Essa pessoa qualidade como auto-estima, está intimamente ligado com a auto-confiança, atingir determinados sucessos no trabalho profissional ou vida pessoal.Afinal, as pessoas que têm essa característica subestimados, muitas vezes têm muitos complexos e problemas associados.Aceite-se para quem você é, a acreditar em si - este é um dos principais componentes do sucesso futuro.Portanto, aumentar a auto-estima - uma causa comum de tratamento com psicólogos.No entanto, você pode trabalhar em seu próprio país e são dados alguns detalhes e respeitando as regras são bastante simples.
primeiro passo é determinar o que é a auto-estima e como se formou.Na psicologia, esta qualidade é considerada como uma atitude subjetiva para suas próprias qualidades pessoais.Na maioria dos casos, auto-formadas na infância, e que é largamente influenciado pela relação de associados, em particular, significativos adultos (pais).No entanto, mais tarde na vida, ele pode mudar.Assim, se uma pessoa está cercado por colegas ou conhecidos, humores negativos, constantemente criticando, em seguida, como resultado, seria uma redução de sua auto-estima.
pode tentar passar por um teste simples e avaliar-se em toda a escala de 10 pontos.A maioria das pessoas se levantam 5-6 e é um resultado médio.Mas devemos ter em conta que esta resposta sugere que você tratar-se metade positiva e negativamente pela mesma quantidade.Aumentar a auto-estima é um pré-requisito para o sucesso.Afinal, a única maneira que a pessoa tem a capacidade de não ter medo de dificuldades, a acreditar em um resultado positivo.
psicólogos recomendam o trabalho em si mesmo e fazer os exercícios para aumentar a auto-estima, que ofereceu muito.Assim, você não deve confiar apenas nas opiniões dos outros.Claro, é importante, mas não tanto quanto você pensa.Amigos de comportamento que constantemente criticam seus sucessos ou realizações podem ser analisados.Um tem que saber: "Por que eles fazem isso (digamos)"Notou-se que muitos afirmam-se e aumentar a sua auto-estima por humilhar os outros.Se esta é a principal razão pela qual as pessoas gostam de ignorar ou mesmo excluídos do diálogo.
também aumentar a auto-estima depende de seus próprios resultados.É possível esboçar um plano do que você pretende alcançar, e para começar a sua implementação.Não é necessário, neste caso, imediatamente estabeleceu o objetivo de se tornar um campeão olímpico e prêmios Nobel.O que está previsto para ser exequível.Se por qualquer motivo você tenha atingido algo de sucesso, não se preocupe.Analisar a situação.Apenas sua culpa nisso?Ele pode ter desempenhado um papel, e as circunstâncias externas?
maneiras de melhorar a auto-estima pode ser como o uso de frases curtas-crença (afirmações).Assim, recomenda-se começar o dia com o enunciado da frase: "Eu sou bem sucedido", "eu vou conseguir", e assim por diante D. Você nunca deve dar desculpas para o meio ambiente..Isso garante que você vai se sentir ainda mais a auto-dúvida.Outra chave para o sucesso - uma relação harmoniosa com parentes.Devemos lembrar que há sempre alguém que pode ajudar em tempos difíceis, o que significa que você é forte o suficiente para sobreviver a falha e tentar fazer outra tentativa.Ordem
para aumentar a auto-estima para ser eficaz, tem de trabalhar constantemente em si mesmo.Você pode fazer o que ele gosta, que seja sua ocupação principal ou hobby.Quase todo mundo aumenta a confiança, quando ele sabe que fazer alguma coisa é melhor do que outros.E uma das regras principais - para agir, é apenas em movimento, usando tentativa e erro, você pode conseguir qualquer resultado.
