Bodyflex é um sistema único que permite a garantia de jogar o peso extra.Este conjunto de exercícios para perda de peso veio com Greer Childers.Como sua confiança, o resultado torna-se perceptível após duas semanas de aulas.Por mais de 20 anos, mulheres e homens em todo o mundo confiam Bodyflex.O programa baseia-se na respiração profunda adequada e exercícios isométricos.
Aplicando Bodyflex, sem muito esforço, você pode recuperar a sua harmonia, melhorar os dados externos e tornar-se muito mais enérgica.Agora nem todos têm a oportunidade de praticar esportes.Muitos simplesmente não encontrar tempo para isso.A Bodyflex que você pode fazer em casa mesmo.Este regime é adequado para pessoas de todas as gerações, é muito fácil de dominar.Em seus livros, Childers cita pyatidesyatitrehletnyuyu mulher, mãe de três filhos, que trabalha como um sistema Bodyflex, poderia jogar fora o peso extra e veste um tamanho 56, ela logo foi capaz de mudar no 44o.Sistema
Exemplo
Como regra geral, a acreditar em uma maneira milagrosa para perder peso com a ajuda de respiração correta é muito difícil.E onde está o treino exaustivo que assola se exercitar?Onde dietas de fome, a partir do qual quase desmaiando no outono?Tudo isso é simplesmente não!Sim, o processo de perda de peso não é o mais rápido, mas é revelador.E tudo isso - Bodyflex!Fotos (resultados) antes e depois aqueles que tentou acessar o sistema, demonstrar o trabalho bem sucedido.
atingir tal, só pode ser dominado o princípio fundamental do sistema - a respiração adequada.Mas o exercício sozinho é leve o suficiente.Princípio
Bodyflex
De acordo com o seu princípio de sistema se assemelha a exercícios de manhã.O princípio fundamental aqui - respiração aeróbica, aumenta o acesso de oxigênio para as partes problemáticas do corpo.Como sons surpreendentes, mas isso é o que ajuda a queimar gordura acumulada.Você pode perder peso sem esportes e dietas.Você só precisa aprender a respirar corretamente.Usando isométricos, isotônicos e alongamento posturas de Bodyflex pode puxar muitos tipos de músculo, a figura principal na ordem.Ou seja, você pode obter um corpo tonificado atlético e movimentos energéticos, auto-estima, para jogar fora o peso extra simplesmente aprendendo a respirar no sistema Bodyflex.Programa
inclui um total de 12 exercícios são recomendados para executar a manhã antes do pequeno almoço.Exercite tempo - de 15 a 25 minutos.Eles são realizados com o estômago vazio.Se você quiser, você pode beber um máximo de um copo de líquido.Isso pode ser simplesmente água, suco ou chá.
Aprender a respirar corretamente base
Bodyflex de uma respiração correta.
Primeiro você precisa aprender a postura básica.Os pés devem estar na largura dos ombros de colocar, e inclinar-se as mãos sobre os pés um pouco acima dos joelhos, como se você quiser se sentar.Cabeça ao olhar para a frente.
Dobre seus lábios e expire lentamente.Tente empurrar o ar para fora dos pulmões.Em seguida, feche os lábios, pausar por um momento nesta posição.Em seguida, rapidamente inalar ar através do nariz.Fácil de ser completamente preenchido.Quando respirar corretamente executada torna-se muito barulhento.
Então, cheio de luz.Ligeiramente levantar a cabeça.Lips ainda tem que ser fechada.Agora você precisa empurrar-se fora do ar.É importante fazê-lo direito.Expire deve ser mais baixo no diafragma.Abra bem a boca e começar a empurrar-se fora do ar.Quando executado corretamente, ele vai sair com um som sibilante, uma reminiscência de "ah!".O som deve ir-me, você não pode tentar imitá-lo.É importante aprender a inalação e exalação correta.Provavelmente, para o desenvolvimento do sistema respiratório Bodyflex não deixar uma tentativa.Não se desespere.Tudo para fora.
continuar respirando.Respire fundo e mantenha nessa posição, tendo os lábios fechados.A cabeça deve ser inclinada para o peito e tentar, tanto quanto possível elaborar o estômago.Esse tipo de respiração é chamado de "desenho no estômago" e faz parte de um conjunto de exercícios para perda de peso.Mentalmente, você precisa contar até oito ou dez.Tudo o que você pode relaxar seus músculos e respirar normalmente.
Então, técnica de respiração adequada em Bodyflex - ela expire, inspire, expire novamente, segurando a respiração e respirar novamente.Se você não consegue dominar nem a primeira, nem a segunda vez, não se desespere.Tentar.Todos devem sair.Quando domina a técnica de respiração, você pode avançar para o conjunto de exercícios que são adequados para você.
