especial atenção nesta doença para o modo correto.Nutrição para a hipertensão envolve refeição oportuna em pequenas porções através de um pequeno período de tempo.Deve ajudar os níveis de colesterol, se livrar do excesso de líquido e manutenção do peso.
Nutrição para a hipertensão não limita uma pessoa na escolha dos produtos.Você pode comer carne (magra) e peixe (também com o mínimo de gordura), produtos lácteos, cereais e uma variedade de queijo.O corpo humano é, naturalmente, precisa de gorduras, mas a comida na hipertensão - é um tipo de dieta, em que a ênfase especial em gorduras vegetais.Portanto, evite alimentos como carnes, carnes gordas e gorduras de aves.
Dieta para hipertensão - é, antes de tudo, a rejeição de produtos que contribuem para a pressão arterial elevada.Elimine de seu menu, bebidas que contenham cafeína, pratos afiados, muito salgados e picantes, enlatados.Evite alimentos gordurosos, muffins e bolos doces.A maior parte dos subprodutos deve também ser removido de seu menu (cérebro, rins e fígado).A partir de bebidas alcoólicas também têm de se abster, embora alguns estudiosos afirmam que os duzentos gramas de vinho seco (vermelho, como Cahors) não faz mal, mas sim, pelo contrário, podem se beneficiar.
jantar com hipertensão deve ter um efeito regulador sobre o corpo como um todo, a melhoria do funcionamento dos rins, que depende do estado da pressão em pessoas que sofrem de hipertensão renal.O menu de hipertensos necessariamente deve incluir frutas frescas e legumes que contêm potássio, bem como nozes, frutas secas e legumes.Pratos
vegetarianos tão bom que ele não tem colesterol, mas ricos em fibras, ajuda a limpar o corpo e perder peso.Aqui há um "mas": tentar dar-se sal, ligeiramente prisalivaya refeições prontas.Se a dieta é peixe, deixe estar espécies de profundidade (oceânicos, mar), e usá-lo deve ser descascado.A substância está presente peixe omega-3, que é uma barreira significativa para atrasar o colesterol do corpo.
Nutrição para a hipertensão deve incluir necessariamente abóbora.A polpa da fruta melhora o metabolismo e é usado como um diurético.Pumpkin pode ser cozido no forno, há um mel e bebida natural pressionado suco.Este produto exclusivo tem um excelente diurético sem irritar enquanto o tecido renal.
pepinos de nota, que detém o recorde de teor de água (quase noventa e sete por cento).E a água não é fácil, e biologicamente ativa.
A dieta do queijo hipertenso deve estar sempre presente, e devemos usá-lo para trezentos gramas por dia.Os ácidos contidos neste produto ajudam a prevenir a esclerose múltipla.
grande influência sobre o desenvolvimento da hipertensão tem a ingestão de sal.Os cientistas dizem que o corpo humano é suficiente por dia para apenas um grama de sal, enquanto nós consumimos muito mais.Nós adicionamos um pouco de comida de sal, completamente alheio ao fato de que o produto instala-se em todas as partes do corpo humano.
capacidade de água retida no corpo, resultando em aumento do seu conteúdo na corrente sanguínea, que por sua vez afeta negativamente o trabalho do coração.Isto representa um sério risco para as pessoas que sofrem de hipertensão.
E mais.É importante parar de fumar porque a nicotina contrai os vasos sanguíneos, o que aumenta drasticamente a pressão arterial.
Siga o seu peso, não aumentá-la.Organize-se periodicamente jejum e dia vegetarianas.
única nutrição adequada, que deve ser composto de produtos de um bem escolhidas e sua quantidade, considerando que eles contêm gorduras, carboidratos e proteínas, para ajudar a lidar com a hipertensão.
