sobre várias propriedades curativas de limão pessoas sabem há muito tempo.Mas o facto de que este fruto é um dos componentes mais importantes da dieta, todos não sabe.E só recentemente o produto foi isolado por nutricionistas na categoria de produtos que contribuem para a perda de peso.
limão dieta perfeitamente aliviar o corpo humano de toxinas e impurezas, ou melhor, não dieta, ou seja, limões para perda de peso, porque é apenas uma fruta original!É uma fonte natural do ácido cítrico, o que ajuda a digerir uma refeição pesada do estômago, quebrar as gorduras prejudiciais no corpo e elimina a sensação de fome durante muito tempo.Finalmente, ácido cítrico contribui para melhorar a secreção do suco gástrico, e que afecta uma digestão rápida e completa.Ela também ajuda a absorver tudo o que você precisa para queimar gordura mais rapidamente.Juntamente com um limão no corpo em grandes quantidades e também recebe vitamina C, tão necessário em tempos de escassez aguda de vitaminas (inverno, no decurso da doença, em determinadas dietas).
falar mais sobre como os limões pode ser usado para perda de peso.
1. Perder peso com água com suco de limão
mais impressionante - que com esta dieta, comer limões para perda de peso, não precisa desistir de seus pratos favoritos, bem, exceto que somente no mais prejudicial deles como primárioo princípio da dieta - não limitante o corpo a partir de alimentos (após ter uma refeição no corpo recebe não só as calorias extra quilos e prejudiciais, mas vitaminas e minerais), e a simples adição de água e sumo de limão para o alimento consumido.
Qual é a dieta?Dieta diária deve ser adicionado a um copo de água com o suco de 1 limão th.Portanto, o primeiro dia da dieta você precisa adicionar um copo de suco, o segundo - 2 xícaras, mas com o suco de dois limões, etc.
É importante para beber suco de vodichku na parte da manhã antes de uma refeição, pois isso é o que ajuda a livrar o corpo de substâncias nocivas, mas se você não pode beber a quantidade certa (por exemplo, 5 copos no dia 5)não precisa se forçar, beber tanto quanto você pode, então você pode beber o resto durante o dia.
ciente de que a água é melhor para aquecer a temperatura ambiente porque frio retarda o processo digestivo.Após a aprovação da bebida que você precisa para escovar os dentes ou pelo menos lavar a boca, de modo a não danificar o esmalte dos dentes, como se trata de um limão, mas ainda ácido.
o sétimo dia da dieta, é desejável providenciar um dia de jejum, isto é,sem comida, apenas o suco de 3 limões 3 litros de água (com uma colher de mel).A bebida que deve ser durante o dia.
No oitavo dia começa pela ordem inversa da dieta, t. E. A diminuição do volume de fluido com 6 xícaras de água com suco de limão a 1 copo.No décimo quarto dia (última) precisa repetir o sétimo dia da dieta.
Após essa dieta seguir o conselho - não precisa esfregar na comida.As seguintes 2 dias após a dieta deve comer com moderação, comer mingau de aveia de manhã é melhor, e você deve tentar não comer depois de 6:00 da noite, como o período de dieta estômago ligeiramente reduzida em volume.
melhor consultar um médico antes de começar a dieta.
Com esta dieta você troque substâncias, e isso é muito importante para a perda de peso.
2. chá com limão para perda de peso
Com todos os especialistas aconselham dieta beber líquidos em abundância, é muito útil neste caso o chá verde.Adicione o limão - que irá melhorar o sabor e aumentar o efeito.Além disso, está provado que os limoeiros muitas vezes aumenta a utilidade de chá para o qual ele é aplicado, em particular, aumenta o efeito de antioxidantes e catequinas presentes no chá.
Limões dieta é melhor usar o chá verde sem açúcar.Você pode adicionar uma colher de mel.Essa combinação impede que as células de degradação seu intestino, melhorando assim o seu desempenho.Depois de beber o chá, você precisa comer como um limão, pele melhor porqueele contém muitas substâncias úteis.
para beber do chá com limão diária irá estar sob a forma, bem como estimulam o metabolismo do sistema digestivo.
Só não acho que o uso de apenas um chá com limão é para você resolver todos os problemas.Lavado para baixo com eles e pastelaria ou sentado no sofá, ninguém perdeu peso extra.Portanto, este chá pode ser uma ferramenta adicional para perda de peso, que é apenas em combinação com o exercício e nutrição adequada vai levar o corpo em um formulário, que há muito tempo sonhou.
peso 3. Perder com a ajuda de óleos essenciais de limão
mais de um milênio conhecido para a humanidade o poder da aromaterapia cura.Hoje, aromaterapia está experimentando um renascimento.Popularidade adquirir mais óleos essenciais de emagrecimento.Um dos seus efeitos - a normalização do metabolismo no corpo, mais o enfraquecimento da sensação de fome.Apenas tal efeito, e tem aroma de limão óleos.Cheiro, é claro, não pode satisfazer plenamente a sua fome, mas a saturação ocorre muito mais rápido se inalado antes das refeições de alguns minutos um excelente aroma cítrico do óleo essencial de limão.
efeito ainda maior ocorre se os óleos perfumados suplentes: limão-anis, limão alecrim;limão, maçã e outros. É importante lembrar que a inalação de óleos essenciais é necessário para reduzir o apetite e não substitui a refeição regular do seu aroma.
4. Perder peso com a ajuda de um limão e camomila
O uso de caldo de camomila com limão faz com que seus intestinos ao normal, tem um efeito colerético e laxante, portanto, graças a toxinas, toxinas, normaliza o metabolismo,e enriquecida com vitamina C ajuda a suportar o corpo e restaurar o metabolismo.Este caldo pode ser utilizado em combinação com outras dietas.O caldo deve ser tomado antes das refeições, três vezes por dia ½ xícara.Para preparar uma colher de chá de camomila derramar com 2-3 fatias de limão xícara de água fervente, à noite, embrulhado na parte da manhã e deixe em infusão, então a tensão e é tomado por via oral.
As qualidades benéficas de limão para perda de peso pode falar muito, mas se você realmente deseja perder peso e manter o resultado por um longo tempo, é necessário, além disso, para comer e se exercitar.
Seja paciência e perseverança, você todos devem ter sucesso!
