dormir longe de um terço de nossas vidas, está previsto que dormem o suficiente.No entanto, o ritmo da vida moderna, poucos de nós passam tempo suficiente para dormir.Muitas pessoas pensam erradamente que a vigília prolongada oferece muitas oportunidades: não há mais tempo para trabalhar, entretenimento, lazer.E alguns apenas por diversão quer saber como você pode viver sem dormir.Mas substituindo sistematicamente ninar outras tarefas pessoais, você pode se deparar com consequências muito desagradáveis.O que acontece se você não dormir por um longo tempo?Isso será discutido neste artigo.
Por que um homem sonha?
resposta exata a esta pergunta não é encontrado.No entanto, os cientistas apresentada evidência mostrando que o sono é muito importante para os seres humanos.Neste momento, a abrandar o funcionamento de todos os órgãos e sistemas do corpo.Mesmo diminui a freqüência cardíaca, o que dá a oportunidade de relaxar e do músculo cardíaco.Durante o sono, o regenera mais ativamente células.Verificou-se que neste período a ordenação de emoções e memórias adquiridas durante as horas de vigília.
cérebro está acordado!
O cérebro humano é o centro de controlo do relógio biológico.Quando é hora de dormir, o centro funciona, ea consciência é gradualmente desligado.Primeiro de tudo, há um atraso de operação neurônios, que são responsáveis pelos vínculos associativos.A fase de sono profundo.No encerramento da consciência é desconectado dos caminhos de transmissão dos sentidos (visão, audição, olfato).Todos os processos mentais são governados por um modo especial de interação e exploração de determinados grupos de neurônios.Assim, quando um período de sono, o cérebro humano começa a operar no outro modo.Além disso, a intensidade destes processos é diferente em diferentes estágios do sono.Assim, um sonho - é um processo bastante ativo e importante.
Por que as pessoas não podem dormir?
Às vezes acontece que uma pessoa não é um sonho não é por vontade própria.Às vezes é impossível passar horas para conseguir dormir, ou acordando no meio da noite vem, e esteira dura até de manhã.Esta insônia - o distúrbio do sono mais comum.O que provoca esse fenômeno?Uma pessoa não pode ir dormir por várias razões, as principais são as seguintes:
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medo;
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estresse emocional;
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sobrecarga de informações;
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irritabilidade;
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insegurança;
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problemas fisiológicos.
Todas as causas são inter-relacionadas, pode ser uma conseqüência do outro, e às vezes as pessoas podem perturbar vários dos eventos acima.Tais condições, com duração de um longo período de tempo, pode provocar uma completa falta de sono.E isso pode causar consequências irreversíveis.Até que a morte.
Falta de sono: a consequências
Em média, para uma boa saúde e capacidade de trabalhar uma pessoa precisa dormir em um dia pelo menos 7-8 horas.Claro, há pessoas que bastante e 3 horas, mas isso é uma exceção.Então, o que acontece se você não dormir?
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Depois de uma noite sem dormir, um homem aparece fadiga, diminuição da concentração e memória.
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2-3 noites sem dormir ameaçar perda de coordenação, a deterioração da concentração, a fala, você pode ser náuseas e um tique nervoso.
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após 4-5 noites sem sono parece irritabilidade e alucinações.
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Se uma pessoa não dorme 6-8 noites, em seguida, existem lacunas na memória, tremores nos membros, ela diminui.
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O que acontece se você não dormir 11 noites em uma fila?Neste caso, a pessoa tem o torpor e indiferença a tudo, desenvolver o pensamento fragmentado.No final, a morte pode ocorrer.
crônica falta de sono há
sistemática falta de sono menos perigoso é prejudicial para a memória humana.Há um envelhecimento acelerado do corpo, o coração está em repouso e menor desgaste mais rápido.Há distúrbios do sistema nervoso e em 5-10 anos, uma falta crônica de sono uma pessoa fica mais difícil adormecer.Além disso, a imunidade reduzida.Devido à baixa quantidade de sono não são produzidos em uma quantidade suficiente de linfócitos T, por meio da qual o corpo se opõe a vírus e bactérias.Também descobriu que as pessoas que têm um défice permanente de sono, tornam-se mais irritável.
Quanto tempo você pode sobreviver sem dormir?Fatos interessantes
Para responder a esta pergunta, realizaram uma série de experimentos, estudiosos e entusiastas curiosos.Abaixo estão os fatos mais surpreendentes.
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Hoje reconhecida oficialmente registro é acordado por 19 dias.É tanto tempo gasto acordado americano Robert McDonald.
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também definir um estudante recorde impressionante Randy Gardner, que foi capaz de ficar acordado por 11 dias.
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depois que ele teve febre Tai Ngoc do Vietnã não dormiu por 38 anos.
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vietnamita Nguyen Van Kha não dorme há 27 anos.Segundo ele, tudo começou um dia depois ele fechou os olhos e senti uma sensação de queimação forte nos olhos.Além disso, viu claramente a imagem do fogo.Desde então, ele já não dorme.
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agricultor Eustace Burnett da Inglaterra não dormiu durante os últimos 56 anos.Em uma noite em que ele acabou de cama doente.Desde então, em vez de sono todas as noites ele palavras cruzadas.
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Tsiperovich Jacob - o homem com habilidades fenomenais, que é a causa de suas experiências de morte clínica.Depois disso, ele não dorme, a temperatura corporal sobe acima de 33,5 ° C, e seu corpo não está ficando velho.
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ucraniano Fedor Nesterchuk despertará por cerca de 20 anos, e em livros de leitura da noite.
Então, quantos dias uma pessoa pode viver sem dormir?A resposta inequívoca nunca foi encontrado.Alguém não pode dormir 5 dias, alguém - 19, e para alguém e vigília durante 20 anos não afectam a saúde.Aqui, tudo o que é individual e depende da idade, sexo, condição física do corpo e ainda de muitos factores.Sem sono a pessoa média pode viver de 7 a 14 dias, desde que ele vai levar estilos de vida inativos.Benefícios
de sono durante o dia
Daytime dormir impacto muito positivo sobre o estado de saúde da pessoa.Se por algum motivo a noite de sono foi breve, é um cochilo à tarde pode melhorar o humor.Os cientistas descobriram que apenas 26 minutos de sono diurno aumentar significativamente a capacidade de trabalhar e cuidar.Tal efeito pode ser mantida durante 10 horas.Estudos científicos têm demonstrado que os cochilos apenas 2 vezes por semana reduz as chances de desenvolver a doença cardíaca coronária em 12%.Se o tempo de sono diariamente, pagar 3 vezes por semana, o risco da doença é reduzida em 37%.
efeito positivo de uma curta sesta da tarde:
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11% edificante;
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6% melhora a condição física;
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11% aumenta a produtividade;
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10% reduz a sonolência;
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11% melhor atendimento;
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9% aumenta a actividade do cérebro;
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14% reduz a insónia.Motoristas
notar
prolongada falta de sono é equivalente ao estado de embriaguez do condutor.Se o motorista não tinha dormido por 17-19 horas, seu estado é análogo ao estado quando o nível de álcool no sangue é de 0,5 ppm.21 horas de vigília é equivalente ao nível de 0,8 por mil do álcool.Este estado dá o direito de reconhecer um motorista bêbado.
Neste artigo você aprendeu sobre o que acontece se você não dormir por vários dias.Não experimente.Cuidar da saúde, apesar da escassez de tempo livre todos os dias, tente dormir o suficiente e bom descanso.O tempo gasto em sono profundo, não se esqueça de ser pago com juros.Você será sempre alegre, feliz e saudável.
