outono lamacento, frio de inverno e primavera chuvosa os cidadãos sonho de verão.No imaginário aparece em todo o esplendor do clima celestial.De algum modo esquecido o que acontece calor desgastante, o que parece não haver nenhuma fuga.Lembre-se agradável de lazer nas margens dos reservatórios, caminhadas na mata e outros prazeres do verão.
Mas aqui está, quente e úmido, é hora de se alegrar.No entanto, as pessoas não são agradáveis.No lugar do cuidado para que eles não congelar, passa outro problema - como sobreviver ao calor.E assim, de ano para ano.
calor e umidade
Holidays na maioria dura apenas um mês.Então, novamente, o trabalho e chegar a ele, se possível, na parte da manhã, desfrutando o frescor, você tem que ir para casa nas quentes shuttles dia, ônibus, bondes e trólebus.Os proprietários próprias máquinas, por vezes, forçadas a ficar em longos engarrafamentos, mas ainda é divertido.
Calor znoyu contenda.No bem-estar, além da temperatura do ar afecta significativamente a sua humidade.O clima tropical, típica de muitos países do Sul, e, portanto, sempre considerado fator prejudicial para as autoridades coloniais que a carga sobre os órgãos vitais de europeus não acostumados a ela, por vezes, torna-se insuportável.Do ponto de vista da física, toda a verdade, a transferência de calor aumenta, e no tempo frio também.Aqueles que experimentaram inverno brisa do mar, você sabe como ela permeia.Mas a questão agora é como sobreviver ao calor em condições de alta umidade.
difícil viver sem ar condicionado
Ar Condicionado - gloriosa invenção.Este aparelho é instalado em quase toda parte hoje, e não apenas nos locais de trabalho ou casas, mas também em veículos.O problema é que as pessoas estão tão acostumados a condições de conforto, de modo mimos que qualquer falha do milagre da tecnologia torna-se para muitos um desastre.De alguma forma esquecer que os nossos antepassados (e não só nosso, mas os habitantes de ele quentes, também) fazer sem refrigeradores de ar artificiais, e nada, viveram e trabalharam.Sim, e nós são mais saudáveis.Como é que eles fazem isso?Obviamente, as técnicas foram, e eficaz.
regime de condicionamento adequado
questão de como sobreviver ao calor no escritório, agora parece desnecessário.Incluindo ar condicionado, e apreciar a frescura.Mas o problema é que, apesar da aparente conforto dos trabalhadores sofrem frequentemente.A razão é simples, o corpo - o sistema inerte, muito suave clima define-lo para um determinado modo, e em caso de uma mudança abrupta ocorre desequilíbrio.Em outras palavras, um homem acostumado ao clima outono e na primavera, e de repente encontra-se em um verão quente, e depois novamente no frio.Isto acontece no caso de que, se a temperatura for demasiado baixa.Configure o aparelho de ar condicionado para que a sala tinha três ou quatro graus mais baixa do que fora das janelas.Isto também se aplica para o interior do veículo.
O que vestir?
britânicos dizem que não há mau tempo.Mas as roupas impróprias ... Lá, em Albion, tem em mente tempo nublado, úmido e fresco.Mas o provérbio britânico aplica-se a bastante o clima oposto.
Sim, se um dia quente na camisa pessoa ou calças de tom escuro sintético, não vai invejar.Dê preferência nos meses de Verão são melhores tecidos naturais cores brilhantes.Sua muitos evitar, porque suja.Você não precisa pensar sobre.
Essas Brits sabe que é mais fácil de sobreviver ao calor do tempo das guerras coloniais.Eles vieram com cáqui, inicialmente uma mistura de cores de savana paisagem (amarelo, verde-oliva, marrom).Daí o nome - "hacks" traduzido do africâner significa "lama".A cor deste bastante luz.
Há outras opções - do branco ao "Fade artística" indigo denim.Em geral, linho, algodão, viscose, natural (que é feito a partir de algas ou outras fontes de celulose) e não de cabelo, e especialmente materiais poliméricos.
E os colonizadores britânicos foram capacetes, protege de forma confiável pioneiros cabeça desesperada dos golpes do sol.Esta deve ser com eles, para dar um exemplo.Talvez cortiça e caro, nada vai descer, eo cap ou um chapéu.
