Astăzi există mai multe opțiuni cu privire la modul de a găti terci mei pe apă.Ar trebui remarcat faptul că, în orice caz, acest fel de mâncare se dovedește foarte gustoase și sănătoase.Gătit poate fi si dieta, și un mic dejun consistent pentru copiii lor.
Dieta mei terci: o reteta cu preparate foto neaderente
siguranță mulți știu că terci este a doua pâine.La urma urmei, aceasta se face de la cereale si seminte si cereale au fost mult timp ferm în dieta de zi cu zi a oamenilor.S-ar părea fel de mâncare simplu și fără complicații, dar chiar și terci mei cele mai obișnuite și apa conține o mulțime de fibre, minerale si vitamine care stimuleaza sistemul digestiv si sunt benefice pentru întregul corp.Tu nu poate ignora faptul că numărul de proteine reprezentate depășește chiar ingrediente de cereale, cum ar fi orez și orz.În plus, datorită acestei mese dietetice, o persoană este garantat de a pierde câteva kilograme supraponderali o.
Deci, pentru a s-au dovedit delicios terci mei pe apă, trebuie să stoc pe următoarele ingrediente:
- Millet - un pahar plin;
- filtrat apa - 2 cesti;Unt
- - adauga un terci din faina de-a gata pentru a gusta (nu folositi in dieta);
- sare mijlocii - pentru a adăuga la gust.
Preparate pe bază de cereale
înainte de preparare terci mei pe apă, ingredientul principal ar trebui să fie manipulate cu grijă.Pentru aceasta, se recomandă cereale pentru a curăța resturile de la existente, și apoi pus într-o sită fină și se spală bine de o transparență totală a apei.Dacă doriți, puteți avansa Pshenko pune intr-un castron adânc și se toarnă apă clocotită răcit jos.
În această stare, târtiță ar trebui să fie păstrate timp de mai multe ore.În acest timp, produsul este un pic vzbuhnet, astfel pregătirea termică ai nevoie de mult mai puțin timp.De altfel, o astfel de procedură va contribui, de asemenea, la ceea ce terci va păstra un maxim de substanțe nutritive și vitamine.Pentru că știm cu toții că sub influența tratamentului termic, minerale și alte ingrediente cu produse literalmente dispară.
Gatiti terci pe aragaz
mei de gătit terci pe apa nu ia mult timp.În acest sens, se poate face, cel puțin în fiecare zi.Este mai bine să utilizați o oală cu un fund gros.În caz contrar, antena poate arde.Astfel, cereale procesate necesare pentru a pune într-un castron, apoi se toarnă cantitatea necesară de apă.Se amestecă bine componentele, acestea ar trebui să fie pus pe foc și se aduce la fierbere.Odată ce lichidul începe să fiarbă, se toarnă în tigaie trebuie să fie un pic de sare, se acopera si se fierbe până până când apa se evaporă.
Trebuie remarcat faptul că prezenta metodă de preparare de mâncăruri dietetice ar putea fi răspunsul la întrebarea cum de a găti terci mei sfărâmicios.Dacă doriți pentru a face un mic dejun mai vâscos, cantitatea de apă este de dorit să crească ușor (1-2 cani).
corect Serviti
terminat fel de mâncare pe care doriți să eliminați de la căldură, se amestecă bine cu ajutorul unui lingură mare, apoi aproape ermetic și se lasă în această stare timp de aproximativ o jumătate de oră.După care aveți nevoie pentru a distribui Skeet terci și se servește cald.Dacă acest curs este conceput pentru dieta, apoi se adaugă untul într-o extrem de nedorite.Dacă doriți să obțineți un mic dejun consistent si hranitoare, uleiul de gătit poate fi utilizate în continuare, dar imediat după oprirea placa, deoarece produsul trebuie să fie complet topit.
Cum de a găti terci mei în multivarka?
