Green - um produto relativamente novo no mercado de suplementos alimentares, está rapidamente ganhando popularidade.Durante o ano passado quase todos os que estão interessados no problema de excesso de peso, já ouviu falar de grãos não torrados do cafeeiro, a bebida que ajuda a perder peso.Este tipo de café contém substância activa - ácido clorogénico, o qual é capaz de acelerar o metabolismo, bem como outros ingredientes úteis, tais como vitaminas, óleos essenciais e antioxidantes.Sobre como receber adequadamente e preparar a bebida, bem como as opiniões dos útil e ajuda você a café verde com gengibre, comentários e os próprios médicos a perder peso você vai ler neste artigo.By the way, que não são em vão mencionado gengibre - esta raiz maravilhoso também contém um grande número de ingredientes ativos que ajudam a limpar o organismo e acelerar o metabolismo.Muitas vezes, é colocado em uma bebida.Mas vamos ordem.
Preparação de café verde com gengibre
para preparar um copo da bebida perfumada, você precisará de uma colher de sopa de feijão a ser moído em um moedor de café poderoso, bem como um pequeno pedaço de gengibre do tamanho de 1-1,5 cm. Deve ser limpo de pele e corte emfatias ou grelha.Coloque resultante da trituração 2 colheres de chá de café cru em Turku ou uma panela pequena, adicione o gengibre picado e despeje um copo de água incompleta.Depois de colocar os pratos no fogão e observar cuidadosamente, para que o líquido não ferva.Uma vez na superfície começam a aparecer a primeira bolha, retire do fogo e Turk servir o café na xícara.Infelizmente, é improvável que você será capaz de desfrutar o sabor da bebida - um hábito que ele é muito específico, além de tudo proíbe a adição de açúcar ou leite.Mas você pode derramar o café acabado um pouco de cravo em pó ou canela e pimenta vermelha ou despeje o suco de limão.
café verde e gengibre: facilidade de bebida
2-3 xícaras por dia é o suficiente para obter o seu processo de perda de peso foi inadequado.Esta dose é mais do que é altamente indesejável, porque um excesso de cafeína pode ter um impacto negativo sobre o seu bem-estar e causar problemas com a pressão arterial, o coração ou o sono.A bebida deve ser tomado como se segue: uma xícara de manhã, no café da manhã, o segundo - após o almoço, um lanche da tarde na área, eo terceiro à vontade, você pode beber durante 3-4 horas antes de deitar.By the way, produtores e nutricionistas recomendam comer no período do café verde que se abstenha de excessivamente gordos, alimentos de alto teor calórico, de respeitar os princípios da nutrição adequada ou cumprir completamente com qualquer dieta.A bebida ajuda a pacificar o aumento do apetite, assim que escolher uma dieta você levar um pouco mais fácil.Café
verde e gengibre: comentários de médicos
Em matéria de perda de peso com a ajuda de médicos e nutricionistas feijão não torrados divididos em dois campos.Realizado em 2012, os estudos mostraram que o ácido clorogênico ajuda a lipólise muito cedo e metabolismo.Há um outro grupo de cientistas liderado adversária argumento, dizendo que, embora a bebida de grãos não torrados, tomado em quantidades razoáveis, incapaz de prejudicar o corpo, ainda em processo de perda de peso não afeta-lo.Enquanto muitos daqueles que já usaram o café verde com gengibre, comentários de médicos em vez refutar fatos eloqüentes.Durante um mês de uso regular de bebida ou extrato de emagrecimento realmente perder de 2 a 5,6 kg.Mas se esses resultados ajudou placebo ou dieta ou nutrição, que muitos aderir no decurso do curso, não é mencionado.Mesmo os fabricantes de enfatizar que o café não torrado - é apenas um ótimo complemento para o método básico de perda de peso - dieta ao invés de substituição completa do mesmo.De qualquer forma, você pode decidir se quer ou não usar o café verde com gengibre, avaliações médica ou emagrecimento-se a basear as suas próprias conclusões sobre os benefícios ou perigos da bebida.Afinal, se você quer perder peso, então você pode muito bem fazer sem suplementos caros, basta rever os seus próprios princípios de nutrição, exercício e respeitando o modo do dia.
