Cum să se ocupe cu utilizare supraponderali ~ produse utile
- ardere ceapa și usturoiul, de asemenea, ajuta la a scăpa de grăsime, deoarece acestea accelerează metabolismul și de a îmbunătăți circulația sanguină.Dar nu-i abuzeze ca drepturi exemple deoarece acestea pot creste pofta de mancare
- Pentru persoanele obeze sunt produse foarte utile care conțin iod - Feijoa, pește, alge marine.Cu un deficit de iod din organism inhibă funcția glandei tiroide, care perturba echilibrul hormonal si promoveaza tulburari metabolice.
- cuptor cartofi zguduit pauză în jos de grăsime balonul, dar actele prajit exact opusul.
- Ajută să se ocupe de grăsimi și oțet de mere.Le umple salate, dar utilizarea lor de oțet, casă pentru că achiziționarea poate conține conservanți.
- Dieta trebuie să aibă alimente care contribuie la "arda grasimi".Observați cât de popular suplimente care conțin grapefruit și ananas dietetice, toate pentru că aceste fructe conțin o mulțime de askorbinki și flavonoide.Aceleași proprietăți benefice sunt kiwi, citrice diverse și chiar o capsuni de la care puteți face o delicioase piureuri de căpșuni.Și pe bună dreptate să mănânce doar portocale, mandarine, grapefruit cu plenochkoj alb sub piele, pentru că este mult mai multe substanțe utile.
- Când aveți un apetit miros sac de zahăr vanilat - ajută pentru a scapa de dorinta de a manca.
- Elimina băuturi alcoolice din dieta ta - acestea încalcă organelor interne pa6otu, conțin adesea o mulțime de calorii (mai ales bere și vin), și de a crește pofta de mancare cu acest aviz și acceptă gazda o casă nouă, Alex Begak.
puțin psiholgii
emoțiile și gândurile noastre influenteaza puternic metabolismul, pentru că viața emoțională este direct legată de procesele hormonale si metabolice și eliberarea de hormoni, de asemenea, legate împreună.De asemenea, este nici un secret că mulți oameni încep să mănânce o mulțime după experiențe stresante, dar atunci când acesta devine un obicei prost, absorbția de alimente începe să însoțească orice probleme de vreme.Ca rezultat al tuturor caloriilor consumate transforma in grasime, care creste emotiile neplacute si sentimente de vinovăție, și omul începe să profite din nou biscuiti lui durere și cârnați.
Psihologii și vindecători susțin că excesul de grasime corporala poate să apară la om ca o reacție la frica și furia.Om de grăsime, așa cum este protejat de lume și s-au stabilit în afară de a fi supraponderali.Dacă sunteți foarte brusc reacționează la comentariile altora, se tem de ceva sau mult suparat pe cineva, corpul tau poate începe pentru a construi kilograme în plus.Prin urmare, este suficient uneori sport, și există puține și este necesar să-și reconsidere atitudinea lor față de viață, lume și oameni.Dacă nu vă puteți pierde în greutate sau ați reușit să piardă în greutate, dar apoi a revenit la greutatea cea mai mare sa, apoi defilați în jos în capul meu toate evenimentele din trecut și cred despre ceea ce te deranjează.Evenimente scuză sau persoane pe care le doare le comunice lumii.Du-te la biserică și să se roage pentru ei înșiși și pentru acei oameni.Face același lucru față de cei care fac rău în viața ta reală.Trebuie să înțelegi că oamenii nu pot fi obligați să-și modifice, astfel încât cel mai bun mod - este de a schimba atitudinea ta față de ei.
Start aspect mai calm spre viitor, nu-ți fie frică.Amintiți-vă că sunteți tot timpul sub protecția lui Dumnezeu.Spune-te de multe ori: "La toate, Doamne, voia Ta", și cred că tot ceea ce se întâmplă în viața ta pentru cel mai bun.În dimineața și seara la culcare, se repetă fraza auto-hipnoza: "Eu iert trecutul, am ierta pe alții.Eu sunt în deplină siguranță.Eu sunt sub protecția divin. "
Acum știți cum să se ocupe cu excesului de greutate, cu ajutorul produselor și aplicarea un pic de psihologie