Água, água, água por toda parte
A primeira coisa a lembrar é que o calor provoca desidratação.Por conseguinte, a necessidade de beber.Mas há uma correlação direta entre o estado de saúde ea quantidade de ingestão de líquidos?A experiência mostra que não é.Outra pessoa bebe muito, mas é melhor este não se torne.Aumenta sudorese, rim sobrecarregado, as ondas de corpo e sede de qualquer maneira atormentado.Por isso, a necessidade de ser capaz de beber.
na Rússia no verão é muito quente, mas o calor é raramente dura mais de um mês.Estas condições climáticas parecem um paraíso comparado com o clima tropical com umidade e temperatura próxima a 40 graus absoluto.E todas essas delícias no sudeste da Ásia, por exemplo, tem o relógio, não mais frio à noite.Em Xangai ou Hong Kong clima temperado residente se sente como um banho.Não há dúvida de que os chineses vivem nessas megacidades, sabe como sobreviver ao calor na cidade também é acompanhado fumos znoyu causados pelo tráfego pesado.É difícil imaginar como gerenciar bancários e gestores para manter boa aparência fresca, depois de trabalhar o dia todo.No entanto, estes trabalhadores são o mundo financeiro pelas ruas em seus ternos pretos e gravatas na camisa branca, e parece que eles transcendem o calor.De vez em quando um deles pega uma garrafa de água da caixa e faz um pequeno gole.Esse é o segredo.Beba habitantes indígenas dos trópicos, tanto quanto você precisa, não menos, mas não mais.
fazendo cardio
usurpada condicionador pessoa saudável torna-se um chorão resfriados constantes.No entanto, este aparelho tem uma vantagem grave quando se trata de pessoas doentes.Isso é que precisa de tratamento suave, e isso não é brincadeira.De todas as dicas sobre como sobreviver ao calor das preocupações centrais de minimizar a descoberta mais valiosa de pacientes cardíacos na rua em um dia particularmente quente.Se a casa tem ar condicionado, em seguida, deixá-lo trabalhar lentamente.Em qualquer caso, a abundância do descanso e tão pouco quanto possível para sair.O mesmo conselho se aplica a pressão arterial elevada e todas as outras pessoas não saudáveis em cujo estado afeta a alta temperatura atmosférica.
Aqueles que "bate" em qualquer motor de tempo que você precisa para levar um medicamento prescrito por um médico, ou, em casos extremos, a droga "validol."O calor afeta a saúde geral é bem conhecido como.Sobrevivendo ao calor e os núcleos internos vai ajudar a acalmar o humor.Eles não devem se preocupar porque isso fica mais frio.
posição interessante
conhecido que no momento em que uma mulher está esperando um bebê, seu corpo não enfraquece.Pelo contrário, as suas funções de proteção estão incluídas a plena capacidade.No entanto, isso não deve ser abusado.Dicas sobre como sobreviver ao calor durante a gravidez não são diferentes daquelas fornecidas para as pessoas comuns, com a diferença de que alguma cautela ainda deve ser seguido.Não é necessário para visitar a praia no "grosso", ou seja, em-dois-três horas bairro meio-dia.Muito higiênico peça torna-se supérfluo um chapéu, e quanto mais ele protege contra os raios escaldantes do sol, o melhor.Em casos de gravidez problemática deve agir de acordo com as recomendações do médico, e em dias muito quentes, o melhor é sentar-se em casa.A rua está localizada na sombra, especialmente se soprando uma brisa fresca.Não é necessário para irritar as mulheres que estão no caminho da família, suas próprias idéias sobre como sobreviver grávida do calor.Eles são irritáveis.
a estrada
aeronaves equipadas com configurações climáticas.Material circulante moderno da estrada de ferro também é cuidadosamente equipados com ar condicionado.No entanto, em cada caso, a forma, eo sistema técnico complexo pode falhar.Para aprender a sobreviver ao calor em um trem, nos tempos soviéticos pessoas tinham suas próprias idéias, infelizmente, nem sempre certo.Cerveja não se aplica a refrigerantes e vodka e conhaque e não dizer nada.Opte a melhor água mineral ou chá verde.Ele, aliás, pode ser frio e quente, e bem, se ele flutua uma fatia de limão ou de lima, mas o açúcar deve ser abandonada.
ventos fortes de as janelas abertas para se envolver não é necessária, as pessoas não sempre ficar frio tanto como um verão quente.E outra dica sobre como sobreviver ao calor de uma maneira.Na primeira oportunidade para dormir.E o tempo vai passar rapidamente, ea "saúde puro" digitado passageiros, especialmente se ele estava esperando a chegada de coisas e problemas importantes.Conselhos
Geral sobre crianças
Cuide de sua própria segurança cada pessoa deve antes de tudo a si mesmo.Um caso em que um dia anormalmente quente uma mulher fazer compras, consideram-se muito saudável, levou para casa conservas.Total de trágico - ao preço de algumas garrafas de tomates em conserva tornou-se vida humana.Causa da morte - insolação, ea insuficiência cardíaca súbita.
Em última análise, todos os adultos que decide como sobreviver ao calor.Mas as crianças ... Por que eles pensem adultos.Infelizmente, eles não são sempre cuidadoso o suficiente.Há mesmo casos em que as crianças esquecem o sol em carros quentes, e quando o recall era tarde demais.Consulta
com o seu médico sobre como sobreviver ao calor durante a gravidez, a cada futura mãe cuida de seu filho.Quando ele finalmente vem à luz, ela tem que ser por um longo tempo, até que o mais velho, para proteger contra as ameaças do mundo, eo calor - não o pior deles.Mas é preciso não esquecer.
