cintura fina - sonho de cada mulher e um objeto de admiração de todos os homens, sem exceção.Em busca de uma cintura de vespa menina pronto para qualquer coisa - de uma greve de fome para lipoaspiração e remoção das costelas.Exorto-vos a não se atormente dietas e em qualquer caso, não se encontra na mesa de operação!Hoje em dia existem muitas outras maneiras de lutar por forma chique.Você não sabe como fazer com que a cintura mais fina?Nós podemos ajudá-lo!
no século 18 as mulheres procuraram recriar a imagem ideal, conquistando assim a metade masculina.As meninas usavam espartilhos apertados e regularmente desmaiou por falta de oxigênio e nutrição.Vários séculos depois, nada mudou, exceto que agora há a Internet, e com ele milhares de maneiras de perder peso e levar seu corpo para um perfeito 90-60-90.
sobre como fazer a cintura mais fina, escreveu vários artigos e livros.Como encontrar rapidamente a figura perfeita, sem a ajuda da cirurgia?Para começar, determinar quantos centímetros na cintura que você deseja remover.Antes de decidir sobre o tamanho que você quer é identificar a proporção de próprio corpo.Se a sua altura é de mais de 170, e um grande físico, o sonho bobo de 50 centímetros na cintura, sua taxa de - 70 ou mais.Também equivale dependem da largura dos rácios de osso ombros e coxas.Além disso, de acordo com especialistas, se o volume das coxas e peito de jogo, a cintura deve ser de 70% desses volumes.Que esta diferença é a "áurea", que parece excelente em qualquer constituição.Infelizmente, nem todas as mulheres têm uma cintura estreita da natureza.Os mais caros no corpo de hormônios sexuais femininos, a cintura mais delgada vontade.Além disso, muitas vezes as jovens envolvidos em esportes como futebol, ginástica, boxe, etc.(esportes poder tradicionalmente masculinos), estragar a sua figura e não perceber como a cintura desaparece, e os músculos do ombro e no peito são muito mais desenvolvido do que o quadril.
Faça o mais fino da cintura pode estar usando o treinamento físico.A principal coisa a lembrar, ao contrário da crença popular, exercícios abdominais (diretos e oblíquos em seus músculos) piorar a situação, aumentar volumes.Em geral, qualquer carga de energia activa por parte abdominal do efeito negativo sobre a sua cintura.Todos os exercícios para a cintura fina e barriga lisa deve ser feito depois de um breve aquecimento.Warm-up pode ser bastante de tudo: um passeio suave, movimentos de dança a música rítmica, ou alongamento.
conjunto de exercícios envolve algumas etapas simples, a maioria dos quais são realizados deitado no tapete.
- Deite de costas, coloque as mãos atrás da cabeça e vire em direções diferentes, rolando no chão.
- não se levantar do chão, dobre as pernas, mantendo o pé na superfície.Ambas as pernas de inclinação esquerda e direita, tocar o chão com os joelhos.
- vai ajudar na luta difícil para a cintura e envoltório elegante, torção que você precisa todos os dias por meia hora.
- Sem mudar a posição original, coloque as mãos no chão ao longo de seu corpo, abdômen retração.Levante os quadris para cima o mais alto possível, tensionando músculos abdominais e pélvicas.Abaixe-se lentamente.Repetir exercício em 3 conjuntos de 30 vezes em intervalos de 15 segundos.
Se você está atormentado pela pergunta - como fazer a mais fina cintura, não está dando certo, recomendamos que você consultar um esteticista ou spa protsedurmi fazer em casa.Há um método muito eficaz que tentou imaginar milhares de donas de casa.Coloque uma pasta suficientemente densa de mostarda em pó, um par de colheres de água e mel.Misture tudo isso, colocar um monte em suas áreas de estômago e problemas, envolva celofane cavidade abdominal para que, no "banho", foi tudo a cintura e abdômen.Para o procedimento foi mais bem sucedido, ainda cintura enrole uma toalha ou manta de lã.Este envoltório do corpo casa vai ajudá-lo a responder à questão de como fazer a cintura mais fina, e se livrar de dois centímetros na cintura por meia hora sem muito esforço.
