acordo com estudos recentes, o consumo moderado de café não causa dano significativo para a saúde.Beber esta bebida é considerada aceitável, se você beber um dia de 1 a 3 copos.Muitas pessoas usá-lo para aumentar a pressão e obter uma sensação de vivacidade.No entanto, a bebida não é apenas invigorates o corpo e tom, mas também bloqueia as partes do cérebro responsável pelo sono.
uso excessivo
Ao pensar sobre o que café ruim, é principalmente um problema de vício.Assim, três copos de bebida de um dia convertido a 5, e em seguida a 9, que tem prejudicial para o organismo.
Vejamos como mau o café no uso excessivo das consequências isso vai levar.Ao beber um copo de bebida em aumentos de pressão seres humanos, que leva a um aumento na velocidade do fluxo sanguíneo, isto é, uma pressão crescente sobre o coração.Se você beber o líquido perfumado, no valor de mais de 4 xícaras por dia, sem dúvida, depois de 3-5 anos você coloca coração.
por beber esta bebida tem um pronunciado efeito diurético, sistema urinário acelerado de trabalho.O café que contém óxidos, de modo que a urina excretada oligoelementos saída desejada: K, Mg, Ca e outros.Estes dados são confirmados.
A prejudicial se café verde?
Tão ruim ou é útil?Demasiadas vezes e muita conversa sobre os benefícios do café verde, especialmente na publicidade sobre a perda de peso.Além disso, uma bebida desse tipo reduz o nível de açúcar no sangue.
Segundo a pesquisa, os grãos de café ajudar a perder peso, mas é uma dados preliminares.O número de pessoas que participaram do estudo é pequeno, por isso diz alguma coisa dura.
Para este dia, não foram encontrados efeitos colaterais do uso de grãos de café verde.No entanto, eles contêm cafeína, por isso, poderá detectar os seguintes eventos adversos:
• distúrbios do sono;
• distúrbios gastrointestinais;
• ansiedade e irritabilidade;
• náuseas e vômitos;
• palpitações;
• zumbidos nos ouvidos;
• dor de cabeça.
Contra
Em certos casos, é necessário eliminar completamente o uso de líquido perfumado.Abster-se de beber esta bebida durante a gravidez e lactação.Desde dados precisos sobre se o café verde é prejudicial nesta situação, não, é melhor não arriscar.
Se houver transtorno de ansiedade, você também deve se recusar a beber esta bebida.Devido às grandes quantidades de cafeína podem aparecer diarréia, aumento da pressão intra-ocular por um longo tempo.Pacientes hipertensos
também terão de desistir da bebida, uma vez que aumenta a pressão arterial.O café verde podem causar amplificação do síndroma do intestino irritável.
Devido ao facto de que o café lixivia de cálcio, osteoporose pode desenvolver.E já ter a doença, isto deve reduzir significativamente a dose de cafeína.Isso é o que bad café em seu uso descontrolado.Isso não é razão para o fracasso completo da bebida, no entanto, é uma ocasião para não abusar deles.
conceder harmonia?
agora discutir a aprovação dos anunciantes com o qual eles estão tentando atrair potenciais compradores - ". Café verde ajuda a perder peso" a
grãos não torrados contêm ácido clorogênico.Fried também tê-lo numa concentração inferior, por conseguinte, a acção de um ácido sobre a lipólise não são tão eficazes.Você não precisa reduzir a porção de alimentos, tente não comer alimentos de alto teor calórico, participar de treinos exaustivos.Sem alterar o modo de vida, você vai perder peso e tornar-se magro.Muitas pessoas bebem a bebida, de acordo com estatísticas, peso reduzido em graus variados.
Mas é preciso lembrar que o café verde para perda de peso é prejudicial para algumas pessoas usam para evitar danos à saúde.
O que você gosta de café?
Agora vamos falar sobre suplementos para o café.O que não só é fabricada a bebida: e canela, e mel, e limão, e, é claro, com gengibre.
Esse último atributo para uma variedade de propriedades úteis: imunidade reforçada, combater os vírus, o alívio da dor, bem como a saturação do corpo com energia, incluindo a sexual.
Mas estes suplementos também são contra-indicados.Café verde e gengibre prejudiciais a temperaturas elevadas durante o sangramento.É indesejável para usá-lo, e as pessoas que têm uma tendência a doenças cardiovasculares.
