escritor parisiense e dono do estúdio de manicure web Lena Lenina para compartilhar com nossos leitores de uma maneira agradável, barato e eficaz para perder peso rapidamente e preencher o corpo com vitaminas e minerais.
Lena Lenina: «em Paris e Moscovo supermercados aumentou Mount diversas em forma e cor, e é hora de esmagar todos sabem que este produto é a mais glamourosa da temporada.Até mesmo o famoso ator francês Alain Delon e Catherine Deneuve seguir esta dieta estação squash.
Tavern - um produto único para perda de peso.É extremamente nizkokalorien, 100 gramas de abobrinha contém apenas 20 calorias.É melhor comer 3 baldes zucchini do que um pote de creme.E o mais importante, a proporção de potássio e de sódio, pertencente a abobrinha, efeito positivo sobre o equilíbrio de água do corpo, remove o excesso de fluido.
A publicação não contém virtualmente todos os componentes necessários para uma nutrição adequada do corpo humano: sais minerais, potássio, fósforo, cálcio, magnésio, sódio, ferro, enxofre, bem como as vitaminas C, B, PP, A, E. Zucchini bom para o coraçãoEles alimentam o músculo cardíaco, devido ao magnésio e potássio.Os vegetais são ricos em fibras dietéticas que absorvem toxinas.Abóbora conter a quantidade óptima de açúcares naturais, o que os torna muito úteis para a diabetes.
vitamina C, contidos nos vegetais, especialmente na pele, um efeito benéfico sobre a produção de colagénio, proporcionando um efeito benéfico sobre a pele e a sua aparência.Você pode economizar em Botox.A vitamina A é muito bom para o cabelo e dentes, também tem um efeito positivo sobre a visão.
Outra vantagem de abobrinha - ele não perde suas propriedades mesmo após armazenamento prolongado, de modo que pode acoplar com segurança crescente este vegetal maravilhoso no país ou no parapeito da janela e manter os estoques em um local fresco por um ano.
E agora sobre a principal coisa, sobre a melhor forma de preparar abobrinha para gastar menos tempo e perder peso mais rápido.
receita mais crucial para a dieta rápida - preparados abobrinha.Ao mesmo tempo, tenha em mente que a perda de peso vai abordar apenas abobrinha imaturos não mais que 20 cm é. Abobrinhas deve ser cozido sem sal e manteiga e comer com a pele.Se é muito difícil para você - você pode usar um pouco de sal marinho.
segunda receita , meus favoritos, abobrinha salteados.Para preparar caçarolas tomar algumas cebolas pequenas, finamente cortada los famosa faca de cerâmica japonesa Samura, uma cerâmica porque não ferrugem, não oxida e é especialmente legal, não reagir quimicamente com alimentos, de modo nenhum sabor desagradável em produtos folhas.E tudo porque o material de zircônio absolutamente inerte e não está sujeita a qualquer ataque químico.Em seguida, adicione 3-4 colheres de sopa de aveia ou farinha de centeio, um pouco de óleo, 1-2 ovos, ervas picadas e sal, pimenta, outros condimentos a gosto.Asse no forno por 15-20 minutos.
terceiro receita da dieta - o suco de abobrinha.Fãs desfrutar o suco da polpa de sucos, que não só promove a perda de peso, mas também acalmar o sistema nervoso.Este suco tem um efeito diurético, o que permite que o corpo de obter rapidamente livrar de toxinas e restaurar o metabolismo correcto.No entanto, devido ao facto de que o sumo de abobrinha - uma verdadeira concentração de nutrientes, é necessário lembrar que o corpo está intoxicado seria bom para ensinar como elixir fortificada lentamente - melhor começar com 1-2 colheres de sopa por 15 minutos antes de comer e, gradualmente, trazendo a taxa de 2copos por dia.Adoçar o suco pode ser uma meia colher de chá de mel.A duração máxima da recepção do suco - 2 meses, então é necessário fazer uma pausa de duas semanas.
Beleza não é sempre requer renúncias também, por vezes, compromete-se a vontade. "
