famoso psicólogo Carl Jung falou da depressão como uma mulher em preto, bateu na porta.Se você bani-lo, ele nunca vai embora, mas se você convidar para dentro da casa, sentado em uma mesa e falar com ela, você vai ser capaz de sair da depressão.É isso mesmo - para compreender e para se livrar de - muitos psicólogos oferecer.Não há necessidade de agravar a depressão, a fim de pensar constantemente sobre isso, rastravlivat seus sentimentos.
caminho para sair da depressão - a maneira dura, que começa com a compreensão da situação.Precisamos entender a vida cíclica, que é comparada com listras de zebra.Se hoje é ruim, então amanhã será melhor.E para confirmar isso, lembre-se incidentes de sua vida - e os maus e os bons.
próximo passo neste caminho, que é chamado para fora da depressão, é a comunicação, adicionar aos seus pensamentos positivos.Converse com quem é agradável para você, que faz você querer aproveitar a vida, o desejo de recordar seu sucesso em qualquer atividade.Seria bom para se comunicar com as crianças, causar-lhe uma agradável emoções.Certamente você pode encontrar amigos e familiares que querem apoiá-lo em um momento difícil para você.
Tente uma mudança de cenário, fazer uma viagem em algum lugar, obter uma nova experiência, que pode ser muito agradável.Por exemplo, uma viagem adequado para a cidade antiga com arquitetura surpreendente, ou apenas uma viagem para a natureza com seus entes queridos ou amigos, onde tudo respira tranquilidade e paz.Admirando a beleza da natureza - forte medicina para a paz de espírito.
mudança de cenário pode ser principalmente relacionadas com a alteração do seu modo de vida tradicional que você lembra de sua condição.Tome um feriado ou dia de folga, ele não executar normalmente, não como de costume.Visite os lugares que você sempre quis visitar, ir ao cinema, pelo menos em um jardim zoológico.Conheça os animais no zoológico - uma reunião com uma infância serena, quando a palavra "depressão" não foram ainda familiar.Comunicando-se com eles, você não apenas distraído de seu estado, você percebe o quão diversificada do mundo, perceber que você está nele apenas um grão de areia em que não é necessário centrar a sua atenção.Comparar o comportamento dos animais e seu próprio comportamento.É um cão que vive em sua casa vai ficar chateada por causa de alguns problemas mesquinhos?Não, bem alimentado e feliz, o cão está apenas brincando e não pensar sobre o que é possível e vai acontecer.
mover mais, não é de admirar que eles dizem que o movimento - é a vida.Exercício de ritmos - que dá origem ao entusiasmo e uma atitude positiva.Seria bom fazer esportes ou para fazer algum exercício.Tomá-lo e simplesmente pulou.Imagine-se um macaco, engraçado e divertido, colocar as mãos para cima e saltar no local.Acredite em mim, o clima desta subida.E se você acrescentar a isso qualquer clamor, e, gritar o quanto quiser, o humor melhora.
E quando estará pronto para receber um sorriso, então o problema é chamado de "remoção de depressão" é reduzido tanto que você esqueceu sobre ele.Principal coisa
é que fora da depressão não estava sobrecarregado pensamentos pessimistas triste, pensando trabalho de seus fracassos.Esteja ciente de que no caminho para um grande sucesso está sempre à espera para os pequenos contratempos.É melhor não notar, ou melhor ainda, para superar, reunindo a sua força de vontade e coragem.
caminho para sair da depressão - é suas ações independentes.Ninguém pode ajudá-lo tanto quanto você pode ajudar a si mesmo.Não contar com a intervenção de médicos, caso em que eles são impotentes remédios propostos só iria piorar a situação, não será capaz de normalizar seu estado.Apreciar cada momento de sua vida e não se envenenar-lo sozinho.Viva para hoje, não demora coisas importantes para amanhã, lembre-se que você pode dizer uma palavra amável e agora vai ajudar a manter o sorriso das pessoas próximas a boas relações.
Sirva-se.
