Como muitas pessoas ao redor do mundo estão ansiosos para saber como melhorar a memória e atenção, porque é tão importante notar, tanto quanto possível, a conhecer e lembrar.Muitas vezes, essas habilidades não só afetam a vida diária, mas também no trabalho.Memória e atenção é constantemente utilizado pelo homem, mesmo durante o sono, em um nível subconsciente.Mas as pessoas estão começando a perceber somente quando a memória começa a falhar e falhar.
O que é memória?À primeira vista, é familiarizado qualidade, simples e clara.No entanto, nada simples aqui.Os cientistas acreditam que a memória é um dos processos psico-fisiológica mais complexa do cérebro.Só graças a ela o homem se lembra o que era, armazena as informações do passado, presente lojas.Assim, a memória tem um impacto direto sobre o futuro.E doença muito terrível estão afetando-o.Pessoas privadas de qualquer tipo de memória, não consigo lembrar o seu passado ou presente, não são capazes de lembrar os rostos das pessoas nas ruas, e até mesmo seu próprio rosto.Mas se o cérebro não está fisicamente danificado, a memória pode ser restaurado.Mas se um indivíduo é saudável, ele sempre pode aprender a melhorar a memória ea atenção ao desenvolvimento, bem como para corrigir algumas das suas deficiências.
Os cientistas dizem que o cérebro humano tem mais de uma dúzia de tipos de memória, cada um dos quais trata de algumas das suas atribuições.Se um indivíduo é saudável, ele tem qualquer um dos tipos de memória no fim, só um, nós usamos menos, e outros - com mais freqüência.E aqui estamos apenas dependente dos resultados de treinamento para explicar como melhorar a memória e atenção.Os resultados podem animar qualquer cético.É somente diligência e desejo necessário.Há um monte de exercício, para que todos possam escolher o mais interessante e adequado às metas e objetivos específicos.
devo dizer que depois de 25 anos, e memória e atenção para desenvolver muito mais difícil.Mas nada é impossível neste.Como treinar a memória ea atenção?Em primeiro lugar, usando o exercício, o que ajuda a lembrar de mais dados num curto período de tempo.É necessário trabalhar em cuidados.Mas se as informações armazenadas desaparece da cabeça muito rapidamente, é necessário aplicar ao emprego no fortalecimento da memória.O exercício mais básica é esta: você precisa se lembrar os detalhes de qualquer evento que aconteceu há muito tempo, por exemplo, encontro com amigos, uma viagem ou ir ao cinema.O que foi que olhei, comeu, ordenado, o que eles falaram.Tais esforços não só para treinar a memória de longo prazo, mas também auditivo, visual e imaginativa.
Como melhorar a memória e atenção, sem recorrer a lembranças?Muito simples.Precisamos de olhar para ele, ou um novo local, feche os olhos e tente imaginar o objeto nos menores detalhes, cores e tonalidades.Ele funciona perfeitamente em memória visual.No fortalecimento de seus objetivos e mentais obrisovyvanie visto imagens, fotos, vitrines.Este exercício pode ser feito na rua, descrevendo mentalmente posters acabamos de ver, ou quaisquer outras imagens.Memória auditiva ajuda a desenvolver a leitura e releitura de leitura em voz alta, poemas, contos aprender, conhecer pessoas no som de passos.
para armazenar pequenas coisas exigem um esforço de memória de curto prazo, o que também é treinado com bastante facilidade.Deve, por exemplo, para lembrar os dez coisas pequenas que são, por exemplo, numa gaveta.Ou uma janela da loja.Ou sobre as contrapartidas de mesa.Fazer isso é um jogo para não ficar entediado.
Como melhorar a memória e atenção, se você quiser algo poraznoobraznee?Tente recorrer ao pensamento associativo.Essa capacidade se desenvolve com muita facilidade, ele desejaria.Você pode, por exemplo, para introduzir o seu próprio casaco, lembre-se o rosto dela até o último detalhe, cheira como uma pele de urso, desabotoar, arregaçar as mangas.Tudo isso soa ridículo, mas o resultado é muito melhor do que as pessoas se lembram números complexos, e outras informações similares.E o mais importante, todos os exercícios devem ser feitos de forma contínua, então o resultado não vai demorar muito.