Aviso!Ao realizar uma série de exercícios com técnicas de respiração podem ser tonturas.Neste caso, você precisa parar a lição e calmamente respirar e quando ele vai ser mais fácil de retomar o exercício.Também pode ocorrer, por vezes, falta de ar.Isto é normal.Aos poucos, o corpo se adapta, e tudo vai ficar bem.Indicações
para uso Bodyflex
Quando podem e devem ser envolvidos no sistema respiratório Bodyflex?Na maioria das vezes ele é usado por aqueles que estão com sobrepeso.Além disso, estes exercícios ajudam a combater o envelhecimento prematuro, e com uma diminuição do tônus muscular.Bodyflex ajuda a restaurar o corpo após o parto, assim como para curar diversas doenças da pele.Sistema respiratório adequado ajuda a lutar contra o tabagismo.E isso não é tudo.Bodyflex ajuda com a depressão e nervosismo quando deprimido estado psico-emocional, e síndrome da fadiga crônica.Ele mesmo trata doenças do trato gastrointestinal.
conhecido que a respiração Bodyflex enfraquece ansiedade.Os médicos estão cada vez mais aconselhável seus pacientes para o sistema para o tratamento de todos os tipos de neuroses e mesmo doenças tais como psoríase e dermatite atópica.
respiração correta ajuda a se livrar não só dos quilos extras, mas também para restaurar o próprio corpo.
Benefícios Bodyflex
Nenhuma dieta, não um tipo de aptidão não vai lhe dar resultados rápidos, como Bodyflex.Você vai logo notar uma diminuição no corpo e redução de quilogramas.Esta questão não é sobre a flacidez da pele.Todas as áreas problemáticas do corpo será enfraquecida e celulite está desaparecido sem deixar vestígios.
Uma vez Greer deu ao mundo Bodyflex.Comentários, fotos antes e depois aqueles que decidem experimentar o sistema por si mesmo, é muito revelador.Agora, essas pessoas não estão trocar qualquer exercícios de respiração uma das alternativas disponíveis.Simples, rápido, visualmente, sem esforço e greves de fome.
Tudo isto é conseguido não através de treinos exaustivos, mas por causa da técnica de respiração, o que, por sua vez, dá uma carga de vivacidade e bom humor durante todo o dia.Esta técnica corrigido certas partes do corpo, e o resultado é simplesmente surpreendente.Bodyflex também melhora a circulação sanguínea e fortalece os músculos das costas.O resultado - uma postura bonita, boa imunidade, equilíbrio emocional.Além disso, as pessoas podem envolver-se em qualquer idade.
Bodyflex.Contra
tiróide, mais precisamente, se há irregularidades na obra da glândula, é um dos mais importantes contra-indicações para a prática do sistema respiratório.Mais Bodyflex não ser usado durante a gravidez e no pós-operatório.Também é contra-indicada em hemorragia, epilepsia e glaucoma.Se existem outras doenças crónicas, uma classe pode ser levada a cabo.Só precisa tomar conta de problemas de saúde e para tentar não sobrecarregar muito.Regra principal
é que você deve se sentir confortável na sala de aula.Se o resultado é visível imediatamente, não se desespere.Cada um é único, portanto, a perda de peso ocorre, cada um à sua maneira.Mas o resultado será necessário.Bodyflex ajuda a se tornar mais saudável, mais importante - a sua correcta execução.
Avaliações de contra-indicações
Algumas pessoas ainda tentam fazer, apesar do sistema contra-indicações Bodyflex.Avaliações de essas pessoas mostram claramente que ignorar a sua opinião não vale a pena.Aqueles que recentemente passou por uma cirurgia na glândula tireóide não tem nenhum resultado para dois meses de treinamento, quando decidiram trabalhar em Bodyflex.Disse que o problema com a glândula tireóide.As mulheres estão em uma posição, você não deve se envolver em Bodyflex porque o sistema respiratório levando a tonificar os músculos abdominais, que podem causar aborto espontâneo.Opções
Bodyflex
Há muitos exercícios e cursos de formação sobre o sistema respiratório Bodyflex.Comece, é claro, desde o início - aprender a respirar corretamente.Sem técnicas de respiração falhar.Qualitativamente exercício executado irá mostrar resultados dentro de um mês de aulas.Tudo que você precisa fazer é escolher entre as muitas variações de exercícios são aqueles que você gosta.Se gradualmente complicar a classe, o resultado será visto em breve.A principal coisa é que seu corpo não teve tempo para se acostumar com a carga resultante.
Bodyflex PLUS
Existem vários níveis do sistema.Membros escolher "Curso para iniciantes."Em seguida, vem o "Curso Básico".Mas além deles, há um programa especial projetado para já treinados e preparados para tal carga de pessoas - "Bodyflex: Curso Avançado" (ou «PLUS»).Aqui você vai encontrar exercícios complicados com carga.Incluídos neste conjunto de 45 tarefas projetados para trabalhar com os locais específicos do ponto no corpo."Bodyflex: Nível Avançado" é escolhida por aqueles que já conseguiram aprender essa lição realmente ajudar.Com este sistema, você vai ter as proporções perfeitas, trabalhando através de e corrigindo as áreas do corpo que ainda estão em necessidade de correção.
