Slim în societatea noastră, prin intermediul mass-media, a devenit aproape echivalent cu succes.Oamenii generale sunt adesea percepute eșec, indiferent de realizările sale reale.
Și acest lucru este fundamental greșit și extrem de abordare ofensivă.Mai mult decât atât acest stereotip este foarte superficial, o femeie poate fi iubit, populară indiferent de aspect, greutate, popular, cu atât mai puțin.Și având câteva kilograme în plus, nu este necesar să le asocieze cu eșecuri vieții lor și nu trebuie să ne așteptăm ca cu dispariția schimbarea lor în bine.Și numai înțeles cu sunt identificate probleme interne cu scopul de a dieta sănătoasă, puteți începe pierderea in greutate.
Deci, cum a face tu găsi o dieta eficienta?De fapt, orice dieta va aduce un rezultat, dacă elimina factorii care slăbesc eficiența sa.Și în acest lucru poate ajuta la furnizarea de psihologie suschestvnnuyu.
1. Pentru a începe, aveți nevoie pentru a identifica factorii care contribuie la supraalimentarea și acumularea de magazine de grasime din organism.Aici merită amintit celebra fraza: "Nu întârziat de grăsime depuse emoțiile" Consumul în condiții de stres, durere și bucurie, chiar duce la faptul că accentul nu este pe alimente și sentimente legate, și experiențe.De asemenea, în situații stresante, pentru următoarele dificultățile de tuning se acumulează adesea masa corporala de grasime, cu speranța că, în viitor, ar putea necesita o multime de energie pentru supraviețuire.Pentru a evita supraalimentarea la astfel de momente, încercați pentru a separa foamei de la dorinta de a manca ceva doar încerc să fac ceva, bea un pahar de ceai sau decoct de plante.
2. Creierul nostru este capabil să învețe gusturile și evenimentele conexe, astfelUnele alimente ne provoca amintiri numai bune si ne duce într-o atmosferă plăcută pentru noi.Dacă știți de astfel de produse, amintiri, încercați să utilizați tehnici de vizualizare pentru a reveni la trecut puterea imaginației, și fără a pune în pericol sănătatea fizică.
3. În unele cazuri, excesul de greutate are o funcție de protecție, cum ar fi capacitatea de a se plânge la un prieten, atribuit-l de necazurile vieții, reticența de a schimba caracterul lor, reticența de a schimba locurile de muncă.Încercați să scrie pe o bucată de beneficiile pe care le obține cu greutatea in plus, dar în coloana opusă - avantaje pe care le oferă un regim alimentar sănătos și o viață plină.
identificat principalele obstacole în calea figura subțire, puteți trece la selectarea dieta.Cu toate acestea, încercați să evitați restricții prea severe, acestea conduc la faptul că alimentele obișnuite se transformă într-un cult, produse interzise obține un importanță exagerată.Asculta-ti corpul, face modificări treptat.
utilizare gândire pozitivă , pentru a reconfigura subconstientul tau la propria cale bine proportionat (tot ce am mânca, ceea ce duce la sănătate și frumusețe, mă bucur de ea, indiferent dacă mănânc sau nu mănânce în fiecare zi Primesc mai subtire, etc..).Utilizați alte instrumente disponibile, care ne oferă o psihologie, din care există o mare varietate de exerciții pentru auto-hipnoza pentru teste detaliate introspecție.
stabilit un obiectiv realizabil sănătos - 1-2 kg.o săptămână, așa că va avea o șansă de a salva rezultatul.Este mai bine să facă schimbări semnificative într-un an, decât să piardă în greutate de câteva luni și apoi mai bine.Ține-ți capul într-un mod nou, imagina că eu cât mai clar cu putință, să fie stimulent ta.
Crede în succesul și corpul tau va crede în El.
