Lyashko Como remover?O problema de grande coxas incomoda muitas mulheres e meninas.Nem sempre dependem do peso, em vez do tipo de forma, bem como de energia.Além disso, muitas pessoas não sabem que é nesta área é a mais problemática.Como remover Lyashko?Deve notar-se que é um processo longo e difícil, mas se você seguir todas as recomendações, pode revelar-se um efeito impressionante!
Matemática em calorias
aqueles que estão na escola não gostam muito de aritmética mental, ainda deve se apaixonar por um tal assunto como matemática.Por que isso?A única coisa que você precisa contar calorias.Primeiro de tudo, é necessário reduzir por várias vezes a quantidade de gordura e hidratos de carbono, porque eles gostam de "resolver" em nossas áreas problemáticas.Remover coxas rapidamente possível somente se uma dieta equilibrada e calorias.Não deve ser até o fanatismo, porque você pode causar danos irreparáveis ao seu corpo.A dose normal de calorias por dia é de cerca de 1555-1865.Precisamos comer corretamente e não deve ser muito restrito.Basta comer pequenas refeições várias vezes ao dia e não têm 3,5 horas para dormir.Snack em frutas (damascos, maçãs, abacaxi, kiwi, etc) e reduzir a quantidade de chocolate, alimentos gordurosos, fast food e outras coisas.
combinar negócios com prazer: o procedimento.
Como remover Lyashko por procedimentos?A principal regra - não ser preguiçoso e fazer regularmente.Não wraps, realizar massagem áreas problemáticas eficazes.Por exemplo, em farmácias existem muitos fármacos para massagem, que têm um efeito de queima de gordura.Mas especialistas (médicos e esteticistas) recomendar a preparar as suas próprias máscaras naturais e mais eficazes.Por exemplo, mistura de barro branco e vermelho com óleo de gérmen de trigo (recomenda-se para a massagem contra a celulite e as estrias).Aplique uma camada espessa da mistura nas coxas áreas problemáticas e pernas enrole firmemente filme.Após 3,5 horas, passar sob uma forte duche de jacto alternando água quente e fria.No dia certamente repetir.Você também pode fazer esfrega, a ação é dirigida contra a celulite.Para fazer isso, você precisa de barro azul e café moído.Misture estes dois ingredientes, adicione o óleo de amêndoas ou óleo de gérmen de trigo, óleo essencial de eucalipto ou pinho agulhas, e uma pitada de pimenta vermelha.Todos agitar o estado de creme de leite e aplicar em seus pés.Enrole o filme e remover a área do problema duas horas depois.Esta ferramenta vai dar um resultado positivo.
Sports - Nossa arma principal!
Como remover Lyashko através do esporte?Todo mundo sabe que esta ferramenta é a melhor.Exercício efectivo de lyashek não só irá ajudar a se livrar da celulite, mas também para remover o excesso de gordura.Músculos
Exercício 1
calor.Por este andar ajuste no lugar ou jogging.Gire os braços, pernas, aquecer seu corpo e prepará-lo para a atividade física.
Exercício 2
Stand com os pés na largura dos ombros e lentamente agachamento (imagine que você tem que sentar no sofá).Lentamente, levante.Faça o agachamento 20 vezes em dois ou três sets.Com o tempo, aumentar o número de flexões a cem.
Exercício 3
Deite no chão ao seu lado.Uprites mão para o equilíbrio no chão e fazer balanços lentos primeiro um pé, depois o outro, em seguida, ambos, segurando-os juntos - dez vezes em três sets.Estes exercícios vão ajudá-lo a rapidamente e eficazmente se livrar da gordura nas coxas e celulite.
