leva ao excesso de quilos má alimentação.E comer muito.Por exemplo, na parte da manhã, muitas vezes, fugimos para o trabalho, nem mesmo lembrando que antes que você precisa para o pequeno-almoço, para o almoço, temos um lanche diferentes hambúrgueres de fast food ou qualquer outra coisa assim, e à noite, voltando do trabalho, apenas atacaralimentos, enchendo o estômago a capacidade.Tal dieta - o assistente cobertura extra mais leal, que muito em breve vai você, se você comer neste modo.Além disso, a maioria de nós não estão envolvidos no esporte, e isso é muito ruim.A fim de não prejudicar a sua saúde, e sempre permanecer magro, você precisa cuidar de si mesmo, comer direito, participar de exercícios especiais, ir para fitness - apenas para passar o tempo cuidando de sua figura.
Se você ainda conseguiu ganhar peso extra, você perder peso em uma semana a 10 kg pode estar na dieta de trigo sarraceno.Durante esta dieta de mingau de trigo sarraceno, você pode comer em qualquer quantidade, com a vontade de perder peso rapidamente.Durante uma semana, você não só vai se livrar dos quilos extras, mas também no futuro, ser capaz de manter seu novo peso.Para perder peso em uma semana a 10 kg, aderindo trigo mourisco dieta, você precisa de toda a semana apenas trigo mourisco, que deve ser devidamente preparado.Despeje em uma panela três copos de água.Quando a água começar a ferver, misture uma xícara de trigo sarraceno.Cozinheiro mingau durante quinze minutos sob a tampa fechada, e, em seguida, mais 10 minutos, mexendo o mingau, e depois desligá-lo e dar mingau de bebida durante doze horas.Agora você pode comer mingau.Durante trigo mourisco dieta, recomenda-se beber água mineral, ou um por cento iogurte desnatado e chá verde sem açúcar.
Buckwheat é muito útil para o organismo.É cheio de macro e micronutrientes.Sentado sobre esta dieta, você não vai sentir fome.Além disso, este mingau é rica em vitaminas necessárias para o corpo humano para ajudá-lo a ser enérgico e alegre durante todo o dia.
Devemos lembrar que é melhor não perder peso muito rapidamente, como perda de peso muito dramático para a semana de 10 kg pode levar a muitos efeitos adversos.Em primeiro lugar, a maioria tais dieta rigorosa acompanhada de tonturas e fraqueza, mas é apenas um reflexo externo das mudanças que ocorrem no corpo.Durante este rápido processo de perda de peso no corpo há uma falta de proteína, que é o material principal para as células do nosso corpo, de açúcar no sangue começa a cair, devido a uma falta de vitaminas e minerais que podem ser observados durante este período, o cabelo e as unhas podem se tornar maçante e frágil.Portanto, para a decisão de perder peso em uma semana a 10 kg, você deve vir apenas em casos extremos, se você realmente precisa perder peso rapidamente por algum motivo.
decisões médicas que vão ajudar você a perder peso em uma semana a 10 kg, é fome.No primeiro dia o dia em que beber uma garrafa de água mineral.No dia seguinte, 800 ml de leite é permitida, e um na maçã noite, duas horas antes de deitar.No terceiro dia você pode beber água mineral somente.No dia seguinte - mais agradável para perder peso usando esta técnica, porque você pode pagar uma salada, que você deve comer todos os dias.Não se esqueça de adicionar em uma colher de óleo de salada de girassol.No quinto dia, novamente beber 800 mililitros de leite.Sexto dia - bastante saudável.Neste dia, no café da manhã você está autorizado a comer um ovo cozido e uma xícara de chá sem açúcar.Isto é seguido por almoço: beber caldo de legumes feita a partir de batatas, cenouras, beterraba e repolho.Na hora do almoço, comer cem gramas de carne cozida e o mesmo número de ervilhas enlatadas.Um lanche da tarde e jantar, maçã.Finalmente, o menu último dia sétimo é composto por 100 gramas de queijo, iogurte e um litro de dois copos de leite.
Com tais rápido você tem certeza de ser capaz de perder peso em uma semana a 10 kg, mas a necessidade de estar alerta para a possibilidade de que os resultados podem ter mais do que decepcionante.Com efeito, para um tal tempo uma grande quantidade de gordura é provavelmente não totalmente utilizado pelo corpo.Você vai ser mais fácil de 10 kg, mas sem muito mais magro.Portanto, tomar a decisão de se sentar em tal dieta rigorosa, pense se a fazê-lo.Talvez seja melhor para perder peso em um ritmo mais lento, mas sem danos ao organismo.
