Que homem podia recusar um iguarias favoritas, no caso de diferentes doces, pães e biscoitos?Nem toda mulher sabe como parar de comer doces e fazê-las.Claro, os cientistas provaram que, por exemplo, o chocolate tem um lugar importante em nossas vidas: ele eleva o humor, aumenta a quantidade de felicidade hormônios e afetar o tom geral do corpo.Mas ainda é um dente doce não é muito bom, porque a ingestão de doces em grandes quantidades conduz a uma doença de massa.Isto inclui a cárie dentária e obesidade, e acne, e problemas com o aparelho digestivo e do estômago, e muito mais.E ainda - como parar de comer doces?
«Chronic" guloso, talvez, não ser capaz de recuperar a partir do regale hábito, mas saber alguns segredos e usá-los, a quantidade de doces que estarão em seu estômago, você pode reduzir significativamente.Nossos corpos dar ao luxo de reciclar apenas 20 gramas de açúcar por dia, sem danos à saúde, um número crescente de causas tensão desnecessária.Para o homem moderno, a figura parece insignificante.No entanto, estar ciente de que a desistir de doces completamente proibidas.Tal abordagem está fadada ao fracasso, e depois de um tempo você vai "cair".
Dicas úteis
A primeira coisa que você deve prestar atenção - é a presença de doce em sua casa, no trabalho e em outros lugares onde você muitas vezes.É impossível se livrar de um mau hábito, se o assunto da tentação sempre estará ao seu alcance.
segunda - Coma pequeno-almoço saudável e alimentos saudáveis.E você precisa comer o pequeno almoço em uma base regular, em vez de uma ou duas vezes por semana.Se você encher o seu corpo com energia suficiente, então a questão de como parar de comer doces, não mais.Se algum tempo depois do almoço você ainda quer doce, você pode fazer um pequeno lanche.Para fazer isso você deve estar na posse de um pequeno sanduíche ou algo parecido.Você sempre pode comer chocolate em vez de fruta, iogurte, requeijão ou frutas secas.
Em terceiro lugar, tente usar menos farinha e doce, substituindo-os por produtos úteis.Antes de fazer a pergunta, o que pode substituir o doce, pensar sobre o que teria de substituir o seu gosto.A principal coisa que a comida era de baixa caloria, continha uma pequena quantidade de açúcar e foi útil.O açúcar pode ser substituído com mel, em vez de diferentes bolos para comer marshmallows.Ao invés de comprar chocolate de leite amargo, aumentou a proporção de cacau.A pastelaria é possível substituir o geléia caseira útil.
quarto lugar, considerar as situações em que você quer comer um produto doce.Na maioria das vezes não há stress, sentimentos e ressentimento.Assim, a conclusão de que é necessário para manter um bom humor durante todo o dia.Para isso, há um conjunto de formas.Para a questão de como parar de comer doce, realmente deixaram de incomodá-lo, se inscrever para a seção de esportes, ou procurar-se um agradável passatempo que irá distraí-lo de pensamentos negativos.
importante lembrar que apenas parar de comer doces impossível e errado.Tudo que você precisa fazer é substituir gradualmente os alimentos de alto teor calórico para uma saudável e de fácil digestão.
