famosa atriz Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow) demonstrou recentemente uma figura notável em uma sessão de fotos para uma revista de moda Hamptons Magazine, onde ela estrelou junto com seu instrutor de fitness Tracy Anderson (Tracy Anderson).Fotoduet Rene & amp;Radka representado as duas mulheres bonitas em vestidos elegantes de Dolce & amp; Gabbana, Donna Karan e Zac Posen.
E Gwyneth disse o quão difícil tinha no início do treinamento, e Anderson ajudou a sair da crise.Leia também dicas deste famoso treinador estelar.
40 letyaya Tracy Anderson, o proprietário de um estúdio de fitness Tracy Método Anderson, é um personal trainer de todo um grupo de estrelas de Jennifer Lopez (Jennifer Lopez) - para Lena Dunham (Lena Dunham).No entanto, ele pode ser considerado Gvinet Paltrow seu cliente mais leal das senhoras mesmo parceria no "programa de estilo de vida saudável" chamado 3 Corações verdes.
Em entrevistas à imprensa estrela de Hollywood recorda Tracy ajudou a alcançar tão boa forma, "No início das aulas que eu tinha que treinar 6 vezes por semana, como era necessário com urgência pôr-se a avaliar a filmagem em" Homem de Ferro "(Homem de Ferro, 2008).
Lembro-me que em algum momento eu senti que eu comecei a chorar porque não podia mais suportar essas cargas, foi muito difícil para mim.Tracy e me disse então: "Não pense mesmo para jogar, não é uma opção.Exercício - é como escovar os dentes, você apenas se levantar de manhã e fazê-lo, e se acostumar com isso "Suas palavras realmente me apoiaram e me ajudaram..Eu percebi que eu sinto que não uma vítima e uma mulher adulta que cuida de seu corpo, saúde, bem-estar, uma sensação de juventude e força »
Além disso, Tracy ajuda a atriz e outras dicas:. Por exemplo, ele não recomenda técnicas de fitnessbaseada em apenas um grupo de exercícios repetitivos.
«Se quiser equilibrar e desenvolvimento harmonioso, uma boa comunicação com o próprio corpo, não vá longe demais", - diz Tracy.Mulheres "Se alguém constantemente espreme todo o peso mais pesado ou quase fica fora da bicicleta, ele cria um desequilíbrio terrível no corpo, excessiva desenvolver apenas um grupo muscular, e outros grupos continuam fracos e inexperiente»
«tenho visto que -.correr 15 milhas por dia, mas eles flacidez das nádegas ", - diz Tracy.- "E tudo porque eles estão constantemente desenvolvendo um grupo muscular, ignorando todos os outros, mas sem o desenvolvimento equilibrado da figura não melhora»
especialmente Tracy satisfeito com o sucesso de Gwyneth em aulas de aeróbica:. "Estou orgulhoso de como ela teimosamente trabalhados, mas nãoacostumados a aeróbica, mas não se queixou, e alcançou sucesso considerável. »
contada por Tracy Anderson, e um pouco sobre si mesmo.Acontece que o famoso instrutor de fitness estrela não está particularmente interessado em maquiagem e tratamentos de beleza, apenas ocasionalmente se permite um manicure no salão de beleza, massagem e isso faz voltar para casa um especialista.
Em sua técnica no principal fator estilo de vida saudável Anderson disse que alcançar um equilíbrio, o que é importante não só treinamento, mas também a nutrição adequada.Claro, ela era a favor de produtos orgânicos, cheios de nutrientes úteis e vitaminas.E Tracy técnica influenciou o curso de fitness e uma variedade de atividades físicas, incluindo aeróbica e até mesmo ballet.
Agora olhe fragmentos de entrevistas e filmagens do tiro Gwyneth Paltrow para a saúde revista feminina:
Foto fonte: fashiongonerogue.com, etonline.com
