, pernas bem torneadas, a pele lisa, nádegas firmes ... Essas mulheres são dadas a fim de procurar a manter seu corpo em perfeita forma.Embora às vezes alcançar o resultado desejado, é muito difícil.Afinal de contas, que requer a utilização de mais do que um método de luta contra os sedimentos desnecessários.Para muitas senhoras pressionando questão de como remover as calças sobre os quadris.
maneira de eliminar esse tipo de gordura, existem vários.A mais radical e caro delas é a lipoaspiração.Ele é a remoção de gordura cirurgicamente.Como todos os métodos operacionais, esta opção implica a introdução da anestesia e uma longa reabilitação.O efeito será imediato.Mas é realmente vale a pena o esforço enorme - tanto física como psicológica, para resolver a questão de como remover as calças?
menos técnicas suaves para eliminar "lugs nos quadris" são mesoterapia e massagem anti-celulite-de-obra intensiva e.No primeiro caso, a destruição de células de gordura debaixo da pele injectado com misturas de soluções de microinjecção que proporcionam a activação metabólica nos lugares da sua localização.O efeito é bom, mas o sentimento é muito doloroso ao mesmo tempo, considerando que a anestesia em alguns salões de não fazer.Muito mais bonitos para fazer cursos de massagem anti-celulite, que melhora a circulação sanguínea eo fluxo linfático ocorre, fazendo com que as pernas e coxas são mais magros e mais bonita.Embora existam algumas contra-indicações para tais procedimentos, tais como a presença de veias varicosas.
para o resultado melhor e mais eficaz, juntamente com as mais recentes técnicas, necessárias para dar cumprimento à uma dieta correta e equilibrada, e exercício físico regular.E o exercício não necessita de quaisquer custos caros, sem danos para a saúde, melhorar a condição física de todo o corpo, melhora o tônus muscular e queimar gordura corporal indesejada.
Como remover as calças?Exercício
Muitos esportes são eficazes na luta contra as áreas problemáticas.Remover calças não é difícil, se você gosta de natação, ténis, bicicletas de exercício, corrida, basquete, ou diferentes tipos de artes marciais.
Há muitos exercícios que ajudarão a responder à pergunta tentadora de como remover as coxas calções.Aqui estão alguns exemplos simples:
1. Comece com um warm-up: se sentar no chão, abriu as pernas e alcançar para cada alternadamente no 1-4.
2. Um exercício simples com move um pé de a "deitado de lado."Este exercício deve ser alternado: 10 balanços uma perna e outra.Em todos os outros dias, recomenda-se aumentar a carga, chegando a 40-50 movimentos com uma perna.
3. cócoras com os braços estendidos e as costas se endireitou.Você deve começar com uma carga mínima lentamente.
4. É necessário sentar no chão, abriu as pernas, inclinar para trás em seus braços.Esta posição é necessário para implantar as meias pés para dentro e, em seguida, para fora.Repita este exercício 5-6 vezes para começar, seguido por um aumento na carga.Certifique-se de que a tensão é aumentada na área das ancas.
5. Sente-se no chão, dobre os joelhos e levantar, braços construir o apoio para trás.Pés com os joelhos dobrados maximamente diluir o lado e para voltar à sua posição original.Por conseguinte, um tal exercício requer a execução repetida.
6. Uma lição simples: ficar em uma perna, com as mãos na cintura.A segunda perna livre oscila para fazer em ambas as direções.Se o pé estiver cansado, substituí-lo por outro.Para o efeito a ser repetido várias vezes.
7. Deite-se de barriga, estique os braços e pernas.Com cada respiração o mais arquear o corpo, deixando os braços e as pernas para cima.E assim algumas vezes para iniciar pode ser limitado a 10 repetições.
8. Salto na corda, correndo no mesmo lugar durante 5 minutos.Conselho
exercícios para iniciantes: para aumentar o efeito, às vezes, colocam-se no momento da sua execução collants ou leggings densas e quentes.Esperemos que este problema é remover os calções, logo não terá que se preocupar.