Bodyflex Marina Korpan
Muitas vezes, após o inverno, muitas meninas sonham para voltar à sua figura esbelta.Ao fazer isso, eles podem ajudar a um conjunto especial projetado para 8 aulas - "Bodyflex Marina Korpan."Este curso de estudo é um pouco diferente do que apresenta Greer, que, no entanto, não o impediu de se tornar mais popular.Ele ajuda durante o treinamento para reduzir o tamanho da cintura por 8-12 centímetros.O resultado é realmente espetacular.E tudo o que preciso é de 15 minutos por dia, roupa confortável para praticar um pouco de espaço livre, e tutoriais em vídeo.Você não pode simplesmente jogar fora o peso acumulado, mas também melhorar significativamente e enriquecer o seu corpo com oxigênio.Meninas
que fazem a ginástica Bodyflex Marina Korpan deixar apenas feedback positivo.Muitos dizer os músculos abdominais apertados, uma diminuição do volume do estômago.Como sabemos, as mulheres são em sua maioria de dente doce, mas os exercícios de respiração e resolver este problema.As mulheres dizem que não há vontade de comer doces.E alguns até mesmo parar de fumar.
tentei muitas maneiras de perder peso, as pessoas tendem a pará-lo no sistema Bodyflex.Comentários, fotos antes e depois eloqüentemente sobre a dinâmica positiva.Avanços pessoas tentam por si mesmo exercícios de respiração são muito encorajadores.É impossível não reconhecer o sistema milagroso.É realmente ajuda.
O que as mulheres dizem sobre o sistema Bodyflex?
Na Internet um monte de comentários positivos sobre a aplicação deste sistema.Assim Bodyflex - antes e depois.Exercícios de respiração comentários tentei são muito diversas.Alguém foi capaz de subir por uma semana nessas calças, que anteriormente não poderiam ter imaginado.Um pé no volume diminuiu.Outros 3 semanas de aulas não ver resultados significativos.Volumes diminuiu ligeiramente em peso, muito pouco à esquerda.Foi difícil aprender a respirar corretamente.Aqueles que detectou um problema com o resultado do metabolismo em Bodyflex geralmente esperar muito tempo.Nestes casos, o corpo trata o problema subjacente em primeiro lugar, e então mais tarde, como um resultado, e o processo começa a perder peso.
Há aqueles que ficam para lutar através de um sistema Bodyflex contra a celulite.Avaliações dessas pessoas é simples - os músculos são apertados e "casca de laranja" desaparece sem deixar vestígios.
Há mesmo pessoas que têm uma excelente figura, mas o tempo tem seu preço.Eles começam a ceder um pouco de músculo no rosto.Para este problema, um sistema complexo Bodyflex cara especial.Comentários, fotos antes e depois do show que o problema seja resolvido rapidamente e facilmente.Neste você pode fazer sozinho.
poucos como 15 minutos por dia, e depois de algum tempo a pessoa vai ser apertado.Galeria
resulta
Pessoas de todo o mundo para alcançar excelentes resultados, trabalhando com técnicas de respiração especiais, criado Greer.Sem muito esforço, sem fazer dieta, apenas dando um pouco de tempo no dia, eles transformam seu corpo.E tudo graças a um Bodyflex complexo.Comentários, fotos antes e depois nos mostrar que tudo é possível.Na verdade, vale a pena olhar para os resultados que haja entusiasmo.Eu gostaria de experimentar o método milagre por si mesmo.
Agora, infelizmente, muitos países as pessoas estão com sobrepeso.A razão para isso é predominantemente sedentarismo e fast food, firmemente arraigados na sociedade moderna.
muitas pessoas já desde tenra idade começam a sofrer de obesidade.Alguém está sentado em uma dieta, alguém fere-se no ginásio.Todos entendem que o excesso de peso - é muito ruim.Em primeiro lugar, há problemas com a saúde.E as vidas de a maioria das pessoas não consiste como eles gostariam.
E todos eles se encontram Bodyflex sistema.Alguém propositadamente lutando com excesso de peso, alguém está tentando se livrar da celulite, enquanto outros preferem a exercer rosto Bodyflex.Comentários, fotos de antes e depois, que essas pessoas exibem, em seguida, todos os meus amigos para confirmar a validade do método.
exercícios de respiração permite-lhe encontrar a harmonia, confiança e, eventualmente, se tornar o feliz proprietário de um corpo fisicamente tonificado saudável.Apenas tente.Descubra Bodyflex.Comentários, fotos antes e depois de essas pessoas que já experimentaram o sistema (um monte de provas na Internet), irá dizer-lhe que tudo o que realmente funciona.
Se não houver contra-indicações, e ter perseverança e apenas a 15 minutos por dia, você pode se tornar o próprio corpo do escultor, transformada e olhar perfeito.O principal desejo.
