claro, qualquer nutricionista vai te dizer que você não pode perder peso muito rápido, mas ainda recorrer a várias dietas que prometem-nos para jogar fora o excesso de peso em um período relativamente curto de tempo.Assim, você pode realmente perder peso bastante uma semana no 7 kg.Para este ajuste seguindo uma dieta.Levantando-se da cama de manhã, antes do café, não se esqueça de beber um copo de limonada natural, preparado s suco espremido fatias de limão e água.A cada dia, com o estômago vazio por uma semana para beber um copo desta bebida.Não se esqueça que no açúcar que você só não me lembro.
Se você decidir perder peso em uma semana 7 kg, em seguida, ser paciente, a cada dia, pagar o ginásio, pelo menos, quinze minutos.Para o pequeno almoço, comer uma salada de frutas.Como parte da salada pode ser pêra, maçã e tangerina ou laranja, mas a salada deve ser apenas três tipos de frutas.Despeje em cubos de 1 por cento iogurte de frutas e comer com prazer.
Para o almoço, prepare uma deliciosa salada.Os vegetais podem ser qualquer.A exceção é a batata.Não adicionar sal à salada melhor espremer um pouco de suco de limão e adicione o óleo vegetal.Mais do que um prato de salada de legumes para comer não é recomendado.Durante todo o dia você pode beber um por cento ou iogurte sem gordura, com um máximo por dia, você pode beber apenas litro.
à noite para comer salada de frutas e beber chá verde com jasmim.Com esta dieta você vai decidir rapidamente a questão de como perder peso em uma semana por 7 kg.É bem possível, mas ainda delicioso.
Outra dieta que vai deixar apenas uma semana com sete quilos de excesso de peso - aveia dieta.Sua essência reside no fato de que toda a semana você só comer mingau Hércules.Para a sua preparação você precisa de um copo de aveia.Ele precisa despeje água fervente e infundir por uma hora.Em seguida, adicionar um por cento iogurte.Se você quer perder peso em uma semana 7 kg, em seguida, dar-se neste momento do sal e açúcar.Mingau para que você pode comer em qualquer número do dia.Beber água, tanto quanto possível.A partir do quarto dia de uma dieta podem ser adicionados à dieta de pepino ou um saboroso maçã.Se você ainda não decidiu como perder peso por 7 kg, não deixe de experimentar esta dieta.Mas, depois da transição brusca à alimentação normal é impossível.É melhor fazê-lo gradualmente, a segunda semana de comer a mesma velha bagunça e adicionando frutas e legumes.
dieta Muito saboroso e eficaz - dieta da maçã.Com ele você pode perder peso rapidamente.Comer uma maçã por semana, você realmente pode perder peso por 7 kg por semana.Todos os dias você é os aumentos e diminuições do número de maçãs por dia.Além disso, permitido beber não-carbonatadas água mineral e chá sem açúcar, melhor do que verde.O primeiro e último dia da dieta comido por dia 1 kg de maçãs.No segundo dia da dieta, quinto e sexto aumentar a quantidade de um ano e meio quilo, e os terceiro e quarto dias é permitido comer tanto quanto dois quilos de maçãs.Mas lembre-se que as maçãs aquecer o apetite, então você precisa entrar em sintonia com um resultado positivo, dê-me na mão e transformar sua força de vontade.
Não importa qual dieta você escolher, é importante que antes de qualquer um deles, é necessário consultar um médico, fazer o teste para ver se existem contra-indicações para uma dieta especial.Se você tem quaisquer contra-indicações para comer desta forma, melhor usar outros métodos para perda de peso.Muito bom para ir para a piscina para nadar, fazer ginástica, jogging pela manhã, é importante comer corretamente para obter resultados eficazes.Na verdade, depois de qualquer dieta, começar a comer corretamente, você vai rapidamente perder peso, mas ainda com um excedente.Portanto, para atribuir responsabilidade a perder peso, executar todas as recomendações necessárias, acreditar em si mesmo, não tenho dúvida de que você vai ter sucesso.
