de zahăr din sânge scăzut determină omul brusc piele palidă, transpirație crescută, tremor extremităților, inclusiv tremor de mana, creșterea frecvenței cardiace, oboseală excesivă, anxietate, atac incontrolabile de foame sau chiar leșin.Aceste simptome pot să apară atât la pacienții cu diabet zaharat, și în oameni sanatosi.Oricine este expus la aceasta afectiune grava, știe cum să ridice de zahăr din sânge.Suficient pentru a mânca ceva dulce: dulce, zahăr rafinat sau bar bomboane, bea lichide sau bea suc de fructe - și nivelul de glucoză revine la normal.
hipoglicemie adevărat și fals
Adevărat hipoglicemie, sau o scădere bruscă a nivelului de glucoza din sange, experții cred pragul de 2.8-3.3 mmol / LCu toate acestea simptome neplăcute pot apărea la valori mai mari (6 -9 mmol / l), în special la persoanele cu diabet zaharat.Astfel medicii o condiție a apela un hipoglicemie fals.Prin reducerea nivelului de glucoză în organele de aprovizionare de sange sunt deficitare, ceea ce a afectat în primul rând principal de client - creierul.Dacă timpul nu crește de zahăr din sânge, din cauza lipsei de glucoza creierului poate "opri", iar persoana își pierde cunoștința.
Cauzele mici ale glicemiei
sănătos Există situații în care o persoană complet sănătoasă se confruntă semne de scădere a zahărului din sânge la un nivel scăzut periculos.Acesta este rezultatul a dietelor dezechilibrate dure, sub care a distrus principala sursă de energie;pauze lungi între mese atunci când stocul rămâne fără carbohidrați, inclusiv lipsa de mic dejun;sport intensive sau stres mental, arde glicogen mult mai mult decât ficatul uman produce din consumul de carbohidrati.Fanii de alcool poate, de asemenea, suferi de hipoglicemie.În ciuda faptului că alcoolul crește de zahăr din sânge, se înșelăciune manifestată în așa-numita lege a pendulului, după un nivel de glucoză în timp ce picături de deteriorare brusc situație.Aceleași proprietăți au o sifon salt inversă.Produse
ceea ce poate fi în condiții de siguranță și îmbunătăți în mod eficient de zahar din sange?
în lupta pentru o figură ideală, în istovitoare antrenamentului sportiv și în fața lor trebuie să ia mâncare și băutură, compensa integral deficitul de carbohidrati.Miere naturală de zahăr din sânge crește ca urmare a fructoză, glucoză și zaharoză în compoziția sa.În cazul în care o persoană sănătoasă poate sărbătoare pe 50-75 g de produse apicole pe zi, pacientul cu diabet zaharat trebuie să se stabilească pentru aceeași sumă într-o săptămână.Un cuplu de lingurite de gem cu ceai compensa foame zahăr, în timp ce masa regulat cinci-șase-ora din zi va oferi o sursă neîntreruptă de energie.Crize frecvente de hipoglicemie pot fi ajustate aportului caloric crescut, utilizarea acizilor grași (omega-3 și omega-6).El ajută face pentru lipsa lor de pește de mare Fried, seminte de dovleac, unele tipuri de uleiuri vegetale.Pentru a crește nivelul de zahăr din sânge și menține ajută alimente bogate in crom: nuci, mere, fructe de mare, brânză, încolțite boabe de grâu.
Riscul de reducere în continuare a nivelului de glucoza din sange
Dacă timpul nu împiedică un atac de hipoglicemie, o persoană poate obține leziuni ale creierului permanenta: comportament inadecvat, dezorientare în spațiu, dureri de cap, somnolență, dificultate cu memorie și de concentrare, tulburări de vedere.
Important!
dieta ideală - echilibrata, si carbohidrati trebuie să fie prezente în el pe picior de egalitate cu proteine și grăsimi!Salvați sănătate pentru anii care vor veni - principala sarcină pentru oricine.Acest lucru este deosebit de important pentru sexul frumos, ritmul te antrenamente și zahăr limitarea pentru armonia și frumusețea cifra.
