são importantes para aqueles que por causa de suas atividades profissionais ou para algumas outras razões está sujeito a aumento do estresse ou experimentando estresse emocional.O verbo "lidar" significa "segurar", "luta", "controle" para lutar ".
pela primeira vez o termo" estratégia de enfrentamento "começou a usar em 1962. Ele usou o Murphy durante o estudo de crises da criança em desenvolvimento. Descritoem seguida, as estratégias de enfrentamento Lázaro no seu livro, chamando-os de "lidar com o stress e ansiedade." O psicólogo estresse definido americana como um desconforto, que é formado na ausência de um equilíbrio entre as demandas e do ambiente humano. estratégias de enfrentamento
são complexos de diferentes técnicas comportamentais, modelos de que visam a superação excessiva, exigindo "tiras" necessidades, demandas na vida, pensando que uma pessoa entra em um estado de estresse e ansiedade.
A técnica é selecionado de acordo com um determinado problema. É também importante condição de uma pessoa. Hoje, há uma variedade de koping-estratégia, eles são combinados em oito grupos. Para encontrar a técnica correta, você precisa saber como uma pessoa reage ao estresse.
Por exemplo, a escolha da estratégia de enfrentamento "confronto" é usada como uma resposta forte para as condições específicas da vida.Segundo este método, um hostil pessoa percebe uma situação estressante e responder a ela de acordo.Esta estratégia é adequada no caso de uma ameaça real e específica.Se a ameaça provou ser falsa, a condição pode piorar.Além disso, o uso de métodos de "confronto" é freqüentemente associada com violação da lei ou atos contra a consciência.Estratégia
do "eu" é uma supressão das emoções humanas.Esta técnica é utilizada para se deslocar para as acções razoáveis.Esta estratégia é aconselhável aplicar em situações de emergência de força maior.No entanto, se o seu oponente está blefando, esta técnica não é adequada.
estratégia "Search Support" é um pedido de ajuda à pessoa ou associados próximos.Esta técnica é utilizada quando a perda de um ente querido, quando há aflição, sofrimento pessoal.Esta estratégia não está autorizado a permanecer sozinhos nos momentos difíceis.Métodos de aplicação "Search Support" deve ser justificada.Se uma pessoa está abusando dessa estratégia, algo sobre ele pode formar uma opinião negativa.
Técnica "escape" é um desvio dos problemas.A responsabilidade de acção é passada para outras pessoas.Tipicamente, esta técnica não produz resultados.Estratégia
de "planejamento" é a produção de um plano preciso para resolver o problema (uma saída).Este método é adequado, quando o perigo crescente utilizado no prognóstico mau resultado.No caso quando a escala da ameaça que não são comparáveis com as possibilidades de eliminação, mais adequado "fuga".
Técnica "reavaliação positiva" é um desejo em cada situação para ver o lado positivo.Esta estratégia é adequada quando uma pessoa a partir de praticamente nada depende.Nesta técnica torna-se ineficaz, se em algum momento a concentração seria perdido.Estratégia
de fazer os seus erros, responsabilidade como dados.Este procedimento foi utilizado pessoas de temperamento forte e fortes.No entanto, existem situações em que uma pessoa é incapaz de assumir uma carga muito grande de responsabilidade.Estratégia
de "imposição responsabilidade" também é chamado de "distanciamento do problema."Este método é adequado quando o adversário está furioso e agressivo.No entanto, se você quer uma solução imediata para o problema, tal estratégia não vai fazer.