Devemos sempre lembrar que os benefícios e propriedades nocivas de café com gengibre relação: para um, ele vai ser o elixir da saúde, eo outro será o veneno.A informação fornecida pelos anunciantes não devem ser consideradas falsas, como os cientistas confirmaram que feijão verde são as substâncias que podem alterar os processos que ocorrem no corpo, e para assegurar que a perda de peso ou para prevenir o aparecimento de plenitude.Fator de risco
Mas os especialistas não negam o fato de que esta bebida pode ser benéfico para todos.Além de que os grãos verdes contêm uma percentagem mais elevada de cafeína, e eles são bastante produto "raw", há um outro perigo.
Grãos não ser tratados como outros produtos de origem vegetal, tendem a deteriorar-se.Eles não apodrecem como uma fruta ou vegetal, mas lembre-se, que é uma loucura.Depois de algum tempo sem tratamento térmico, eles se transformam preto, aparece molde.
O mesmo processo ocorre, como regra, e grãos de café verde, se as regras de retenção são violados.Moldes causar infecções graves.
que vale a pena tentar?
De um pequeno copo de bebida verde não irá prejudicar ninguém.Como não explicamos por que o café é prejudicial, é muito difícil de resistir e você sempre quer tentar.Não há nada de errado com isso, mas tudo é bom com moderação.
Se você está até este ponto nunca tentou café verde, comece com uma grande dose não é necessário, ou em vez de perder peso você tem problemas de saúde.
Brew uma xícara pequena.Se você quiser um sabor, e não haverá efeitos adversos, a dose no dia seguinte pode ser aumentado.É desejável ainda consultar o seu médico.Se você beber esta bebida com gengibre, não se esqueça que ele tem contra-indicações para pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares.
Select café
Ao selecionar café verde, leia a embalagem.Deve ser hermético e limpo.Este produto deve ser certificado.Preste a atenção para a data de validade ea data de emissão.Feijão verde assado muito mais difícil, por isso talvez seria melhor para comprar café na forma de um martelo.
Benefícios do café com leite
discutir mais o uso do café com leite.O café natural de alta qualidade com leite, naturalmente, útil, incluindo liofilizada.
vantagem desta bebida é que ele pode ajudar na perda de peso, já que é produto de baixo teor calórico, além de muito saborosa.Ele pode ser usado como uma sobremesa.Em 50 ml de leite com baixo teor de gordura contém cerca de 16 calorias, enquanto que o café e a água de calorias zero.
Assim você pode facilmente beber 3 xícaras desta bebida por dia, mas de preferência na parte da manhã.Embora este líquido saboroso e começa a queimar gordura rápido, mas com esta bebida dieta será mais confortável.
Lembre-se que durante o café uma bebida dieta sem açúcar é necessária.Desacostumado a essas pessoas bebem bebida às vezes é decepcionante.
lado negativo
Café com leite é prejudicial para usar para pessoas que têm pressão arterial elevada.Geralmente, as pessoas que têm uma doença grave do sistema cardiovascular, o café é contra-indicado em qualquer forma.
Muitas pessoas saudáveis, por vezes, reagem fortemente para o efeito estimulante da bebida, por exemplo, há um tremor nas mãos, ou problemas do sono.
Café com leite é prejudicial para pessoas que sofrem de intolerância a esta última, uma vez que pode ser diarréia.Além disso, não usá-lo como uma bebida para aqueles que são alérgicos ao próprio café.
não recomendado para beber esta bebida pessoas com idade.Depois de 50 anos, existem processos naturais de degeneração dos ossos - a osteoporose, eo café só irá agravar o problema.
A principal coisa a saber a medida!
Café com leite é duas propriedades úteis e prejudiciais, por isso você precisa beber com moderação, tendo em conta as eventuais consequências.Mas, em geral, não é produtos muito úteis ou muito prejudiciais que buscam usá-lo ou temê-lo.
humanidade usa-lo por algum tempo, e não há uma forte melhoria ou declínio na saúde.
Agora você sabe que o café é prejudicial aos seres humanos, e que beber não é necessário.Se a sua saúde geral não é satisfatório, em seguida, a bebida não vai prejudicá-lo em tudo, e você pode desfrutar seu sabor tanto quanto necessário.
