Parto - uma carga excessiva no organismo feminino.É, portanto, necessário para ajudá-la a lidar com isso.Ajuda inestimável tem respiração adequada durante o parto.Ele permite que você saturar o corpo com a mãe eo feto de oxigênio necessária para o parto normal.Além da respiração no nascimento irá reduzir a sensação de dor, uma vez que promove a oxidação do ácido láctico, que pode irritar os receptores de dor.
principais recomendações para a respiração adequada durante o trabalho
fim de respirar de forma eficaz no trabalho, é necessário estudar com antecedência.Portanto, você deve começar durante a gravidez.Este tipo de preparação para o parto.Respirar esse processo ocupa um dos papéis principais.
deve obedecer a certas regras de respiração ao nascimento, que são as seguintes:
- formação deve ser iniciado no final do primeiro trimestre - o início do segundo;
- eles são recomendados para continuar até o final da gravidez;
- se houver tonturas, fraqueza, moscas piscando ou outros sintomas desagradáveis, você tem que começar a respirar normalmente.Estes sintomas são considerados como manifestações hyperoxaemia, que é comparável com a sensação de que uma pessoa experimenta quando subir nas montanhas;
- no final de cada exercício é necessário para restaurar a respiração;
- formação deverá ter lugar em uma posição confortável;
- antes de prosseguir para o quarto de respiração especial deve ser bem ventilado.Idealmente, para executar todos os exercícios ao ar livre em uma área limpa.
Assim, a respiração adequada durante o trabalho requer muito tempo e treinamento focado.Mulheres conscientes não perder tempo em vão, e dar a esta questão uma grande quantidade de tempo e atenção.
Exemplos de alguns exercícios de respiração
respirando técnica durante o trabalho pode ser diferente, e pode ser combinada com várias técnicas.Neste artigo, vamos olhar para quatro tipos principais de movimentos respiratórios, o que será inestimável assistência à mulher no momento crucial.
primeiro exercício para praticar respiração ao nascimento
Neste caso, a respiração no momento do nascimento destina-se a praticar o tipo de respirações relaxantes.É que respiração profunda é feito através do nariz e expire sem problemas - através da boca, os lábios devem ser desenhada em um tubo.Entre inalação e exalação deve ser uma pequena pausa.A fim de avaliar se você está fazendo, você precisa ter o espelho.Deve ser mantido no nível do queixo.A exalação deve conduzir a um espelho gradual nebulização.
Se você tem que fazer 10 respirações ordinárias consecutivas, o espelho já é possível controlar para não usar.No entanto, o principal teste da correção deste exercício seria gerações.
respiração e comportamento neste momento para ter calma, você não pode agitar sua cabeça e pescoço, pois isso interrompe o fornecimento de oxigênio.Este tipo de respiração é particularmente útil no início do trabalho, e nos intervalos entre as contrações.
segundo exercício para praticar respiração ao nascimento
também é necessário trabalhar para fora e está respirando durante o trabalho de parto, que será superficial. É útil nos seguintes casos:
- para alívio da dor durante o trabalho para fortalecer a fase ativa do trabalho de parto;
- de existir uma tentativa de quando você não pode empurrar (é a erupção dos morros parietais, que é a maior circunferência da cabeça quando é necessário para trazer para fora tentativas).Como resultado, isso evita perineal.
para praticar suas habilidades de respiração, é necessário inspirar-expirar ou somente através do nariz ou através de apenas da boca.Todos os movimentos respiratórios deve ser leve e rápido.O direito de ser considerado apenas os movimentos que são realizados sem a participação do tórax anterior da parede abdominal, o que deve ser corrigido.Para a duração do que a respiração, a respiração deve ser sobre o mesmo.No início deste treinamento físico não é necessária a realização de mais de 10 segundos e, em seguida, gradualmente, você pode trazê-lo até um minuto.
terceiro exercício para praticar respiração ao nascimento
respiração durante o trabalho de parto pode ser intermitente.O maior valor que pode trazer no segundo estágio do trabalho de parto (o período da expulsão do feto) quando é necessário existir uma luta ou tentativas.
É ao realizado em um ritmo contínuo e rápido, e envolvendo apenas o tórax.Para respirar intermitentemente, você deve abrir a boca e tocar com a ponta da língua dos incisivos inferiores, e as respirações que deve ser barulhento (algo reminiscente de fôlego depois de executar cães).
quarto exercício de respiração prática no nascimento
Às vezes é preciso uma respiração profunda, e durante o parto para atrasar validade.Tipicamente, ele é usado na segunda fase do trabalho de parto quando os cortes cabeça fetal direita / erupção.
Este exercício vai ajudar a garantir que a cabeça emergente está escondido novamente.Para respirar bem, você precisa tomar uma respiração profunda através de seu nariz.Não expire, você tem que contar até 10 (aumentar gradualmente até 20-25), e em seguida, fazer uma respiração suave, mas através de sua boca.Ao expirar, você pode pronunciar os sons de assobio.
Assim, usando essas técnicas de respiração pode ajudar a si mesmos e ao bebê.Respiração durante o trabalho, que vai permitir uma melhor vídeo para aprender a técnica adequada.No entanto, ele só será eficaz se o exercício não é realizado regularmente e no final da gravidez.
artigos Fonte: ilifia.ru
