Como reduzir a cintura - a questão é, talvez, pelo menos uma vez em sua vida tão tentadora todas as mulheres, independentemente da idade.Sim, é claro, em sua juventude, não deu à luz a menina facilmente manter a sua graça e charme.Mas com o tempo, o corpo perde sua ex-elasticidade, e após o nascimento de uma criança é um saco genérico.Mas, se você quiser, você pode encontrar uma maneira de sair de qualquer situação, a principal coisa - não desista de si mesmo e seu corpo.
abdômen - esta é a área mais problemática no corpo humano, e não apenas as mulheres.Mas na cintura, é claro, apenas dizia respeito aos representantes da bela metade da humanidade.Se o problema já está lá, como reduzir a cintura não entendia este recém-chegado?Primeiro de tudo, você precisa acreditar em sua própria força e paciência.Da cintura pode ser encontrada até mesmo onde ela não existia em tudo supostamente nascido.Mas deve-se acreditar piamente e lutar dia e noite.
Há grandes exercícios para reduzir a cintura.A atividade física, neste caso, é simplesmente necessário.Em primeiro lugar, absolutamente vai balançar imprensa.Isso é apenas uma maneira de trazer este clássico e resultados mais desejáveis.Balançar a imprensa hoje não é necessariamente a maneira antiquado.É necessário ir ao ginásio e há certamente existe um simulador projetado para desenvolver os músculos abdominais.Embora o resultado em ambos os casos, é o mesmo, mas o segundo método - uma forma mais suave para os músculos das costas.
Se você não quer esgotar-se no simulador - você é bem-vindo ao centro de fitness!O treinador irá ajudá-lo a escolher o programa mais adequado para a área do abdômen, e exercícios para isso, não há, de fato, um grande número.Por exemplo, exercícios eficazes para a cintura - todos os tipos de pistas: frente, para trás, esquerda, direita.Mas é a mais elementar deles.
Como reduzir a cintura após o nascimento - uma questão separada.Em primeiro lugar, imediatamente após o nascimento da criança deve ser usado no pós-parto bandagem.Ele não só irá arrastar para longe do estômago, mas também contribuir para uma recuperação mais rápida do corpo depois de uma prova tão severa.Imediatamente após o nascimento, não são recomendados para o esforço físico pesado, um médico irá dizer-lhe quando é possível esticar os músculos.E assim que ele vai permitir, você sly "para entrar na pista."A figura
para normalizar é necessário, mas alguém me diga - como?Pode reduzir a cintura por um aro convencional.Hoje em lojas de desporto que vendem vários tipos e seus análogos, por exemplo, hula-hoop - este hoop, adicionalmente, massageando o corpo com projeções especiais.No entanto, a eficácia do aro é pouco provável que altere o preço sobre ele.Você pode comprar o aro mais simples e uma maior carga para preenchê-lo com água ou areia.Tal equipamento desportivo terá um peso considerável, e, como consequência, irá influenciar fortemente as áreas problemáticas.
aqueles que estão apenas se preparando para virar o aro, eu quero avisar que depois de uma concha de metal ponderado nas coxas permanecerá contusões dolorosas.Às vezes torna-se ainda mais o uso impossível por causa da dor intensa.Em seguida, é necessário esperar até que o espaço parar doendo cintura e selo, por exemplo, um cinto para perder peso, e em seguida, retomar o exercício.
sem fadiga e stress nos músculos é impossível seguir a figura.Vale a pena várias vezes para agitar a imprensa - e este é o resultado da mesma - a dor eo desconforto dos músculos abdominais, e às vezes até a parte de trás.Neste caso, vale a pena mencionar ainda sobre a massagem, o que não só irá relaxar os músculos tensos, mas também um efeito benéfico sobre a pele.
By the way, a massagem é especial e que está a perder peso com o uso de pomadas medicinais e cremes.Seria bom para combinar o exercício físico com apenas como uma massagem que é ao mesmo tempo agradável e atenciosa.
Uma abordagem integrada para a questão de como reduzir a cintura, definitivamente não vai ficar esperando resultados positivos.
