Todos os seres humanos são imperfeitos, cada um tem suas próprias desvantagens.E às vezes você precisa trazer rapidamente o seu corpo em ordem, especialmente se não está muito longe para algum evento importante.Para a liberação da necessidade de ter que saber como perder peso em uma semana de 5 kg.
Para realizar um determinado objetivo deve ser o de limitar-me no refeição.O que deve ser eliminado?
- ingestão de gordura.Mas se você levar uma vida muito ativa, o exercício, você vai ser muito difícil sem eles, de modo a eliminar toda a gordura também - salsichas, carne, manteiga, ovos, margarina, nozes, panificação e doces.Para preencher a necessidade de gordura na parte da manhã, tomar o óleo de peixe.
- doce.Minimizar o consumo de doces, são os carboidratos extras, não é necessário para as pessoas que querem jogar fora o peso.Mel, açúcar, cereais, chocolate - tudo isto aumenta a produção de insulina, responsável pelo fornecimento de gordura localizados sob a pele.Os produtos lácteos também precisa excluir temporariamente.
- Fast food.Cola, batatas fritas, biscoitos, conservas alimentares - a comida é muito prejudicial, pois contém uma grande quantidade de conservantes, que impedem a perder peso rapidamente.
Mas não se sentar em uma estrita mono-dieta - nada além de prejudicá-lo trará para você.Essas dietas esgotar o corpo.Comer também é impossível de perder, você tem que comer sempre no mesmo tempo.Lanches e bebidas alcoólicas não são permitidas!
hesitação, como perder peso em uma semana para 5 kg, prontos a respeitar estritamente certas regras:
- lembrar que a vida - um movimento.Tendo decidido a rápida perda de peso, deve-se lembrar que, além de fazer dieta ainda é necessária, e exercício.Se você não se envolver, a flacidez da pele apenas feio.O trabalho deve ser de pelo menos 5 dias por semana.Os exercícios a serem realizados corretamente.
- Coma proteína.Se o corpo é para ser por uma semana para esquecer a dieta habitual e intensa tensão.Você pode comprar proteína em pó em qualquer sportmagazine.Ele é diluído com água e beber, você pode ao longo do dia.Para consolidar o efeito também vai precisar de um par de vezes por semana para comer peixe, cozido no vapor.
- precisa beber muito!Não menos de dois litros por dia.O melhor de tudo é como uma água sem gás comum, é ótimo para matar a sede depois de um dia agitado.Água bem mostra o corpo de toxinas, que estão sempre presentes no nosso corpo como um resultado do seu funcionamento.
- Ir para uma dieta livre de sal.Porque a necessidade do corpo para retirar o excesso de água, a fim de perder peso, e, portanto, é necessário desistir de alimentos salgados, o que provoca o aumento da sede.Isso vai ajudar você a perder peso por 4 kg por semana.Pensamentos
, como perder peso em uma semana para 5 kg, com muita freqüência nos visitar na primavera, quando o sol espreita em primeiro lugar e você tem que "tira" - ou seja,remover sua roupa exterior.Lembre-se que o corpo precisa de micronutrientes específicos para ajudar o corpo para que você possa se abastecer em vitaminas.
resolver tal problema, como perder peso em uma semana para 5 kg, pode ser muito simples.Estes kgs sair, sujeita a dieta especial na dieta ea mesma quantidade que você vai perder, se você preferir aeróbica, esqui ou andar de bicicleta.Bem, desintoxica e aperta a pele sauna e banho russo.
Quer saber como perder peso por 7 kg por semana?Então você vai aveia dieta.É muito simples, mas o fim "de dieta" semanas terá de cumprir rigorosamente a dieta.Se isso não for feito, então o peso para trás perdido "com um bônus."O princípio da dieta é muito simples - toda a semana você só tem que comer mingau Hércules.Não há outros produtos não são permitidas!Somente no final da semana, você pode comer o pepino ou apenas uma maçã.Cozinhando mingau deve ser sem sal e açúcar.Coma pode ser em qualquer quantidade.
vai com essa dieta deve ser gradual, aumentando lentamente o conteúdo calórico e quantidade dos produtos.Por favor, indique o melhor a dieta de frutas, legumes e farelo de cereais.Lembre-se que mais de uma vez por mês para aplicar essa dieta não pode.
