Frica este o emoție umană naturală.Este strâns legată de un sentiment de auto-conservare.Este din cauza fricii supraviețuim în multe situații dificile.Dar, uneori, frica devine în ceva mai mult, alimentat de anxietate permanentă începe să interfereze cu o viață plină.Atunci se pune întrebarea: cum sa scapi de frica?
în practică psihologic este una dintre cele mai interesante probleme umane.Rezolva uneori numai în fiecare caz în lucru individual.Și totuși, ne poate da unele orientări recomanda o serie de moduri de a scăpa de frică?
Cele mai frecvente temeri ale omului modern sunt: teama de întuneric, frica de a fi singur, teama de a pierde un loc de muncă, teama de transport public, frica de depășire.Puteți evidenția, de asemenea, temeri în funcție de vârsta persoanei.Maturare personalitate frică de responsabilitate, se confruntă cu probleme grave, cum ar fi lipsa de bani pentru a plăti facturile.Ia aceeași ipotecare - ca și bun, dar cât de mulți "groază catching up" ... Un bătrân rămâne singur cu moartea, care, desigur, este o teama puternica de necunoscut.
În ultima declarație, de altfel, se află mod de a combate frica.Toată frica apare dintr-un sentiment de nesiguranță, din cauza lipsei de informații sau din cauza experiențelor negative din trecut.În consecință, cauza și ar trebui să caute un răspuns la problemele presante.
uite mai întâi la cum să scape de temerile legate de un sentiment de nesiguranță.Un exemplu frapant - este teama de a pierde locul de muncă.Imaginați-vă cel mai rău lucru te temi sa întâmplat deja.Și ce dacă?Este într-adevăr atât de teribil?Ce se poate face pentru a ieși din această situație "teribil"?Aici este necesar să subliniem: Cred că se poate face, și nu să se gândească la modul în care această situație este teribil.Face un obicei de a nu te teme cel mai rău, ci să se concentreze pe rezolvarea problemei.Apoi o parte din temerile tale vor da drumul la încredere, autonomie și libertatea de a lua decizii.
Cum să scapi de temeri, în curs de desfășurare încă din copilărie?Astfel de temeri sunt cele mai inofensive.Ei merg de obicei departe, pentru că încetează să mai fie relevante la om.El a fost frică de întuneric din copilărie, și a oprit mulți ani mai târziu, când a fost mutat de la părinții ei, care a inclus lampa noptieră și a început să salva pe energie electrică, și în cele din urmă dat seama că în întuneric nu este nimic greșit, pentru că nu este nimic în neregulă cu ea într-adevăr sa întâmplat.Îmi doresc ca a fost cazul cu fiecare dintre frica, dar din păcate ...
Și în unele situații, atunci când frica se transformă într-o fobie (frica de necontrolate), problema poate fi mai important: cum să-și piardă frica lor odată pentru totdeauna?În acest caz, doar psihoterapie poate ajuta.Specialistul va deschide in cauza din trecut, să învețe să trăiască cu aceste experiente negative, se impaca cu ceea ce sa întâmplat și să învețe să nu asocieze o situație similară cu cea care atât de speriat.
Frica este strâns legată de emoțiile altei persoane - cu anxietate.Multe situații sunt alarmante și este în ordine, cu ritmul vieții moderne, societate, este greu să nu vă faceți griji pentru mai multe motive.Săraci, dacă o astfel de anxietate încetează să mai fie legat de situația și începe să apară tot mai des, până când se dezvoltă într-o trăsătură de caracter.Pentru a evita acest lucru, trebuie să vă adresați, de asemenea, cum să scape de frica si anxietate?Aflați pentru a trage anxietate momentan, până când a devenit un obicei.Anxietatea poate "exista un", ca psihologii spun.Câteva respirații adânci va ajuta clar mintea de gânduri tulburătoare.Mai multe etape decisive va ajuta sa scapati de cauza alarmei.
