Como calcular o índice de massa corporal?Esta fórmula simples através do qual você pode determinar a condição do corpo e do seu grau de obesidade.Para utilizar esta fórmula, é necessário saber apenas dois parâmetros do seu corpo - seu peso no momento e crescimento.Para determinar o IMC qualquer pessoa pode possuir, isso vai exigir medidas de fita e escalas.Uma vez que todo o necessário será em estoque, você pode iniciar os cálculos.Como calcular o índice de massa corporal, certo?Para a precisão dos cálculos é melhor usar uma calculadora padrão.
Índice de Massa Corporal fórmula:
IMC = peso corporal (kg) / altura ao quadrado (m).
Para entender como calcular o índice de massa corporal, e mais facilmente, basta considerar um exemplo.
Para determinar o seu IMC, você só precisa substituir os dados de peso e altura das suas definições.
Suponha que precisamos definir IMC pessoa cuja altura é de 171 cm (1,71 m), peso - 84 kg.A primeira é a de determinar a altura ao quadrado (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Em seguida, divida o peso do corpo sobre o aumento resultante na praça (84 / 2,92 = 28,76).O resultado será um IMC.Neste caso, obtivemos 28,76.
Como calcular o índice de massa corporal, nós sabemos, mas precisamos saber eo que isso significa.Para fazer isso, só precisa de uma tabela que mostra os resultados de IMC e seus significados.
Tabela IMC
| IMC (resultado) | Decifrando os dados |
| & lt;16,5 | Expresso underweight |
| 18,51 - 24,99 | peso corporal dentro da normalidade |
| 25,01 - 30 | excesso de peso ouEstado antes de obesidade |
| 30,01 - 35 | Obesidade (1 grau) tabela |
termina com um IMC de 35 por uma razão.Avançar para continuar, não faz sentido, porque é óbvio que o IMC simplesmente não se encaixa na norma.Isto significa que é necessário corrigir imediatamente e perder peso.
Como calcular o índice de massa corporal, para obter dados confiáveis?IMC é muitas vezes determinar com bastante precisão a condição de seu corpo contra o peso excessivo e inadequado.Mas há casos em que não é suficiente para confiar no resultado do IMC, como na fórmula não apresentam os dados sobre o desenvolvimento físico e da constituição.Se uma pessoa tem uma ampla osso, pesado com a massa muscular bem desenvolvida, você obtém os dados corretos IMC difícil.Ele vai acima do peso, e é errado, porque este resultado é baseado na massa muscular em vez de gordura corporal.Neste caso, não é necessário tomar as descobertas como um sinal para perder peso, porque, possivelmente, há própria obesidade.
E se o resultado mostra um excesso de peso?É necessário perder peso, quanto mais cedo, melhor para o seu corpo.Afinal de contas, por causa disso, há um monte de doenças de gravidade variável.
IMC - uma fórmula simples, mostrando os problemas com excesso de peso ou a falta dela.Não negligencie estes dados.Se você tiver problemas com o excesso de peso, eles precisam ser abordadas, porque, além de você, ninguém decide.Primeiro de tudo, é necessário para você.Comer direito, fazer exercícios, e que o problema de excesso de peso nunca vai deixar você tocar.
