Estatísticas
sobre os resultados de uma sensação de queimação no esôfago estraga a vida de 80% das futuras mães.Em parte a culpa por esse problema fisiologia.Mas, principalmente - uma dieta desequilibrada.Pepino salgado crocante ou perfumado geléia de cereja pode provocar azia.Na verdade, tão tarde jantar.
Se antes dela poderia aliviar tabletochku, agora para todos os tipos de drogas deve ser tratada com grande cautela.Afinal, alguns dos componentes podem prejudicar não só o seu corpo, mas também migalhas.Tolerar azia - não uma solução.Estilo de vida saudável e um sistema inteligente de energia vai economizar exatamente de problemas.
Por que isso está acontecendo?
O estômago é separado do esfíncter do esófago.É fácil perder a comida que engole um homem não dá-la a voltar.Durante a gravidez, este mecanismo está quebrado.O aumento da quantidade de progesterona no sangue relaxa o tecido muscular do tracto digestivo.Além de aumentar o útero aumenta a pressão no peritoneu, o que também afecta o esfíncter.Como resultado do conteúdo ácido do estômago para o esôfago e jogado irrita as mucosas.Portanto, há uma sensação de queimação.
3 equívocos típicos
Muitos estão acostumados a aceitar azia como um companheiro inseparável da gravidez.No entanto, este não é o único equívoco sobre as questões de "queima".É hora de mudar os estereótipos!Apenas as táticas corretas ajudará a eliminar a azia.Ações incorretas pode agravar a situação.
1. Queima muitas vezes aparece apenas no terceiro trimestre.
problema pode ocorrer antes, se você se inclina sobre salgado ou não pode ir além da loja de doces.
2. Soda - melhor amigo.
parece, tomou uma colher, regado com água - e foi bom.Alívio vem apenas por uma hora.Um refrigerante irrita a parede do estômago e provoca inchaço.
3. azia deve ser suportado.
crença popular de que ela ocorre quando o bebê começa a crescer o cabelo, faz com que as futuras mães para suportar o desconforto e não fazer nada.Temos de agir!Para irritação do esôfago pode evoluir para uma doença grave.
Para o inferno
Existem métodos que se livrar da azia uma vez por todas e não prejudicar.
comer com moderação poder fracionário - a estratégia mais eficaz contra a queima.Pensativo cronograma de forma que lá 5-7 vezes por dia, mas gradualmente.Uma pequena quantidade de alimentos não sobrecarrega o estômago e é absorvido mais rápido (não lançada para dentro do esôfago).
avisar constipação intestinos Lotado aumenta a pressão intra-uterina.Isto significa que o esfíncter não pode lidar com sua tarefa e não vai parar de comer.Coma alimentos que aumentam os movimentos intestinais.Iogurte, beterrabas cozidas, cereais - todos eles prevenir a constipação.Assim como ameixas, damascos secos.Manter uma tigela de frutas secas na mão!
Escolha WARDROBE Coisas peredavlivayut circulação barriga prejudicar.O bebê recebe menos oxigênio.Além disso, o cinto apertado provocar azia.Dê preferência a um vestidos de fluxo livre.Não se esqueça que as gestantes são meias e roupas íntimas especiais.Tal desconforto não é entregue e não vai causar azia.
AGUDAMENTE não inclinar Se você precisa pegar um lenço caído sexo, fazê-lo, lentamente se sentou.Seria bom para colocar um pequeno banco no corredor, onde você começa sapatos confortáveis vestindo.
cuidado com cargas Você fazer ginástica todos os dias?Muito Bem!No entanto, excluídos do conjunto de exercícios que estão relacionados com a tensão abdominal.
criar condições para o sono é suficiente para levantar a cabeça da cama por 15 centímetros - e alguns dias você vai se sentir que o desconforto no esôfago ter sido.Quando encontra-se nesta posição, o conteúdo do estômago não é irritante para o esófago.
para não carregar na noite Tente ter pelo menos 2 horas antes de deitar.Caso contrário, você pode acordar durante a noite a partir da sensação de queimação desagradável.Mais tarde tem que trabalhar?Restringir um pedaço de pão com frango cozido ou algumas colheres de sopa de queijo cottage.
não mentem depois de comer o almoço e deitar-se perto da TV - a maneira mais fácil de fazer azia.Digite hábito: depois do pequeno almoço, almoço e jantar caminhada de 15-20 minutos.Tornar mais fácil, eo efeito é impressionante!
controles de menu salgados, em conserva, legumes azedo excluídos da dieta, pelo menos temporariamente.Nós não precisamos de você, e doces.Deleites especialmente perigosas biscoitos, geléias, bolos de creme doce.Carnes gordurosas e peixe, também, não é para você, bem como produtos com fibra bruta (rabanete, cebola, repolho).Maçãs assadas com mel.É necessário ajustar os seus hábitos - e você sente que você deixou azia uma vez por todas!
cerveja e bebida!Gentil decocção não apenas tons, mas também alivia a azia.2 colheres de sopa.colher camomila zaley 1/2 litros de água fervente e mantenha em fogo baixo por 5 minutos.Quando o caldo esfriou, sua bebida de 100 ml três vezes por dia antes das refeições.
Terapia pequeno-almoço está incluído no menu de alimentos que reduzem o ácido do estômago (antiácidos médicos chamá-los).Dentro de alguns dias você vai se sentir melhor.Entre seus amigos - legumes cozidos, baixo teor de gordura creme de leite, queijo cottage, carne, manteiga e óleo vegetal.Os ovos são bom cozido.Prepare-se e omeletes de vapor leves.
Tatiana Didukh
artigos Fonte: tvoymalysh.com.ua
