Recent, am să vă aducă o dieta Kim Kardashian.Acum este rândul dieta, am prezentat la Hollywood frumusete Cameron Diaz.
Slim, înflorit, actrita elegant și fermecător de cinema american arată mult mai tânără decât anii, cu o talie mică, figura strânse și lipsa de kilograme în plus.Cum a face acest lucru, având în vedere calendarul Diaz?Cameron cântărește aproximativ 55 kg, cu o creștere de mai mult de 170 cm.
Program Cameron Diaz în ziua
actriță începe ziua ei cu mic dejun, considerând-o una dintre principalele componente ale unui stil de viață sănătos.În dimineața ea a folosit pentru a mânca alimente bogate in proteine pentru întreaga zi pentru a reîncărca bateriile, precum și a preveni dezvoltarea celulitei.Acest lucru poate fi un sandwich cu carne alba (pui fara piele), fierte sau prajite fara ulei ușor și legumelor salata cu ierburi.
30 de minute înainte de prânz, actrita populară îi place să bea un pahar de suc sau manca legume proaspete.Și pentru masa de prânz, mănâncă fructe de mare de multe ori cu legume.Ca o regulă, toate fierte.Cina Diaz iubește legume fierte sau ouă prăjite cu ciuperci.
Desi o dieta sanatoasa, nu mă deranjează Cameron răsfățați junk food.Cu toate acestea, astfel de alimente ea mananca nu mai mult de câteva ori pe lună.Complet din dieta ta, se exclude de alcool, cafea, suc și dulce.
În ceea ce privește exercitarea, apoi Cameron Diaz preferă surfing, care rulează, golf, întinzându-se pe yoga și de formare cardio.Exercitii regulate si o dieta saraca in grasimi, cu toate acestea, nu a dus la anorexie actrita.Întotdeauna reușește să salveze norma.
Consiliului de Cameron Diaz: Dacă doriți să piardă în greutate, atunci nu acorde mai multă atenție la ceea ce ai în farfurie și în numărul de mese.În plus, alimentele întotdeauna nevoie pentru a mesteca, face mai repede și mai bine absorbit de organism.De asemenea, este util de a mesteca guma fara zahar, uneori bont dorinta de a manca dulce.
Meniu
- Prima mic dejun - câteva bucăți de migdale, un cocktail de lapte degresat și iaurt.
- Masa de prânz - fiert de pui și salata de legume sau o ceasca de ceai verde si o varietate de fructe
- Snack - suc proaspăt de legume.
- Masa de prânz - salată, asezonate cu ulei de măsline și de pui pe gratar.
- după-amiază gustare - iaurt, fructe și fructe uscate.
- Cina - ouă fierte, salata de spanac fiert, o ciocolata cam întuneric.
să arate ca actrita Cameron Diaz, în 40 de ani, aveți nevoie de următoarele - sunt în continuă schimbare tipuri de activitate și alimente în dieta.De-a lungul timpului, chiar și un regim alimentar perfect adecvat și exercițiu, organismul se obisnuieste.Aceasta înseamnă că metabolismul încetinește.Actrita a preveni acest lucru, mulțumit cu unele de vacanta de zile de la alimentatie buna si sport obișnuită.De exemplu, în loc de surfing favorit ea face Pilates și în schimb merge la legume legume și cereale.
Articole Sursa: style.news.am