Nu este nimic mai util pentru copii decât un mic dejun delicios și hrănitoare, sub forma de terci de cereale mei cu fructe uscate.Dar cum să obțineți copil obraznic mânca complet acest fel de mâncare?Pentru a face acest lucru, expertii recomanda adaugarea unui dezastru, nu numai fructe uscate, dar, de asemenea ingrediente, cum ar fi nuci, fructe, miere, dovleac și așa mai departe. Apropo, micul dejun este prezentat produsele vor nu numai delicioase, dar, de asemenea, cele mai utile și hrănitoare.Pentru a face acest lucru, am putea avea nevoie de următoarele componente:
- filtrat apa de băut - 3 cesti;
- Millet - 1 ceasca;
- stafide fără sâmburi negru - un pumn;
- sare fina - adauga dupa gust;
- nisip de zahăr - 3 linguri de desert;
- unt - 45-55 g (adăugat la terci de-a gata);
- Ground scorțișoară - pentru a adăuga la gust;Nuci
- (migdale pot fi luate) - o mana;
- caise lamaie - câteva bucăți;.
- miere lichidă - o pereche de linguri mari (pentru alimentarea la masa);
- acru mere verzi - ½ fruct.Cereale
prelucrare
înainte de preparare terci mei pe apă cu ajutorul unor astfel de dispozitive moderne multivarka ar trebui să se ocupe de bine toate ingredientele.Ca și în rețeta precedentă, trebuie să treacă prin partea posterioară, și apoi foarte bine spălați-l în apă caldă, schimbarea foarte mult mâinile.Pre-macerat este opțională, dar dacă aveți timp, atunci procedura poate fi efectuată.
Pregătiți alte ingrediente
că o astfel de mizerie, ne pregătim pentru un mic dejun gustos, sănătos și nutritiv, ar trebui să adăugați fructe uscate și nuci.Dar înainte de asta, aceste ingrediente trebuie să fie bine tratați.În acest scop, ele ar trebui să fie spălate cu apă fierbinte și apoi oparita cu apa clocotita si se lasa timp de o jumătate de oră.Fructe uscate, atunci nu trebuie să se taie în bucăți mici și fructe cu coajă lemnoasă lira într-un miez de pâine mare, folosind mortare.
de asemenea, pentru prepararea unei astfel de un mic dejun sănătos ½ decis să utilizeze o parte a non-acid măr verde.Acesta ar trebui să coaja si seminte cutii, și apoi taie în bucăți mici.
tratament termic
Cum de a găti terci mei pe multivarka apă?Pentru a face acest lucru, dispozitivul este necesară pentru a turna un castron de apă potabilă filtrată, se adaugă cerealele procesate, sare, zahăr (dupa gust) și se amestecă bine.Apoi nevoie pentru a pune multivarku terci mod lactate pentru aproximativ o jumătate de oră.După ce aparatul de gătit emite un semnal la final, acesta trebuie să fie deschis, se amestecă bine și se adaugă o mizerie lipicios la ea următoarele ingrediente: stafide, caise uscate, nuci sau migdale si unt.La sfârșitul vasului necesită acoperire deformare și se lasă într-un program de încălzire o oră sfert.
Cum să prezinte o masă satisfăcătoare și hrănitoare la masa?
Acum știți cum să gătească mei terci pe multivarka apă.După timpul specificat în vasul ar trebui să adauge tocat mere verzi și se amestecă direct în vasul aparatului.Apoi a terminat mei terci este necesară în porțiuni întinse pe plăci si se presara cu scortisoara deasupra și se toarnă miere proaspătă lichid.Ar trebui remarcat faptul că o astfel de fel de mancare de dorit aduce la masa numai de stat la cald sau cald, împreună cu ceai dulce și un sandwich de la o bucată de pâine de secară, unt și cașcaval.Crede-mă, la o astfel de mic dejun delicios nu va refuza orice copil și adult.
Sfaturi utile
Cook, terci de ovăz Pshenko posibil nu numai pe baza de apa de băut obișnuită, dar folosind de grăsime din lapte.Ar trebui remarcat faptul că, în acest caz, vasul va fi chiar mai delicioase, hranitoare si bogate in calorii.În același timp, aceasta poate servi nu numai pentru micul dejun, dar și pentru cină ca o garnitura cu chiftele, cârnați, carne, cazan și alte elemente consistente.
