casa?Em primeiro lugar, limpar os intestinos para fazer com a ajuda de uma caneca Esmarch: quanto maior o crescimento, o mais líquido que deveria ser.Em segundo lugar, o processo de uma solução é preparada com base de água a ferver à temperatura ambiente com a adição de sumo de limão e sal (também pode ser adicionado mel, o suco de beterraba ou infusões).Em terceiro lugar, para a limpeza intestinal completo, um campo que consiste em, pelo menos, 10 procedimentos que ocorrem no início da manhã.Mas o mais importante, prestar atenção a sua dieta, manter um estilo de vida ativo e desistir de maus hábitos, para que você não olhar para as opções sobre como perder peso (usando iogurte, frutas ou enemas).
