De alguma forma, as mulheres começam a pensar como respirar durante o parto somente nos estágios mais avançados da gravidez.Mas esta não é a solução certa.Você precisa começar a treinar com antecedência, em seguida, as técnicas de respiração adequada será adiada no subconsciente e não se esqueça de surgir no momento certo, numa altura em que a maioria será que você precisa.
Por que eu preciso para respirar corretamente?
respiração adequada no momento do nascimento é muito importante porque:
- quando uma mulher está focada na respiração, que paga menos atenção à dor;
- quando os músculos do conteúdo de oxigênio normal, as lutas são mais eficazes.Isto significa que o processo de entrega será mais rápido;
- quando uma mulher está respirando corretamente e seu corpo, eo bebê corpo recebe a quantidade necessária de oxigênio para eles;
- mulher com a respiração adequada não vai empurrar a hora errada.Afinal de contas, por si só, empurrando o bebê requer as respirações profundas antes.Não respirar profundamente, haverá muito pouco espaço para o útero é reduzido sem pressão sobre ela.
Como respirar durante o parto
A primeira fase do trabalho de parto ainda contrações muito dolorosas e, portanto, não precisa de uma técnica especial de respiração adequada.Durante este período, o colo do útero está apenas começando a se preparar para o processo de nascimento e pouco é revelado.No final desta fase contracções se tornarem mais frequentes e, em certos casos, tornar-se extremamente dolorosa.Portanto, é então necessário para começar a aplicação de respiração "anestésica".E para isso, você precisa saber como respirar corretamente durante o parto.A respiração deve ser a seguinte: respirar pelo nariz para um-dois-três-quatro, depois expire boca para 1-2-3-4-5-6.A principal coisa que foi uma longa exalação de tempo.
sistema respiratório semelhante é chamado de "respiração lenta e profunda."Sob ele a criança recebe uma quantidade normal de oxigénio necessária ea mãe através centrando-se sobre a conta é distraído da dor e relaxa.
Assim que a batalha se intensificou, a respiração profunda e lenta deixa de trazer o alívio desejado.Portanto, no pico da luta deve ser utilizado palpitações.Então, como de respirar durante o parto, quando está apenas começando, respirar lenta e profundamente, e quando a dor se torna mais forte, comece a fazê-lo boca aberta topo dos pulmões.Parece que este: hee-hee ha ha (e, portanto, cada uma das sílabas e respirações, dentro e fora).Exalação é praticamente inaudível.E no final da luta você precisa voltar para a respiração lenta e profunda.
Durante esta fase de transição é.Em alguns casos, não é geral.Este é o momento em que as tentativas de início e cabeça do bebê caiu.A criança está pronta para nascer, mas o colo do útero é um pouco tarde e não tem tempo para abrir totalmente.Esta situação acontece com mais freqüência no primeiro parto.Este período pode ser chamado de um dos mais difíceis.Depois de tudo, quando é muito dolorosa e contracções fortes e empurrar a mulher ainda não é possível devido ao facto de que existe um risco de explosões.No momento, a respirar superficialmente, sem fazer respirações profundas demais.Caso contrário, você pode antes do tempo para provocar tentativas.
Quando a batalha começa na penúltima fase do trabalho, você precisa tomar um fôlego e empurrar apenas na virilha e certifique-se de exalar até o fim.Isto deve ser repetido três vezes na luta.É importante que você não faça isso na sua cabeça.Porque neste caso os esforços são desperdiçados e são manifestados sob a forma de vasos sanguíneos explosão desagradáveis sobre a face e os olhos.Esforços tentativas devem ser mantidos sob controle.E manter a glote ar de boca aberta.
Quando a cabeça já está fora, você precisa fazer um esforço para parar rapidamente e respirar o mesmo boca.Neste ponto, o obstetra vai virar a criança para torná-lo mais fácil de ir ao redor dos ombros e corpo.Em tentativas subseqüentes bebê será completamente.É importante ouvir o médico e siga todas as suas recomendações.E entre a respirar profundamente e relaxar.
Agora você sabe como respirar corretamente durante o parto e ser capaz de controlar todo o processo.
