e sofrimento - este tormento sentiu todos.Queixas de traição, traição, injustiça, sofrimento, tristeza - todas essas emoções associadas com a dor que não pode ser removido com medicação.
Infelizmente, muitas pessoas estão tentando fugir dos tormentos de dor, está preso em dependência.Isso se aplica ao álcool, drogas, jogos de azar.
foge de problemas - para os fracos.Pode parecer piegas, mas é verdade.A maioria das pessoas tendem a não assumir a responsabilidade por suas vidas, buscando a causa da falha e desconforto mental, a partir do exterior, não pode sobreviver a menor dor e fazer de tudo para não sentir isso, que só piora a situação.
Por outro lado, angústia mental empurra as pessoas criativas para criar obras-primas, como a mais bela poesia é escrita em um estado de angústia, procurando uma saída.
Como pode ser isso quando a alma dói?
considerar várias situações possíveis quando há sofrimento, e vai tentar entender como curar feridas.
benefícios escondidos
trabalho psicológico com problema começa com o estabelecimento de suas causas.Se você está lidando com pessoas que estão constantemente "bater" as mazelas, talvez você não precisa de psicoterapia.Será o suficiente para mudar o seu ambiente.Mas se você encontrar intencionalmente repetidamente a si mesmo perto de estas pessoas, faz sentido pensar sobre isso, por que você.O que leva você a este tipo de "auto-tortura"?Ele não está lá para você em algum tipo de benefícios ocultos?
benefício secundário é muitas vezes a causa da dor mental grave.Neste caso, o tratamento seria inútil enquanto há uma necessidade para alcançar os objectivos ocultos.A fim de mudar a sua vida, você precisa identificá-los e rever.
Ai
Outra causa comum de angústia mental - uma experiência prolongada, por exemplo, por separação com um ente querido ou a perda de um parente próximo.
Nestes casos, muitas vezes necessitam de assistência de um psicólogo, mas também a pessoa pode tomar medidas para se livrar do problema.
Em primeiro lugar, não é necessário para alimentar as memórias, olhando fotos de pessoas que deixaram ou ouvir música triste.Em segundo lugar, tentar desviar a atenção para novas classes, praticar o que você mais gosta, e mais importante, não fique sozinho.
Quando luto é um período em que você tem que suportar uma grande dor, deixá-lo ir.Isso pode ajudar o terapeuta.Se você é incapaz de esquecer a pessoa falecida, tente mentalmente para falar com ele e dizer adeus.Sozinho, acender uma vela e pensar sobre o que deixou, solte internamente, decidiu continuar a viver.Muitas vezes essa escolha requer coragem real.
tensão corporal
Quaisquer fenômenos da nossa consciência, de alguma forma, aparecem no nível corporal.Dor mental aguda leva a tensão nas secções da carroçaria, muscular ou braçadeiras.Por exemplo, curvado, de volta tenso, "zakamenevshie 'ombros, mandíbula apertada.Estes sintomas são o resultado de contenção.O movimento libera o corpo, retorna à sua vida, e, como resultado, mágoa deixa de ser insuportável, é "dissolvido" e gradualmente recuando.Tente mover mais, caminhar, praticar esportes, mesmo que na primeira você vai ser difícil me forçar a dar-lhe tempo.Isso irá ajudá-lo a lidar com a dor.
Trabalhando com moderação
Muitas vezes ouvimos: "Não mantenha uma montanha, repreensão, você vai se sentir melhor."Isto é verdade.Inicialmente, uma pessoa precisa para liberar as emoções negativas e de compartilhar experiências com seus entes queridos.Se você falar com ninguém, pode fazer um trabalho simples: pegue um pedaço de papel e escreva nele o que está incomodando você, tormentos, desde que dói a alma.Se você escreve com sinceridade e não segurar, você vai se sentir rapidamente alívio.Este trabalho é útil na medida em que ajuda a compreender melhor a si mesmos e à externalização de sentimentos não parece tão assustadora e esmagadora.Incidentalmente, após a conclusão do trabalho, recomenda-se destruir a folha.Por exemplo, pode ser queimado.Este ato simbólico irá ajudá-lo a deixar ir de emoções negativas.Derrota
dor emocional também pode causar lesões na experiência, é importante para os seres humanos.Neste caso, as memórias voltar uma e outra vez, há um sentimento de vergonha, torturados pensamentos sobre como era necessário fazer.Este estado de espírito é curável, se as pessoas a encontrar a causa de sua destruição e construir um outro curso de ação.É preciso parar de fazer exame de consciência e de entender o que levou ao fracasso, e que qualidades a necessidade de mudar, a fim de evitar isso no futuro.
psicologia geral é construído sobre experiências em busca de apoio em sua mente, e só então, trabalhar com as emoções.Uma pessoa inteligente é o mestre de si mesmo e de sua vida, o que lhe permite viver emoções negativas sem ser capturado por eles.Além disso, aprender a pensar corretamente e construir suas vidas, começamos a trabalhar para o futuro, exceto para o aparecimento de dor de cabeça e produzindo resistência a uma variedade de circunstâncias da vida.
mágoa lhe permite ganhar novas experiências e maturidade.A principal coisa - não tenha medo de viver no presente em toda a sua plenitude, regozijando-se, amargura, sofrimento, aprendizagem e alcançar novas vitórias.Todos nós veio a este mundo para experimentar a plenitude do ser, e não se esconder em uma experiência casulo.Pense nisso, você pode viver e constantemente avançar, e pode ser "re-vivo", que é para permanecer no local enquanto a vida passa.A escolha é sua.
