Cât de des se aude că odată cu vârsta există probleme cu memoria: Mi-aduc aminte foarte bine toate lucrurile care au fost o dată, dar ce să mănânce la micul dejun, deja greu să-și amintească.Trebuie să facem ceva imediat pentru a imbunatati memoria.Veți învăța gândurile tale?Acum răspunde-vă întrebarea: "Ce perioadă din viața ta îți amintești cel mai bine" Desigur, anii adolescenței și tineret, pentru că ei au fost cei mai activi.Ați trăit emoționat, voi toți au fost întrebați, ai visat cel mai bun și desfăta în succesul lor.Ai fost distractiv, vesel, nu m-am îndoit că se află cel mai departe.Nu știi despre depresie, stres, tu chiar nu a știut aceste cuvinte.Și astăzi, te tehnici care permit de a îmbunătăți memoria, citesc cărți inteligente pe această temă în căutarea.Le-ai citit găuri.Mai bine să ne amintim cât timp nu au să râzi din toată inima, nu canta cu voce tare, nu a dansat pentru toate pentru a vedea.Și amintirile noastre sunt o necesitate.Emoțiile vii amintit, și în cazul în care viața ta este în viața de zi cu zi și gri ați uitat cum să vă faceți o vacanta, ceea ce ar putea fi emoțiile.Memoria este slăbit, pentru că nu are nimic să se stabilească.Memoria
nostru este atât de delicat și totuși instrument atât de puternic încât efort suficient de mic din partea ta pentru a face capabile de prelucrare a unui flux mare de informații, nu crea probleme pentru detalii.Vrei pentru a îmbunătăți memoria?Deci, o privire critică la viața ta.Ia zi liberă, se rupă de televizor, care, în plus față de prejudiciul nu aduce nimic în viața ta, să ia o excursie cu familia asupra naturii în pădure, parc, gradina zoologica, în cele din urmă.Uită-te în jurul valorii de ochii tânăr în vârstă de 20 de ani, în dragoste cu această viață, pentru a asculta sunetele din jurul tau, uita-te la revolta de culori, pentru ca lumea nu sa schimbat: aceleași sunete, aceleași culori, aceleași mirosuri.Încercați să-l amintim cu toții, dar pe timp de noapte, culcat în patul lui, închide ochii și amintiți-vă.Fiecare lucru mic.Performanță de zi cu zi a unor astfel de exerciții - o metoda excelenta de a îmbunătăți memoria.Dacă, totuși, cu plecarea de natura nu funcționează, să ia o privire în drum spre casă de la locul de muncă pentru a trecătorilor, încercați să vă amintiți fețele lor, culoarea de îmbrăcăminte, unele funcții.Seara, joacă în memoria acestor imagini.De fapt, lucrarea minții noastre este de a obține informații, de a consolida și de a citi din memorie, la momentul potrivit.Acest exercițiu se efectuează de mai sus de memorie pe toate cele trei faze.
gândirea oamenilor stiu exact cum de a îmbunătăți memoria.Cineva joacă un joc de șah și încearcă să păstreze în minte o mulțime de combinații.Cineva studiind limbi străine, și nu neapărat pentru a aduce această cunoaștere la perfectiune.Cineva umblă în aer liber, în orice vreme și în orice moment al anului, realizând că pentru creier normal are nevoie de oxigen, astfel persoana se concentreaza pe fiecare detaliu.
În afară de starea de spirit bună și exerciții simple de a îmbunătăți memoria, tot trebuie să mănânce dreapta.Elimină din iaurt dieta, brânzeturi dure, bere, si alte alimente fermentate.Ele sunt mult mai rău decât bine.Nutritive ofera tot ce este necesar pentru creier.Face în centrul dieta lui de zi cu zi în consumul de fructe și legume proaspete, în special morcovi si sfecla sunt bune, struguri și caise, semințe de floarea soarelui și nuci.Ar fi frumos să utilizați ierburi proaspete, spanac de preferat.Și, după cum în sezonul acesta nu este scump, este posibil să-l pregătească pentru iarnă în congelator.Prefer grăsimi vegetale.Uleiul de masline este cel mai bun de floarea soarelui.
Desigur, există medicamente care imbunatatesc memoria.Dar aici trebuie să fim foarte atenți, ca orice medicament - nu este încă un produs natural și chimie, care poate crea o mulțime de probleme secundare.
Mănâncă dreapta, nu dau în descurajării, stres si depresie distruge memorie, uita-te la lumea în linii mari, și de a îmbunătăți nu numai memoria, dar, de asemenea, toată viața.
